Uzupełniając - nigdy nie było wymiotów tylko nudności? czy nie masz innych dolegliwości - bóle brzucha, bóle głowy, biegunki etc.? bierzesz jakies leki, suplementy? w rodzinie nikt tak nie miał? czy jak są inne sytuacje stresowe to też masz nudności? idź do lekarza rodzinnego niech ci zapiszę lek typu metoklopramid lub chlorpromazynę, możesz też [...]
A przelicz se jak bedziesz dawac 2 x 15 gram w treningowy i 1 x 15 gram w nietreningowy to ci nie starczy na długo a cykl ma trwac 6-8 tygodni jesli chcesz lepsza pompe to mozesz zwiekszyc do 20 gramow przed treninigiem a reszte tak jak jest
nie ma żadnej różnicy bo i niby jak środek na długim estrze, np enan, rozkręcający się długo miałby zadziałać np.po wbiciu 30 minut przed treningiem... ja osobiście nie lubię robić strzałów przed snem, żeby jeszcze rozruszać trochę mięsień po strzale
[...] dostarczyć witaminy do organizmu, ze względu na to, że nie przyjmuję teraz żadnych odżywek typu witaminy. Dzisiaj mam pierwszy dzień regeneracji od początku tygodnia, jutro jak wyrobię się z nauką na egzamin znowu będzie trening, tym razem nie na siłowni a na boisku, ale jeśli okaże się, że materiału na egzamin będzie za dużo to niestety [...]
Kurcze, 21 lat masz i juz musiales wejsc na cykl sterydowy ? pytanie tylko po co w tak mlodym wieku psuc sobie organizm..., no ale ,dieta wydaje sie monotonna i nie pociagniesz na niej dlugo , aczkolwiek jesli Ci to pasuje to jedz jak jesz i obserwoj efekty . Olej lniany z oliwa mozesz mixowac badz raz ten raz ten.
[...] ciała i zrobileś dobrą rzecz z tą przerwą w lipcu jednak teraz całkiem trzeba odpuscić redukcje. Powoli dokłądaj kcal żeby nie przesadzić z nadwyżka więc wylicz na nowo zero kaloryczne i od tego zacznij ,jak chodzi o skórę to wszystko potzrebuje czasu wiec masz dużą szansę ze po kilku cyklach redukcyjno masowych wszystko znacznie sie poprawi
[...] okej takie białko starczy ci na długi okres czasu. Pozatym waznym aspektem np przy kupowaniu drozszych białek izolatow czy kazein wapnia trzeba zwrocić uwage na BV izolat jak widaomo ma bardzo wysokie BV koło 159 więc jego zastosowanie moze byc np rano po przebudzniu i po siłowni zeby potem zjesc właściwy posiłek potreningowy złozonych z ww [...]
ten też jest dobry ale te zaciski gwintowane będą cie wkurzać bo się długo je zakręca,ja bym brał bez gwintu jakiś.A skoro napisali 180 kg wytrzymałości to powinien tyle spokojnie wytrzymać.I przy zakupie gryfu dobrze spojrzeć na średnice,czy będzie na niego pasowało obciążenie które masz a jak nie masz to bierz z większa średnicą, ten z keltona [...]
Długo mnie tu nie było, wkurzyłem się na wiadomość że najwcześniejszy termin do ortopedy jest na 24 listopada,(teraz wiem że jak będę miał zamiar chorować to muszę odpowiednio wcześniej się zapisać do lekarza:) Niestety nie stać mnie na prywatnego lekarza więc pozostaje mi jakieś ćwiczenie w domu... Macie jakieś ćwiczenia na te odstające łopatki [...]
"Nie wiem jak mają wyglądać pompki na poręczach na mięśnie klaty " -- zwyczajnie :D są to zwykłe pompki na poręczach, dla jasności odsyłam do atlasu ćwiczeń, link wyzej "Serie dopierałem wg. tego co przeczytałem - czyli 2 serie dla priorytetowych miesni i dla wiekszych miesni " -- proponuje zacząć od 2 seri na duże grupy i [...]
kumplowi tez dlugo leci :) a najhbardziej po treningu jak robi zastrzyk jesli zaciagasz tloczek i jest babelek a nie krew to nie wiem moim zdaniem nie ma co sie az tak martwic
troche mnie to mieszanie przeraza propa mam zamiar jechac 50mg e2d i dure tez e2d wiec jak bede bil 0.5cm to kurde na dlugo mi nie styarczy bo bede mial dury powiedzmy ze tylko 5ml
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. jak waga idzie to gainera nie trzeba, zresztą przy Twojej wadzę to spokojnie kcal dostarczasz z jedzenia 2. kreatyna nie w tym wieku i nie przy tej wadze :) 3. Co do tego ile do ilu kg przybrać - to zależy od Ciebie i od tego co widzisz w lustrze. jednak przy Twojej wadzę to możesz masować długo :) byle nie za szybko, żeby nie łapać za dużo [...]
icey, retabolil2 to nie wariat, jak tyle bral to albo ma konskie zdrowie albo tylko tak mowi. ale to prawda, jest z niego wielki kon. co by kto nie mowil, ale 25 mietkow dziennie to nie cylk na dlugo Krasnall
clockgen chyba zwariowałeś:) 3kg to za dużo,będzie ci złe nawyki będziesz miał, opuszczoną gardę. jak nieboksujesz długo to lepiej się przyłóż do techniki na fantomie jak masz dostęp. worek jest do treningu wytrzmałości a nie siły
a co chcesz do wakacji przypakować?we wszystkich sportach jak ktoś chce coś osiągnąć to musi się wspomagać bo tak by to za długo trwało.zobacz na forum 35 w kablu i juz oma meta, oma meta%-)
kreatyna ma szkodliwy wpływ na nerki kiedy zbyt długo w nich zalega. mam art na ten temat z Kulturystyki i Fitnes z roku chyba 2000, jak wrócedo domu to go moge wkleic tutaj (bo narazie siedze w szkole na wykładach hehe) >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe [...]
