jak długo

[...] samego urządzenia. Jeśli wyniki nie są jednoznaczne albo lekarz nie ma do końca pewności zleca diagnostykę artroskopową. Jeśli coś wykaże to albo robi odrazu albo jak w twoim przypadku z odstępem. Ja też miałem odstęp tylko niestety długo dłuższy. Jak się wyrehabilitowałem to musiałem znowu się rehabilitować więc z mojego punktu [...]

[...] męczące, pod koniec cyklu po treningach długo dochodziłam do siebie ale z tygodnia na tydzień widziałam efekty w postaci poprawy kondycji. :-) Dzięki treningom Marty jak i pomocy Darka udało mi się poprawić życiówkę 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7de83ea005ec4cf7abcd46f53969b56e.JPG Plan na najbliższy czas:(plan od Anchy :-D) Dzień 1: Barki [...]

Myślę że ciężar do wiosła nie jest zbyt duży (zwłaszcza że robisz nim 10 powt) ale jak bolą ramiona to technika kuleje - mnie długo zeszło zanim załapałam jak to się robi %-)

[...] i efekty byly zawsze rewelacyjne. Zauważ że ktoś kto cięzko pracuje dajmy na to na budowie czy na kopalni jest prawie zawsze szczupły mimo ze je nie regularnie i nie waży co do grama każdego posiłku . Najwazniejszy jest ruch Możesz jesc codzień pizze ale jak ja spalisz na treningu to ci nie zaszkodzi, wszystko sie rozchodzi o metabolizm

[...] szkoda floty na takie coś. Skuteczne leczenie jest wtedy gdy lek jest przyjmowany długo, nie koniecznie na dużych dawkach! działanie leku rosło nawet na przełomie 4/5 miesiąca, pierwsze 3 to było takie coś, że po prostu wszystkie krosty się zmniejszyły. A jak widać zaczynałem tylko od 10mg ;-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-11-26 22:27:26

[...] zjadam dziennie, tak mi smakują takie z lidla małe. Jak zmierzyłam sobie talię po biegu, to miałam 64 cm W gardle raczej nie, tak z tyłu w ustach. Miewałam czasami takie coś jak byłam niewyspana - taki niesmak ze zmęczenia. Ale ju.z za długo to się utrzymuję. Ale raczej się nie martwię Ale już mam dość tej dietki:) Jeszcze tylko 1,5 dnia. [...]

[...] o ocenę. Mam pytanie odnośnie serii czy konieczne jest 12-10-8 ? Można np to zrobić lżejszym ciężarem 20-18-16 ? Jaka jest różnica ? Po każdym treningu myślę o rowerku 20min.(Z racji, że na dworze jest dość zimno) narazie oczywiście go nie mam, ale jak wszystko będzie przemawiać na TAK zamówię go jutro. Co do ABS jutro dokładniej o tym poczytam.

Hej Asiu, jak miło, że jesteś };-) 8-) Poważne zmiany zaszły - powrót do Polski to była stosunkowo spontaniczna decyzja czy długo planowana? Dlaczego zdecydowałaś się akurat na keto? W ramach eksperymentu? Kibicuję, jak zawsze! Hej Miss!};-) Na powrót do Polski zebrało się kilka czynników i osobistych i rodzinnych, ale nie żałuję że podjęłam taką [...]

a jak idzie rehabilitacja?:D jak wychodziłam z treningu nie chciało mi się zakładać bluzki i tak wyszłam, zanim dotarłam do auta, mogło mnie przewiać. Wczoraj i dzisiaj łaziłam po deszczu i to dosyć długo a że wiał mocny wiatr, parasolka nic nie dawała, to jej już nawet nie brałam i trochę mnie wygwizdało A chcę być gotowa na wtorkowy trening:) [...]

zadziorek, po prostu jestem taki że wszystkiego muszę w życiu spróbować... Zresztą więm jak policja pracuje w duzych miastach bo mam kupe znajomych np we Wrocławiu którzy są policjantami i to bardzo długo. W mniejszych miastach do 15 tys mieszkańców w ogóle policja nie działa I nie mówicie nawet że zdziwiłbym się jak policja działa bo wiem jak [...]

[...] Co mnie jeszcze uderzyło. Kiedy czekałem w poczekalni były też tam osoby na MS, posłuchałem sobie trochę co mówią i taka moja rada dla was. Nie wkręcajcie sobie takich jazd jak oni w tej kolejce. Chyba najlepiej sobie jakąś muzykę wziąć i nie słuchać tej giełdy. Ludzie sobie starają wszytko na chłopski rozum tłumaczyć co może być fatalne w [...]

Więcej fotek proszę, bo okolice wyglądają na bardzo ładne :-D Na wózek biegowy używany długo polowałam, ale nic ciekawego niestety nie znalazłam, jak już była używka to w cenie nowego %-) Zresztą prawie nie widuje takich wózków na ulicy, w parkach czy na innych trasach biegowych.

Jak się z długo śpi to człek jest czasem bardziej zmęczony jak gdy się nie wyśpi

Dobry zawodnik , ale gdzie rewelacja ? Będzie promował kulturystów o bardzo wąskich obojczykach >? Chwała mu za formę , jakość mięcha itd , ale .... Łapy które wyglądają jak noga,talia (proporcje) , wąska obręcz barkowa i tym samym plecy to kiepski wzorzec który miałby ukierunkować kulturystykę . Chodź nie powiem , lepsza wąska klata niż [...]

[...] - rozpięcie rąk zapiętych do gilotyny lub anakondy i wejście za plecy - sparingi: parter x1 - rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png 1. Co jakiś czas zaczyna mnie boleć jedno przedramię w środku kości - niestety, nadszedł ten czas ;-] 2. Udaje mi się wreszcie często trenować i organizm przestawił się na [...]

jakos nie mam wstretu do diety. rano do platkow owsianych potrafie wkroic sobie banana dla smaku i od razu lepiej. kostke chudego sera popijam szklana witaminek, ew. rozcieram w talerzu lyzeczka z woda i troche szczypiorku. tunczyk jakos przechodzi bez problemu, ale chyba za dlugo nie posmakuje. duzo zalezy od temperatury. zaraz po wyjeciu z [...]

No q-bazz po twojej wizji nóg pokonujących wrógów chyba faktycznie zacznę je cwiczyc regularnie :D:D:D. Tylko co jak sytuacja rozegra się tak:"gdy podejdzie do ciebie i będzie chciał Cię popchnąć a ty jak mur, jak sprężyna w bita w ziemie, jak skała, jak drzewo będziesz NIE DO RUSZENIA. Stoisz mocno... bardzo mocno i stabilnie. Przypominasz [...]

Jestem ciekaw ,jak ocenisz Hk i króla przedtreningówek z Iron Horse Iron Pump Preferuję ST :-). Wystarcza na długo :-)

[...] pizzę i czekam ..... Coś długo to trwało to sobie pomyślałem, że przecież mam zjeść jeszcze trochę lodów - więc przecież najpierw mogę zjeść lody, a potem zjeść pizzę jak się upiecze :) Niestety popełniłem duży błąd bo nie nałożyłem sobie lodów do salaterki tylko zacząłem jeść z opakowania ......... I co się stało? Całe opakowanie [...]

[...] bieganiem i sporadycznym robieniem pompek nie trenuję. Kondycja kiepska, a masa mięśniowa i muskulatura - tragiczna, a w zasadzie jej brak. Długo mnie tu nie było. Przez jakiś czas miałem problem z zalogowaniem się, pomimo zmiany hasła. No ale dzięki działowi IT SFD oraz pomocy admina udało się. Tak więc teraz w miarę wolnego czasu postaram [...]