[...] zasadach ( ring, ustawiki itd. ) , a tak przeciętny zakapior może nam narobić gnoju, ale jest do pokonania, nawet większy i cięższy, trzeba go tylko zmiękczyć. Najgorzej jak jest 2 na jednego :/ częsty scenariusz bo te cioty tylko tak umieją. Ogólnie w ucieczce nie ma nic złego, zdrowie jest najważniejsze, a wiadomo jak mogą się skończyć [...]
mam podobny problem, z tym tylko ze spanie mnie bierze zawsze jak sie ciemno robi :/ klopotliwe to jest zwlaszcza teraz, jak ciemno jest juz o 16, a ja studiuje wieczorowo i zasypiam na wykladach. i nie ma to nic wspolnego z dlugoscia spania, bo od paru tygodni "experymentuje" z tym, pare dni spie dlugo, pare krotko. co to moze byc??
Wole Lesnara od Randy'ego, cholera wie w jakiej formie bedzie starszy Pan :>. Ej wiadomo, ze Lesnar jest dowalony, rusza sie niezle, jest silny jak tur, ale w walce z Mirem wyszlo ze jest total noobem i ciecmanem, bo sie rzucil jak przypal i chwile pozniej odklepal. Pozatym druga sprawa, Herringa tak dominowal, mial takie za***iste pozycje i po [...]
[...] się sporty walki nie znaczy, że jest się niepokonanym. Tak się myśli ale tak naprawdę uliczne bijatyki zazwyczaj źle się kończą. Jest dużo ludzi wokół nas możemy natrafić na jakiegoś szczypiora nieumiejącego się bić jak i również gościa który przesiedział pół życia i roztrzaskać komuś głowę o chodnik to dla niego zabawa. On nie będzie czekał aż [...]
nie lepiej samemu coś zmontować z monopreparatów? musisz mieć świadomość, że jak coś 'jest pod np. crossfit' to nie oznacza, że nie jest np. pod zwykły trening siłowy czy na odwrót :) to tylko marketing , te linie pod 'sw' , 'cf' itd Oczywiście składy są bardziej ukierunkowane i np. przedtreningówki pod 'SW" stawiają na adaptogeny, srodki [...]
[...] 10 ml mleko 200 ml ^^^^^^^^^^ POSIŁEK PRZED TRENINGOWY 4 godzina 16:30 - (lub) 17:00 Ryż biały 100 gram RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY piers z kurczaka Oliwa z oliwek 5-15 gram + jakas surówka ^^^^^^^^^^ 18:00 trening + 20min rozgrzewki ^^^^^^^^^^ POSILEK 5 : godzina okolo 21:00 3H TRENING:O COS MIS IE WYDAJE ZE ZA DLUGO..... po treningu GAINER OK [...]
Myślę że jeżeli chodzi o terroryzm to jak najbardziej masz rację na miejsce jednej organizacji powstanie następna bo likwidując terrorystę nie likwidujesz problemu z powodu którego został terrorystą. Co do Hezbollachu myślę że on się nie odrodzi. W sumie Liban to nie najlepsze miejsce do propagowania szyityzmu i bez irańskich ochotników raczej [...]
Ciekawe jak im się uda ta gala w obliczu nadchodzącego UFC. Myślę, że niedługo KSW może mieć problem, Nastula odchodzi, Pudzian już za długo nie powalczy. UFC już jest na wyciągnięcie ręki dla części zawodników a część już tam jest.
Pierwsze primo : strona WWW elegancka i wyważona , a to już dużo mówi o tym, jakim jesteś kolesiem - super. Drugie primo : wygląd , nie jestem jakimś specjalistą ale widać , że pracowałeś nad tą sylwetką - rewelka, tak trzymaj, żadnych koksów, żyj zdrowo i długo i tak jak chcesz, jeśli akurat nie chcesz strtować w zawodach to nie startuj - w [...]
Hej 'blue_sky' ... Zanim Ci odpowiem, to proszę powiedz mi czy Trenujesz, a jak tak to jaki okres czasu ... Pytam dlatego, że osoba trenująca długo i biorąca ten sport troszkę na poważnie ma o nim pojęcie i wie że jest to możliwe ... A na samym początku proszę Popatrz sobie na moje wymiary w moim profilu, oraz okres jaki trenuję ... Po [...]
[...] pełnej sprawności. Ja kilka late temu po III stopniu skręcenia ponad 3 miesiące kuśtykałem a po ponad pół roku pierwszy raz się na hali pojawiłem. Rok temu ponownie skręciłem, tym razem nie było aż tak drastycznie, po 10 dniach zacząłem rehabilitację: wirówki, prądy, krioterapia i po 3 tygodniach skakałem jak przed kontuzją więc naprawdę polecam.
[...] Po za tym niektóre makra nie działały u mnie pojawiało sie powiadomienie o poziomnie zabezpieczeń ( ale to pewnie kwestja dopracowania) Długo już w tym nie siedziałem ale jak byś miał z czymś problem to może akurat uda mi sie pomóc. Ja ten programik juz mam i dziś lub jutro zaczen się nim bawic. Widziałem tam tez wykres i tabele można by [...]
jaki trening działa? ten który działa ja mniejwięcej zrealizowałem plan proponowany przez R. Rećkę u mnie wyglądało to konkretnie tak: najpierw ok. 2 miesiące ćwiczyłem FBW potem ok. 6 tygodni 3 dniowy split potem (aktualnie) ok. 6 tygodni leci (trochę więcej) 4 dniowy split - ten system mnie najbardziej pasuje - przez to każda jednostka [...]
Plan do dupy, na dodatek pewnie troche za dlugo nim cwiczysz(plan nalezy zmieniac co jakis czas) Suple moga byc ale ja na twoim miejscu wzial bym sam TCM. Bez diety slabo raczej pojdzie. Zrob tak: 1.Udaj sie do dzialu Trening 2.Udaj sie do dzialu Odyzwianie 3.Wroc tu i zobacz jak sie dawkuje TCM (nie zadawaj pytania tylko znajdz temat bo gdzies [...]
[...] dodermatologa ale tak czy inaczej pryszce znikna jaik bedzie mial 18/19 lat. poza tym pryszcze sa oznaka niewyladowania seksualnego:) wiec do dziela!!! co do budowy- rok to dlugo- ekstra nie jest ale biceps w miare, klatka jest, bark mi chyba mignal. nie wieadomo co z nogami, triceps i prostowniki,jak zauwazono, do poprawki! nie rezygnuj, cwicz!
nie tak długo jak Ty, ale od najlepszych poza tym najczęściej narzekają na krawata ci co go nie widzieli na oczy, albo co najwyżej kilka treningów prowadzonych przez kiepskich instruktorów ;-( dziwi więc mnie fakt, że po dwóch latach masz takie mniemanie o KM, coś musiało być nie tak, może sprecyzujesz? trener, kiepskie wspomnienia z zastosowań [...]
Wrona: "To ja sie Was pytam madrale ile trenujecie kravata. Ja trenowalem ponad dwa lata..." Jak to możliwe skoro tamta sekcja tak długo nie istnieje? A może chciałeś napisać dwa miesiące?
[...] 8 lat ale po takim czasie zostaniesz w tej federacji na dlugo wybor nalezy do ciebie moze w twoim miescie sa inne sekcje np boks albo tai box zebys nie tracil na KM duzej kasy jak i tak nic nie wykorzystasz z tego. Potraktuj KM jako dodatek, bonus ktory jest naprawde zaje... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"
EQ 10 tyg jak dla mnei - ok Enana nie lubie za bardzo gdyz mnie zalewa nieladnie woda i przy dawkach rzedu 500mg blokuje mnie niesamowicie i efekt anaboliczny odczuwam mniejszy niz przy 300mg, nie wiem z czego to wynika, za bardzo aromatyzuje? tren chcialem dac na poczatku zeby dobrze klepalo na wstepie juz, a gdy sie EQ rozbuja i tren zacznie juz [...]
Bliski Wschód - Czyli Izrael,Liban,Syria,Iran...
