jak długo

[...] zjadłam gotowany kalafior i ogórki kiszone i też czułam się dobrze. Po obiedzie czułam się zupełnie normalnie, co dla mnie normą nie jest ;-) Wszystkie atrakcje jelitowe jakie wystąpiły, wystąpiły po zjedzeniu owoców, więc postaram się na nie uważać. Jak rozkręcę się z menu to i tak zjem owoc raz dziennie. Teraz mam ich za dużo. Trochę dla [...]

[...] Szybkość i Wytrzymałość · Poprawia Kształt Mięśni CZYM JEST KREATYNA? Kreatyna jest doskonałym ergogenikiem, co oznacza, że poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową. Jest substancją naturalnie występującą w naszym organiźmie.W mięśniach pełni rolę transportera rodników fosforanowych, które powstały w wyniku spalania [...]

[...] Masz chore barki to moherowo rob. Znaczy się mam głośno lamentować i wzywać Ojca Prowadzącego na pomoc? Rafał: 1. 105 min to rzeczywiscie dlugo, ale czego sie spodziewasz jak chcesz upchac wszystko w 3 dni treningowe. Tyle ćwiczę od lat. Jeśli ćwiczenie 4 razy w tygodniu zapewni mi większe dochody niż obecne, to rzucę robotę i zacznę tak [...]

[...] dlatego chciało się czytać. Cóż, powodzenia w dalszych planach i wróć z kolejnym testem Białko już kupiłem i ze smakiem nie przesadziłeś - jest przepysz***iste Ciekawe jak smakuje ultra mass banan bo się zastanawiam. Ja z czasem dochodze do wniosku że tak naprawdę nic do tej pory nie przebiło mono i pewnie długo nie przebije ( niektóre [...]

za dlugo odrabialem to co "zredukowalem" w poprzednim roku, chce sie nacieszyc masą teraz; ja nie zartuje mowiac ze mam fobie za malej wagi jak sie biochemi naucze to bede sie redukowal

[...] Je się wszystko, oczywiście w normach wyrobionych sobie przez kilka miesięcy diety i według dobrych nawyków żywieniowych. Do tego jeden dzień w tygodniu robi się proteinowy, jak w fazie III. Mam nadzieję, że w miarę jasno wytłumaczyłam zasady ogólne tej diety. Nie jest to dieta z cyklu "ekstremalne jedzenie jednej grupy produktów". A co [...]

nie gryps, szukam powodu dla ktorego tyjesz w podbrzuszu no i alergia, jak i wszelkie dlugo trwajace dolegliwosci, stany zapalne moga to tłumaczyc,w dodatku sezon grzewczy wzmaga objawy astmatyczne

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 101 W końcu cos wiem z fizjoterapii! 8-) Zmienił nam się nauczyciel i całkiem inna jakość wiedzy, wszystko ładnie podane, wytłumaczone :-) Poza tym od 5 na nogach, praca, szkoła, trening. Organizm zaczyna miec zachciewajki, ale walczę z nimi. Już jutro cheat 8-) [...]

[...] x 2 kg, 20 x 3 kg, 15 x 3 kg ( 5 kg nie dało rady ) 4. wypychanie suwnicy 20 x 70, 20 x 80, 20 x 90, 17 x 100 ( nie umiałam sobie odpuścić setki, chciałam sprawdzić przy jakim ciężarze zmięknę ) 5. uginanie nog w leżeniu 20 x 10 kg, 20 x 15 kg, 10 x 20 kg ( nijak nie dało się więcej, już prawię stękać zaczęłam ) 6. uginanie ramion ze [...]

Coraz ciekawiej rysuje się przyszłość Krzynówka Im bliżej końca sezonu niemieckiej Bundesligi, tym ciekawiej rysuje się przyszłość Jacka Krzynówka. Polak na pewno odejdzie z Bayeru Leverkusen, ale niekoniecznie do VfL Wolfsburg - informuje "Przegląd Sportowy". Krzynówek uzgodnił już wstępne warunki z „Wilkami”, jednak [...]

Na czarno najlepiej, szczególnie jak dużo zarabiasz/dość długo pracujesz, 3 miechy powiedzmy, bo jak przekroczysz jakiś próg (chyba 3 tys na rękę), to rodzice tracą na Ciebie ulgę podatkową

[...] potrzeba ok 4 gr glukozy więc jeśli zejdziesz nieco poniżej tych 4 gr to przy Twojej aktywności fizycznej bf powinien ładnie złazić (tylko pamiętaj że przy triathlonie jak już spalisz glikogen to ciało bierze energię z tłuszczu a jak nie ma to spala tkankę - w tym mięśnie, zwłaszcza bieganie).Brązowy ryż to dobry wybór, choć dziki ryż byłby [...]

[...] SZCZYT SILY I LADNEJ MASY ROBIAC PO ...20 SERII PODSTAWOWYCH CWICZEN JAK PRZYSIADY CZY CIAGI... A SLYSZALEM O LEPSZYCH KOZAKACH... __Kamil__ co z moim pytaniem ?? jak łapac w martwym ciagu ?? chwyt mieszany jest dobry ?? W ROZGRZEWKACH ROB NACHWYT TAK DLUGO JAK MOZESZ... POZNIEJ DALSZE, CIEZSZE SERIE PRZEMIENNYM.. tomot Ja zawsze [...]

[...] a kaszel może zostać ze mną ze dwa tygodnie... Dieta ok. Bardzo dobrze się czuję. Mam miejsce na to, żeby jeść produkty tzw. rekreacyjne ale staram się to równowazyć i np. jak jakaś pizza (nie szaleję z dodatkami) wpadnie na obiad to na kolację wpada zupa. I jak na razie waga podskoczyła ok. 1 kg i jest w stabilna, więc czuję ulgę nie licząc i [...]

no zgadza się tylko że w krajach zachodnich to wszystko jakoś funkcjonuje Myslisz sie, jak narazie w Polsce macie bardzo dobra sluzbe zdrowia, niestety pewnie nie na dlugo, bo to kosztuje panstwo zbyt wiele, dzis nawet weszla jakas ustawa , teraz lekarz bedzie odpowiedzialny za sprawdzenie czy pacjent jest ubezpieczony, czego oczywiscie lekarze [...]

no też mi sie jakoś za długo wydaje, ale zawsze jak ktoś jest w pokoju to bytam czy mam prosto całę ciało i podobno tak, ale jak sie zbliżam do minuty bo boli mnie dolna część pleców, to pewnie też świadczy o tym, że robie niepoprawnie;/

Wiem, że dałem ciała bo zbagatelizowałem te naderwania. Czyli rozumiem, ze jak zaplace 70 zl za ta wizyte to nie uslysze "idz pan do ortopedy" "przestan pan cwiczyc".... Tak samo co zrobic z tym fantem opisanym przeze w tym topicu http://www.sfd.pl/Pytanie-t306390.html Bo ortopeda, to tak srednio ma pojecie o rozciąganiu... [...]

[...] 20-22 prop 150 mg co 2 dzien Wytlumacze wam o co chodzi w tym cyklu biore na poczatek suste bo tesc to podstawa w cyklu moje zdanie, na start anapolon i meta deca w 3 tyg i jak skonczy sie meta na pelnych obrotach bedzie deca pozniej koncze dece zaczyna sie tren nastepnie wino i na zejscie prop a do tego miedzy 7 tyg a 15 bede bral jakas dobra [...]

[...] Trib powiedział, że musi oddalić się nieco na stronę. Pomyślałem, i w tym momencie szarpnął mną lekki dreszcz, że nie może zrobić żadnej głupoty tzn oddać opaski. Widząc, jak zaczyna szperać w swoim plecaku, uspokoiłem się ponieważ zauważyłem jak wyciąga coś szarego z wewnętrznej kieszeni, po czym znika w nienajbliższych kszaczorach. Minęło [...]

Ja wojskowych to nawet nie rozważałem zbyt długo - wolę cywil być i tyle Przecież nie ma to jak mały offik na wieczór Mnie też grzęda wzywa - dobranoc