[...] bardzo dlugo i duzo, ma prywatnego trenera, chodzi na rozne zajecia, biega , wszystko po to aby troche umiesnic nogi i ogolnie cialo. Nogi ma twarde i umiesnione (czuc jak napnie noge ze jest bardzo twarda) ale jej nogi sa szczuple i ladne, proste, proporcjonalne. Chcialaby miec bardziej widoczne miesnie, ale u niej siedza pod skora i [...]
SaharVS - to nie pogoda zapewne, myslę, że za długo spisz. trzeba wstawac o okreslonej porze i sie ogarnąć- mnie też sie połowe dnia czasem chce spać, a najbardziej jak śpię długo
Nikt Ci nie chce robić na złość tylko tak jak mówiłeś liczysz na ppomoc to ją dostajesz. i zacznij od dopiętej diety. dieta miała być długo przedc cyklem a nie juz na cyklu będziesz "dopinał" o to chodzi. więc teraz przejdź do działu odżywianie i popracuj nad nią bo to naprawdę ważne. i nie chodzi tu o wyjście na scene tylko o jakiekolwiek efekty. [...]
Ciekawe kto ,wtedy powie, że Mamed>Jan Nikt już raczej tak nie powie bo imo Mamed poszedł na "łatwiznę " a myślę że mógłby spokojnie być w top 5,no cóż jego życie i jego wybory, Janek chciał się "sprawdzić " i mu się udało , życzę mu tego paska nawet jak go zbyt długo nie utrzyma
[...] z miesiąc i już za słabe moto.. wiec nie opłaca sie zaraz sprzedawać i kupowac nowy. NO to u ciebie jeszcze drożej... no tak długo trzeba czekac na następny egzamin... a jak nie zdasz 3 razy no to musisz dokupić nie wiem coś okolo 5h czy jakoś tak i wyjeździć, dopiero wtedy będziesz mógl znowu 3 razy... Ja życze wam i sobie obyśmy za 1 razem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ktoś wybierał w sklepie SFD kurier DPD ? Słabą opinię mają, ponoć długo idzie i często paczka jest w jakimś stopniu uszkodzona - co o tym sądzicie? Ktoś ma jakieś doświadczenia? Jeśli przyjdzie mi "rozdupcona" co mam robić? Bierz GLS i przychodzi na drugi dzień jak zamówisz przed 13/14 ;-) Ja tam jestem bardzo zadowolony z tego sklepu i firmy [...]
nie rozumiem cie totalnie mozna powiedziec ze w jakims sensie jestem overrofanem i nie masz racji mówiac ze chowa głowe jak brock lesnar bo chcoby w ostatniej jego walce z benem edwardsem mogłoby sie wydawac ze faktycznie chowa sie ale zakrył tylko głowe rekawicami (o wiele wiekeszymi niz w mma) i wyczekał moment jedno uderzenie i [...]
[...] pić codziennie. IHS Supreme Whey smak Wanilia Rozpuszczalność wzorowa, machnąłem 3 razy szejkerem i się wszystko rozpuściło. Odstawiłem do lodówki na kilkanaście minut, tak jak polecali. Na wodzie mi smakowało, choć długo się zastanawiałem czy to Caffe Latte czy wanilia, na mleku bardziej mi smakowało, ponieważ było słodsze. Mimo, że nie [...]
[...] komuś pomoże, jeszcze na żadnym forum nie widziałam,żeby ktoś pisał o cukrze i insulinie,która u mnie była przyczyną prawie 8 letniego koszmaru. Męczyłam się z trądzikiem jakieś 8 lat, u ginekologa okazało się, że mam problemy hormonalne, słabą owulację, czasem jej brak, lekarz przepisał mi hormony - faktycznie problem zniknął jednak z [...]
[...] arka bedzie zawyzala srednia frekwenckje publicznosci na stadionach ligi polskiej, ludzie w Gdyni dlugo na to czekali i nie umniejszjac Radomsku, to o powrocie I ligi do trojmiast mowila bardzo dlugo cala Polska, np w Gdansku jak lechia wrocila to stadion byl bardzo czesto pelny po brzegi poza tym masz ton typowy dal internetowych napinaczy
[...] 4 razy na tydzień ale po 2-3 godziny. 15min - cardio 1h-1:30h - trening siłowy wszystkie partie mięśni. 30-40min - cardio 10min - rozciąganie I czasami 30min basen jak niejest za późno i mam siły.I tak 4 razy w tygodniu. Cardio : 8-10 min najlepiej bieżnia. Trening zależy ile ćwiczeń, przerwy 1-1,5min. Strecha starczy 5-8min. Basen w [...]
[...] wziela batony i odrzywke i mamie bym kazala cyce z ryzem gotowac ja nie bedziesz tam dlugo to nie ma co sie przejmowac oni tam i tak zywia ludzi na ujemnym bilansie ale jak bys miala byc dluzej to pewnie bedzie cie ktos odwiedzal i zawszze moze podrzucic jakis wiejski albo cos, pozatym w szpitalach sa sklepy.. dasz rade matrix zawsze sie [...]
sczerze to ja mam chyba słaby nos i dla mnie prawie wszystkie jakie powącham w seforze pachną ładnie. dlatego pytam się was. Pisząc nietypowy mam na mysli żebym na ulicy mijał możliwie niezbyt dużo ludzi co pachną tak jak ja. Pisząc nie krzykliwy mam namysli żeby miały nie za długi "ogon" (wyczytałem o tym w tym temacie ) i żeby nie [...]
Nigdy się nie orientowałem za ile w USA sprzedają Acqua Di Gio, ale jak teraz sobie wszedłem na ebaya to cena wacha się między 40 a 50$ za buteleczkę 100 ml, także wręcz jest to niemożliwe, że 200 ml kosztowałoby 130 zł. O ceny hurtowe możesz się spytać krzychoo26, który się tym zajmuje i gdzieś w podforum "targowisko" ma swój temat. A [...]
Właśnie dla mnie Pacman jest już na tyle doświadczony, wytrenowany oskillowany, że jemu to nie przeszkodzi, z drugiej strony Marquez powoli dobiego do końca kariery, stoczył wiele wojen a ostatnio zebrał od Money'a. Dla mnie Marquez już nie jest tak szybki jak kiedyś. Za dużo przyjmuje jak na boksera, który miałby długo utrzymać swój prime.
[...] doczekać walki. Według jego menadżera Aliego Abdelaziza, pyta o Colby'ego Covingtona, ale wspomniał też o Michaelu Chiesie. Abdelaziz mówi, że rozmawiał z Kamaru i tak długo jak on będzie mistrzem, Colby nie dostanie rewanżu (z Kamaru Usmanem), chyba że najpierw zmierzy się z innym pretendentem.” [...]
[...] jeśli Usman obroni pas w sobotę. Może wydawać się dziwne, że White nie powiedział, że Covington będzie walczył o pas w przypadku wygranej Masvidala, biorąc pod uwagę jak duża byłaby to walka, gdyby do niej doszło. Wydaje się więc prawdopodobne, że UFC zdecyduje się dać Usmanowi trylogię z Masvidalem, jeśli „Gamebred” znajdzie sposób na [...]
[...] długo schodzi, podkreśla bardziej górne partie brzucha, krata to raczej dieta a nie ćwiczenia Brzuch bardzo mocno jest obciążany podczas MC lub przysiadów. jest to mięsień jak biceps, czy nogi więc też potrzebuje regeneracji (A plan A6W to wyklucza) Rób po 2-3 serie na każdą część brzucha 12-15 powt np: Unoszenie nóg w zwisie 3*max brzuszki [...]
Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!
