ok o kwiem o co chodzi tylko ze glownym celem dla mnie napisania tego postu bylo to, ze chcialem sie dowiedziec czy boldka jak i tren podaje sie raz w tygodniu, czy to dwa razy, czy moze co 2 dni. bo wiadomo ze np. dece mozna podac raz czy tez 2 razy na tydzien bo stezenie utrzymuje sie dlugo, ale propa juz nie podam raz w tygodniu bo kicha, no i [...]
E-lite zrobilem tak jak mowiles wbilem 200mg na raz soku!i apetyty nie odczuwam zabardzo ale mialem za***ista pompe na treningu chyba jest to niemozliwe zeby taka pompa byla po winie!ogolnie lepsze samopoczucie do treningu lepsze podejscie!a i pompa dlugo sie utrzymuje!sadze ze sok jest ok!jak myslisz isc na badania??
[...] i powoli odstawiasz kule? wow ja jestem 5 tygodni, nie chodze w kulach od 2, i prawie pełne zgięcie. Nie chodzisz na rehabilitacje jeszcze? Mięsnie sie długo odbudowuja, bo jak lezysz X tyg i np. nie napinasz ich, to tracą obwód, flaczeją. By je odbudowac musisz chodzic np. na siłownie, a jesli ty dopiero odkładasz kule, to nie wiem kiedy [...]
tak juz jest u kobiet ,ze w tych miejscach sie magazynuje tluszczyk. Jedyna rada to redukcja i duzo areobow ... poczatki beda szly opornie ,alepo 2 misiacach powinno schodzic........ Takze dieta plan treningowy i do pracy :) powodzenia. ps ja zgubilem 8 cm na kazdym udzie i dlugo dochodzilem jak do tego dojsc ,bo szlo opornie ,ale mozna .
[...] ze ktos zanim by podniosl reke na colemana by sie 10x wczesniej zastanowil w porownaniu do takich patyczakow I jeszcze te wymiary internetowe 46 na bajcu. hoho nie ma co, jak bys sie urodzil I mieszkal w stanach to nic trudnego, wystarczy dupsko z kanapy ruszyc I wiem co pisze bo sam juz dlugo nie mieszkam w polsce. wiem jakie sa realia I [...]
3 miesiace dlugo Ja bym dal tamoxa 60 mg do ustąpienie objawow w następnie 20 mg do wycięcia Okej tak zrobię, 2 pytanka ari brać tak samo jak brałem z tamoxifenem ? oraz czy 60 mg brać w jednej dawce czy podzielić na 2
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak nie mam . Trenuje w domu . Staram sie jesc ryż ale ostatnio bardzo dlugo nie jadlem .. Co jest mi potrzebne by nie miec tego tluszczu(nie mam go duzo jak usiade to go troche widac ale jak wstane i wgl to jest ok mam plaski brzuch) a zbudowac tę masę ile bialak ile weglowodanow ?
Ale sam fakt długiego deficytu babra w hormonach, które jak się zbabrają do reszty zrobią kuku z układem całym hormonalnym, co za tym idzie? Możesz mieć problem z tarczycą, testosteronem i innymi ważnym hormonami, przerwy są wskazane, dla odpoczynku i znów kolejnego starca się z tkanką tłuszczową, długo trwała redukcja (a dla mnie to okres około 3 [...]
l karnityna na czczu = u mnie ból brzucha :P dlatego wolałem nie brać na czczo :) bierz tak jak jest napisane na opakowaniu :P a branie hmb przed treningiem jest faktycznie bez sensu :) hmb żeby odczuć efekty trzeba brać 3 miesiące = trochę długo i duży wydatrek :) a co do l karnityny to zależy jaką masz bo na każdej może pisać inaczej :)
cwicz tak jak cwiczysz, tylko uwzglednij dodatkowy wysilek w diecie, spij odpowiednio dlugo, a na silownie idz jak sobie po pracy odpoczniesz i wszystko powinno byc git
dokładnie - jesli chcesz przyrostu masy to musisz sie najpierw odtluscic, bo bedziesz sie tak meczyl jak ja kiedys - dlugo i kiepskim efektem, na odtluszczenie do aerobow dorzuc wymiennie interwaly, a po odtluszczeniu polecam HST - usranie sie ze szczescia gwarantowane tylko poczytaj i przekmin to dobrze;P
[...] tylko dobra rada, niedawno sam szukałem planu po przerwie(pęknięte przedramię). Znalazłem tam ciekawy plan 10 tygodniowy pod WL, który się robi w poniedziałek i piątek, a w środę dorzuciłem nogi i się zaczyna sprawdzać, jak dorze popatrzysz to znajdziesz plan długo falowy jakiegoś dobrego chyba trójboisty(nie mam pamięci do nazwisk i nicków)
[...] mi wyszlo, ze akurat rok on by mi starczyl co do poruszonego tematu - tak naprawde najbardziej miarodajne byloby, gdyby wypowiedzialy sie osoby, ktore sa bardzo dlugo >1 rok na bombie. jak wygladaja ich wyniki badan, jak samopoczucie, etc. chce tylko przypomniec, ze justine zmajstrowal bobasa bedac na ciezkim i bardzo dlugim cyklu. wiec...
[...] została tu stworzona,pewnie po to żeby z niej korzystać.To że temat ma 2-3 lata nie znaczy że jest nieaktualny Tematy podwieszony(te pogrubione) mają to do siebie ze są podwieszone tak długo jak są aktualne. A co do pytań. MMA już odpowiedział PS: Jestem spokojny,a na dowód tego uwierz mi że normalnie gdyby nie święta temat by poleciał.
Przy monohydracie o którym mówisz zawsze na początku trochę przybędzie wody przez to, że gram kreatyny przenosi bodajże 50ml wody ze sobą w głąb mięśnia. Ale jak już się nasycisz kreatyną, czyli osiągniesz swoje maksymalne stężenie w organizmie to więcej wody ze sobą nie przyniesie. Dlatego w pierwszych dniach na kreatynie przybieramy lekko na [...]
jak proponujesz dlugo go pociagnac ?? chcialbym okolo 10 tyg co ile proponujesz strzal od kiedy wlaczyc nolve i co z odblokiem w ile dni po ostatnim zastrzyku jak juz pisalem mam nolve clomid i pregnyl 5000 jednostek
Wiekszosc z forum twierdzi ze Megabol to ****, wiec lepiej wydaj troche wiecej kaski ale miej pewnosc ze zadziala. Proponuje kreatyne takich firm jak Hi-Tec lub Multipower, ona napewno pomoze. Co do gaineruw to do tej pory slyszalem na forum ze wszelkie gainery Megabola majom ochydny smak i sie po nich rzygac chce, wiec wybur nalezy do ciebie. [...]
[...] które już nie długo wrzucę dla zainteresowanych moim treningiem niestety nie bd to cały trening bo jest to jednak dużo czasu do oglądania a chce żebyście widzieli dokładnie jak powinno się to wykonać dane ćwiczenia ale i oczywiście nie idealnie bo nikt nie jest idealny ale staram się być bardzo dokładny w tym co robię i cały czas sie staram być [...]
