Radze uwazac z tramalem. Bralem go dlugo dla zabawy i przez to mialem duze spadki bo nie chcialo mi sie cwiczyc. Uzaleznia, bo jest opioidem jak morfina tyle, ze duzo slabszym. Ja skonczylem z nim zabawe. Gdybym bral dalej to nie wiem jakbym teraz wygladal. Radze nie probowac w ogole, bo uzaleznienie psychiczne ogromne.
[...] a dalej jest trochę spuchnięta. W piątek byłam na kontroli i lekarz pozwolił mi wreszcie chodzić, ale o jednej kuli i w stabilizatorze :/ i tak jeszcze przez 3 tygodnie! jakaś masakra. aha i 10 x krioterapia na staw skokowy. Czy to normalne, że trwa to aż tak długo? ludzie po złamaniach szybciej są w pełni sprawni niż ja z jakąś pękniętą [...]
Drugi raz biegłem 10km, ale tak na spokojnie - wyszło 70min. Wiem że nie jest to jakaś rewelacja, ale udało się. Widzę postęp, bo stawy na 5km mnie juz nie bolą, dopiero tak po 8km. Inna rzecz mnie martwi i trochę przeraża, jestem rozbity. W dniu kiedy zrobiłem pierwsze 10km wieczorkiem, przystąpiłem do zapładniania mojej kobiety. I dopadł mnie [...]
Niestety, jak nie przyłożysz się do tego bardziej i nie będzie trzymał założeń żywieniowych, to ciężko będzie Tobie uzyskać kiedykolwiek lepsze efekty sylwetkowe. Tyle, ile damy z siebie, takie efekty będą. Z uwagi na to, że okres redukcji tkanki tłuszczowej trwa już dość długo, warto jest go zakończyć. Szczególnie, że nie trzymasz się założeń i [...]
Jak by to wytłumaczyć ćwiczę już długo będzie to ze 2 lata tylko tak jak pisałem paliłem swoje mięśnie odpocząłem i tym planem co tu wkleiłem cwicze około 3 tygodni. To nadal tym ćwiczyć czy wybrać FBW ???
[...] wtedy mozemy liczyc na to ze organizm bedzie wykozystywal CZESC tluszczu - procesow tych nie opisze dokladnie, bo nie pamietam. Ale nie jest to tak prosto powiazane jak Ci sie wydaje. Samo liczenie kalorii jest blednym zalozeniem od ktorego coraza czesciej sie odchodzi. Powiem ze dietetycy czesciej licza udzial poszczegolnych skladnikow [...]
Nikogo nie zobaczysz na olimpiadzie;) Ja mowie jakie sa moje odczucia, jak komus ***i.a nauszniki to mnie to denerwuje i to strasznie! A piorac je codziennie to dlugo ich nie bedziesz mial. Nie wyciagnij wieczorem z torby GI i idz w nim na drugi dzien na trening, to wszyscy az sie rzuca aby z Toba cwiczyc. A nauszniki uzywane codzienne smierdza i [...]
Nikogo nie zobaczysz na olimpiadzie;) Wiem, to byla figura stylistyczna:) Ja mowie jakie sa moje odczucia, jak komus ***i.a nauszniki to mnie to denerwuje i to strasznie! Roznych ludzi denerwquja rozne rzeczy. A piorac je codziennie to dlugo ich nie bedziesz mial. Czy ja wiem. Nie wyciagnij wieczorem z torby GI i idz w nim na drugi dzien na [...]
Ok kumam o co Ci biega , ale czy treningu nie powinno się zmieniać co ok. 2 miechy. Wiadomo, że można zrobić i 3 ale jak już zacznę cykl na mono to bd musiał te 6 tyg. go ciągnąć więc czy to nie za długo na tym samym treningu? Chodzi mi oto czy np. po 3 następnych 3 tyg. trening przestanie dawać efekty i du*a...
wiki80 nie pisałem nic o goleniu :) Pytałem sie trenera o tego twojego Low Kicka :) => Najskuteczniejszy na kolanie, ale nie stosować jeżeli ktosnie jest pewny że musi, taki kop w kolano może na długo jak nie na zawsze załatwić przeciwnika :)
Pytałem sie trenera o tego twojego Low Kicka :) => Najskuteczniejszy na kolanie, ale nie stosować jeżeli ktosnie jest pewny że musi, taki kop w kolano może na długo jak nie na zawsze załatwić przeciwnika :) Bylo juz tu pare topicow obalajacych mit kopniecia w kolano jako techniki wybitnie destrukcyjnej.... Wilk-tak sadzilem ze sie [...]
[...] , Szwajcaria Grupa C: Bułgaria , Dania , Szwecja , Włochy Grupa D: Czechy , Holandia , Łotwa , Niemcy Na obecnych MŚ 2oo6 tylko dwie grupy można przyrównać że są tak silne jak te z ME a mianowicie jest to Grupa C: Serbia i Czarnogóra , Holandia , Argentyna , WKS oraz Grupę F: Japonia , Chorwacja , Brazlia , Australia . Reszta grup to bagno i [...]
WITAM PONOWNIE!!!! PIOTR1983 ZWRACAM HONOR I CHYLE CZOLA ALE NIE BEDZIESZ SIE CIESZYL SWOIM REKORDEM ZBYT DLUGO BO MAM ZAMIAR CIE POBIC :))) JAK DOKONAM TEGO DOWIESZ SIE PIERWSZY :))) POZDRAWIAM Nie wiadomo kto z kim trzyma, i kto kogo oszukuje.
[...] juz dlugo, zanim bryl przyszedl na swiat. Wiec nie mow ze on je wspoltworzyl. Mogl tylko cos do niego dodac. I nie wjezdzaj na Nycka, on po to zbiera kase aby takie oszolomy jak Ty nie trenowaly u niego !!! A poza tym Kalaki nie jest wcale najdroszsza SW w naszym miescie (Wroclaw). A co do kravki to absolutnie sie zgadzam w wersji cywilnej to [...]
[...] mija się z celem, bo po to ją skręcasz, żeby cios był silniejszy. Wychodzi na to, że lekki cios poparłeś skrętem, a silny nie. Przy sierpie aż się prosi, żeby skręcić, ale jak najmniej, bo nie wiesz jak zmieni się sytuacja. W Krav Madze, tak jak w karate, dochodzi problem pozycji wyjściowej do kopnięć. Nie taki głupi ten trener. Mexicano też [...]
No i się zaczyna... Chciałbym tylko uzyskać odpowiedź na swoje pytanie -> czy taka progresja ciężaru jest dobra? Nie muszę się nikomu z niczego tłumaczyć tak długo, jak nie łamię żadnego punktu regulaminu. Dodam tylko, że nie chcę robić klasycznej RAMPy ze względu na to, iż nie trenuję FBW. A to, co proponuję wyżej to żadne "eksperymenty" - Twój [...]
Jak udałoby sie miostadyne zablokować to by szło na ****a. W niemczech jest jakiś śpik co sie urodził z za***iście niskim poziomem tego hormonu i go obserwuja ale ma na razie chyba 12 lat. Gadałem już ze swoim lekarzem i ma mi srodki wypisac i dobrac dawke do zmniejszenia tego hormonu. Ale nie stety nigdzie nie robia badania tego hormonu bo szukam [...]
[...] jest bez skutków ubocznych co przemawia za gh pomimo stosowania testa i innych SAA nie ma problemów ze skórą syfy ,wypryski , te sprawy. Mięsień zdobyty na gh jest dobrej jakości długo się go buduje ale nie ucieka jak na metce . Regeneracja jest mega . Ogólnie Jeśli kogoś stać jest cierpliwy to polecam . Oraz zachęcam do wymiany spostrzeżeń .
bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła
