jak długo

no to troche długo. ale jak aparatem na gram to w sumie tak samo długo mi sie wrzuca na YT

[...] o niebo lepsza. Co do cięcia - wiadomo, jeśli do powiedzmy początku sierpnia nie zyskam zadowalających efektów to zapewne wprowadzę coś na zasadzie przerwy od redu jak Wojtek uczynił w swoim przypadku i znowu polecę z redukcją, bo ciągnięcie jej tak długo raczej nie będzie za dobre. Ahh, pomyśleć że 2 lata temu na wręcz VLCD [...]

[...] w dniu 2015-04-19 21:54:42 ja w takim młodym wieku takie ekstremalne wyjścia bym odradzał a to że ktoś pija,ćpa,czy jedno i drugie a żyje - nie jest wytłumaczeniem żyje ale jaki ma wpływ na jakie zdrowie? VLCD jest uboga we wszystko po za białkiem,kiedy jego nadmiar tez nie zawsze wpływa korzystnie na zdrowie witaminy,minerały, nie wspominając o [...]

mogłes Cayek jechac dalej na 100g ww w DT a w DNT dac <50 i jechac tak dlugo jak bedzie zastoj pozniej fat obciac :) pozdro

[...] 20 kg 3 serie 4.Suwnica - 355 kg 3x15 5.Uginanie nóg siedząc (dwójki) - 3x15 48,3 kg Jakiś ciężki trening to nie był - nie wiem czemu, ale długo ich nie robiłem i już czuję jak mi do dupy wchodzą te moje skromne udka 8-) I weź tu jutro potem chodź po tym całym wielkim kampusie. 8-) /SFD/Images/2016/1/4/8054160ddac2420eb63e19058452ddab.jpg [...]

jak ty juz dociety jestes ;D nie za dlugo 80dni jeszcze?

co do WK - Robercika, to sadzicie ze jest to mozliwe NATURAL tyle czasu ciac/ minuca kcal, reversy robic jakies, a ciagle progresowac silowo, tymbradziej wizualnie. Czemu solaros piszesz o zalaniu w miesiac. Jest na to okreslenie ale nie pamietam: im dluzej np. jest sie na niskim bf, to mozna zmienic naturalne dazenie organizmu do pkt [...]

REDUKCJA Siemaneczko. Dzisiaj wleciał długo wyczekiwany cheat day, Zacząłem wyjątkowo wcześnie bo tren daje o sobie znać i śpię max 4h. Budzę się lekko zmulony, ale nie zmęczony i potem już co chwila zasypiam na 1h i się budzę. Trochę poszalałem, nie powiem, że nie, ale na chwilę obecną czuję się spełniony w 100% \-) Jak tylko dziabnąłem McRoyala [...]

[...] minęło. Niemożliwe by tak długo trzymalo. Po fotach ostatnich tez nie widać cofki, ale irytuje mnie ten problem z flakami i ta grubsza sporo skóra. Nie wiem czy to joha czy co. Najgorzej, że nie chce tych refeedów opuszczać bo w końcu skończy się jak rok temu. Balonik pęknie i wykupie wszystkie ciastka z lidla albo cukier widelcem zacznę żreć.

Ale probiotyki to nie espumisan, że wrzucisz jak masz wzdęcia i możesz odstawić. Musisz brać je bardzo długo, musza zasiedlić się bakterie w jelitach. Więc kup zapas SanProbi, a najlepiej Vivomixxu, i najlepiej w necie, bo w aptece zabulisz więcej. I lecisz je dłuuugo. Do tego debutir 2x ed. Możesz też spróbować ocet jabłkowy przed każdym [...]

Mnie już długo trzyma. Jak dziś nie pójdzie to jutro na ostro że cały dzień spędzę w kiblu %-)

[...] iść do domu zjeść 2 posiłek z WW i zrobić sobie drzemkę. Pomogło. Wleciały nogi z akcentem na dwójki. Priorytetu na nie nie ma już, ale po macoszemu już ich nie traktuje jak to zawsze było. Kolano póki co też ok - cały trening w rebhandzie i było git. Siady 4 serie po 3 powtórzenia bo w grudniu mam jechać na zawody uniwersyteckie z trójboju [...]

Tylko on na tym offie tez musi się strasznie Złe prowadzić ze aż tak spadł . Ja regularnie robie offy 3-6 miesięcy u mnie off to off zero saa. I jakiś zawsze ta formę utrzymałem jako taka. Druga sprawa to owca jedynie był dociety bo za każdym razem widząc go na żywo moim zdanien wyglądał bardzo przeciętnie i na pewno masy mięśniowej nie miał [...]

Dobra robota, nie wiem jak ogarniasz apetyt na dnp, ale naprawdę poszło. No i props za Pezeta, ten album długo umilał mi życie %-)

haha, długo się zastanawiałeś %-) chociaż ja to pewnie dopiero będę wiedział czy mogę jechać jak skończymy trening i spojrzę na zegarek, bo przewidzieć tego raczej z góry się nie da :-D Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2018-01-28 14:27:33

No ceny niezłe. Nie przywykłam, do takich ale na 30 może sobie zrobię prezent. I do taty się uśmiechnę bo widziałam, że w UK ceny są niższe zwłaszcza jak na ich warunki. Szamka wyglada wybornie :-) jak tam postepy? Mam ostatnio wenę. :D Postępy? Czasem mam wrażenie, że się kurczę a potem patrzę na ten brzuch i on cholera oporny jest strasznie. [...]

[...] patrzenia na co mnie stać jeśli chodzi o moce wymyśliłem 5x5 min ze średnia 240 W. Trening ciężki te 250 W dla mnie to nie jest mało -) Dodatkowo wrzuciłem bieg taki jak robiłem wczorajsze interwały 30 sekundowe i mogę powiedzieć że robiłem je na około 400-420W przy kadencji ok 90. Muszę trochę pokręcić sobie na pomiarze żeby ustalić [...]

Oni nie robia ceramiki jeszcze chyba a nawet jakby robili to bym nie bral bo zysk z tego jest marginalny a cena byla by 2x taka pewnie. Dysk jak dysk nie mozna do niczego sie przyczepic na 5150 sobie obadasz jak chcesz. Do 5 dni od zgloszenia wysylaja. Nie dlugo wszyscy neda smigac na ich dyskach jak tak dalej pojdzie.

[...] widac. Udo moze zamale ale teraz mam super plan treningowy i napewno udo sie poprawi. Te 150kg to niespodzianka dla mnie ale nie bylo az tak trudno podniesc,tylko pozniej jak ciagniesz do gory i prostujesz klate to duzo sily kosztuje, juz sie zastanawiam co bedzie jak skonczysz wreszcie wycinke i wejdziesz (mam nadzieje) na lekka mase. [...]

[...] hmm, czaje. no i prop ci doszedl. to zmien propa na mete. bedziesz mial mniej klucia. nic sie nie stalo, ze dales 1 czy 2 strzaly propa juz. spokojnie. masz dlugi cykl. a jak nie chcesz tak sie kloc to mozesz bolda raz na tydzien cala dawke walic, tez tragedii nie bedzie. dlugo tygodni bierzesz, zachowa swoj poziom z moze wiekszymi wahaniami [...]