jak długo

[...] i ciągle zachwyca czymś nowym. Chciał zredukować - zredukował, chciał przymasować - przymasował. Długo się już razem konsultujemy i podziwiam go za wytrwałość. Wygląda, tak jak nie jeden by chciał na tym forum wyglądać, niski BF i obwody na +. Z tego co wiem Marian nie wybiera się na żadne zawody, wiec docinanie się do kości jest tutaj bez [...]

[...] I prawde mowiac juz nie mam ochoty wiecej gadac o pracy. Ja nie jestem cham. Ja mam nerwy. Po tygodniu pracy nie potrzebuje sie denerwowac. Kuro, życie mnie nauczyło że jak gdzieś jest ch**owo to nie warto się męczyć. kilka razy dałem sobie napluć w twarz i zgiąłem kark w ramach pokuty bo np żona nie pracowała a ja nie miałem oszczędności, [...]

Cos dlugo nie pisalem,no to tak nowy cykl zaczolem jakos 20 marca ok. Trening wylada podobie jak wygladal.... 1.Nogi.... 2/Wioslowanie/ MArtwy ciag/podciaganie na drazku 3. wycisanie prosto/skos 4.Wyciskanie sztangi(moze jako 2 military press??) 5.Uginanie ramion ze sztanga 6.wycsikanie francuskie stojac/lezac (hantlami) zastanawiam sie czy nie [...]

Qrczak i jak wrażenia? Deca musiała działć lepiej niz myslalem (biłem eap) Bo cykl skoncyzlem ponad 2 miechy temu,a dopiero od 2 tygodni rucham normalnie,tzn wcześniej tez zero problemów z erekcją,popędem itp,ale sam stosunek trwał bardzo długo (ale pała sztywna cały czas,jak mowie wszystko ok pzoa długością atosunku) jak zaczynałem to moglem [...]

nie wiem jak Tobie,ale mi wychodził suchy kurak strasznie fakt że kompletnie bez fatu - ale minuta za długo i to nie był kurczak tylko czipsy o smaku kurczaka tak więc jeśli ktos się zastanawia nad kupnem,naprawdę radziłbym się zastanowić miedzy grilem a urządzeniami typu ActiFry jest duża różnica co do 'soczystości' ...nie wspominając że można [...]

[...] podwójnym mięsem + frytki, a drugi posiłek w KFC: kanapka Megapocket w zestawie z frytkami i Pepsi plus Stripsy i Krusher. Na psychikę zrobiło mi to bardzo dobrze, zobaczymy jak zareaguje organizm :-P Generalnie widzę, że nie jestem w stanie się jakoś mega objeść trzymając 8-godzinnego okna. Bo wczoraj, mimo, że czułem (i nadal czuję) się bardzo [...]

hehe Kruszek,jak z Fallouta ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO CZLOWIEKA....ZAGLOSUJ NA [...]

Ja zawsze jadłam dużo nabiału ale to jest tak - nie jem chleba - już dłuugo, długo kanapki odpadają, zazwyczaj jadam też mało węglowodanów, więc ten nabiał zostawiał mi jakby jedyne urozmaicenie od sałatek i mięsa, które w zasadzie lubię. Co prawda jem dosyć monotonnie, ale to też mi jakoś nie przeszkadza. Ale postaram się coś pozamieniać, [...]

[...] armii rosyjskiej. Ludzie, czy Wy macie klapki na oczach?? Dlaczego nikt nie mówi o tysiącach ofiar wśród ludności czeczeńskiej (w tym wiele dzieci, zarówno te które giną, jak i te, które tracą rodziny), o brutalnych gwałtach na kobietach czeczeńskich?? Czyż to nie jest terroryzm? I zastanówcie się kto zaczął tą spiralę nakręcać... Fakt, dzieci [...]

[...] tak długo, już dawno nie ćwiczyłam na stepperku. Ja mam skrętny, kiedyś udało mi się dobić chyba do 30 min z bólem panie zapytały mnie czy ja się nie boję , że będę wyglądać jak pudzian bo ćwiczę z "dużym" ciężarem , powiedziałam , że przegotowuje się do zawodów sumo więc nie muszę się bać o przyrost mięśni jak Pudzian?? zawody [...]

[...] afterburning UWAGI : -Przy następnym treningu będę atakować progresję w rozpiętkach chociaż łączone z wyciskaniem dają mocno w kość. - przy podciąganiu sztangi nie miałam jak dołożyć 2,5kg bo 1,25x2 było zajęte - przy wiosłowaniu również musiałam cały czas ciągnąć 12,5kg ponieważ 15kg były zajęte i tak już 2 robiło na zmianę. [...]

[...] wielostawow dygac. Wcześniej trenowalem 5x mate 2x silke raz kondycyjny ale to szkoda życia bo treningi są dlugie i po nich siadalem i dochodxilem długo do siebie. A jak xawody trening 2x ed . Xa 10 tyg kończę ta masę, robię jak najlepiej się uda z moja psychika redukcję a potem jakos pogodzić robienie sily masy i mate. Dieta? Ogólnie [...]

Zauważyłem po sobie że jak za długo robi się tylko skosy,to później ciężko jest na płaskiej.No w końcu podsumowanie,jestem ciekaw jak ci poszlo.

wicie co teraz czytajac to tak sie zastanawiam. czy ja czasem nie mam tez nerwoboli. zaczelo sie z powodu awantur ojczyma. jak si mocno zdenerwuje to strasznie boli mnie brzuch, lub jak sie czegos boje. ale to rzadko. musze byc naprawde nerwowa. wiec tym sie nigdy nie przejmowalam Ale tak sie zastanawiam mam duzo stresu na glowie, w szkole [...]

Jest to GABA z firmy dymatize. Ja kupuje w katowicach w sklepie ;> jem dopiero 1sza puszke starcza na długo bo 90dni :) Przy moich dawkach a naprawdę sen jest znakomity jak i zarówno poranek tylko wkurza mnie ten dyskomort tak 5 min po zażyciu trwa krótko wiec tyle dobrze :) i1.5 g jak dla mnie maxymalne

[...] nie znam żadnych szkół osobiście więc nie mogę Ci nic poradzić. Ale weź pierwszy lepszy informator o szkołach pomaturalnych i studiach wyższych i napewno coś znajdziesz. A jak szukać? 1) określ swoje potrzeby co do tego co to ma być - kurs, policealna, czy studia. 2) zorientuj sie co twój region ma do zaoferowania 3) jeśli masz znajomych [...]

tak Man utd jest najlepszy ale jednak zobaczy jak w pol finale mistrzost swiata zagralismy dobry mecz skonczyl sie wynikiem 5-3 :) ale defenesywa troche puszcza trzeba nie ulepszyc tak nie mzoe byc :) za bardzo puszamy zawdnikow :)a teraz Ferdek(Rio ) nabawil sie konntuzji ale nie zaduzej wiec nie dlugo powrot wielkiego RIO ;) i zastapuje go [...]

widzę że też podobnie do mnie nie możesz długo wytrzymać bez dobrego treningu ;-) ja dzisiaj wracam do ćwiczeń mimo kontuzjii nadgarstka. Poćwiczyłem sobie, bolało, ale chyba przesunąłem lekko granice bólu - i mogę powoli jechać do przodu ;-) powodzenia w leczeniu. Jak juz narzekacie na prywaciarzy to się wam nie dziwie. mi jeden koleś wisi [...]

Nie zastanawiaj sie nad tym programem za dlugo, tylko zmien Zastanawianie się nie wynika ze strachu czy niechęci do zmian, bo to też już mam za sobą, w miarę jak coraz bardziej wychodzę z tego lasu, w którym tkwiłem wcześniej. Chodzi o to aby wybór był najoptymalniejszy przy obecnych założeniach.

[...] polecam demon hunter 5;p Mały odpoczynek od omletów, wczoraj dwa wjechały z czego drugi z twarogiem mi troche zaszkodził i były ostra zadyma haha no ale tak to jest jak za długo pół kostki leży w lodowce...;p Ok trzeba leciec do pracy i ostro przetrenować kucharza, zeby mu nie mały brzuch zleciał;d Jajecznica i tosty z szynką drobiowa ( [...]