jak długo

Trzymanie się ułożonej diety to nie tylko jałowe jedzenie ryżu z piersią, kaszy z dorszem, czy płatków z odżywką białkową. Równie istotne, co wyliczenia, jakość źródeł składników odżywczych są również przepisy na te posiłki. Pamiętać należy o tym, że zdrowe odżywianie prowadzić należy całe życie, a nie miesiąc, rok, czy kilka lat. Jedząc jałowe [...]

/SFD/2023/2/20/2c6c3b9e39504103a9a67c662ada67f9.jpg Zacząć by należało przede wszystkim od skrócenia czasu treningu. 3 godziny to jakieś kosmiczny czas jak na trening siłowy. Nawet gdy miałbyś na prawdę rozbudowany plan treningowy to 3 godziny to bardzo długo. I tak na prawdę to może być przyczyną, że małe partie jak biceps czy przedramiona nie [...]

Czym jest dobrej jakości regeneracja? W dzisiejszych czasach, bardzo często styl naszego życia, kariera czy przeróżne sytuacje życiowe skłaniają nas do tego, że nie mamy czasu na odpowiedni wypoczynek. Nie tylko długość naszego snu jest zbyt krótka, wcześnie wstajemy i późno kładziemy się spać, przez co rozchwiany jest nasz tryb dobowy, ale [...]

[...] byl coraz wyzszy co mnie zaniepokoilo z poczatku nie znacznie a potem stopniowo sie podwyzszal. Samopoczucie i osrodek motywacyjny byl totalnie do dupy. Zaczalem duzo czytac jak podwyzszyc poziom androgenow oraz poziom dopaminy w mozgu. Zaczalem stosowac l-karnityne w podwojnej dawce i l-dope 3 dni w tyg z tygodniem przerwy. Ostatecznie od nie [...]

Opakowanie 10ml to farsa. Nie warto kupowac, bo nawet jednej kuraji sie nie przejdzie. Ja zawsze kupowalem 30ml i starczalo mi, ale jak przypominam - u mnie reakcja organizmu na oczyszczanie citroseptem byla silna nawet przy malych dawkach. Na stronie producenta czytamy: "Miesięczna kuracja oczyszczająca. Polecana osobom o zadawalającym [...]

No to już zdecydowanie lepiej.... btw. widze że tak jak i ja nie możesz usiedzieć na miejscu... i podobnie u mnie jest to często przyczyna jakichś kłopotów. No ale wracamy do tematu "No ale do czasu, przetrenowalam sie, trafolam do szpitala, no i lekarze zabronili mi trenowac, mam zwolnienie z w-f, no i zakaz wszelkich wysilkow, ja tak dlugo [...]

Nie dlugo antek wejdzie to zobaczymy co to będzie się działo :-) różnica duża jest bo na weglach jak odpalasz bombke to moment kg skaczą tu tego nie ma.

[...] jadlem 150g owsianych+6 jajek i bylem wypchany i zmulony a kalorii bylo polowe mniej Pytanie co do wegli chyba nie ma znaczenia az tak wielkiego ich zrodlo tak dlugo jak trzymamy sie normy? Np 1 w tyg najdzie mnie na slodkie, zalozmy ze nie jem caly dzien wegli i na wieczor wrzucam 500g sernika z czego wypieprzam wiekszosc spodu i sama ta [...]

Byłem dziś na konsultacji u akopa szostaka i pow ze najpierw badania i ze to nie głowa skoro problem ciągnie się tak długo i reszta objawów tez za tym wskazuje. Wam się wydaje ze to głowa i nic nie robicie a jak już się organizm sam zregeneruje to mówicie ze odpoczrliscie od stresu. Gadacie straszne głupoty, pozdro

[...] z tym walczyłem i wychodziłem deka o g**** potrafi zepsuć libido. Siedzi długo i pieroli cos z dopamina. No ale musisz kombinować. Stymulować lbido skoro proviron. Pomógł. I libido luzylo to po jaki hu odlozyles masz żreć priviron nawet jak libido wruci i będzie super to itak zryj jeszcze z miesiąc i dopiero stopniowo zmniejsz dawki i odluz

/SFD/2020/9/30/596c68d6807f435d997ae2c75ac2f204.jpg Złe samopoczucie podczas treningu siłowego jest dla nas bardzo niebezpieczne, bo jeśli zasłabniemy wykonując jakieś trudne i ciężkie ćwiczenie to w najlepszym wypadku skończyć się to może upadkiem na ziemie, a w najgorszym poważną kontuzją lub uderzeniem głową w coś twardego upadając. [...]

Leyus, jak sie nie zawali system socjalny to sie zawala UK'e i system padnie razem z nimi Macie 2-gi co do wielkosci deficyt budzetowy w EU (bodajze ), tu nie chodzi jak juz ci kiedys pisalem o to ze ktos placi podatki, zeby ktos mogl brac benefity, na benefity tez musi byc budzet, a on sie bieze z gross domestic product, ktory obecnie spada a [...]

Niech bedzie jeszcze ad rem: -sklepik z odzywkami na jakim poziomie? w necie konkurujesz z dlugo istniejacym na rynku discoutsupplements itd. ktore cie moge wykonczyc cenowo w chwile, jestes zalezy od wahan usdgbp, ta para walut jest niestabilna ostatnimi czasy, generalnie - lipa, o kosie to powiem tylko ze -> Jak szalec to szalec i czemu od [...]

[...] doświadczyłeś,gdyż nie podnosiłbys inaczej takich opinii na forum cyt.:... Niewidziałem nigdy zeby w walce pod dyskoteką kolesie tażali sie po ziemi (chyba że są nawaleni jak bele), walka w stójce przeważnie nietrwa długo poleci kilka strzałów i koniec starcia..." Walka na ulicy nie jest czymś co mozna zaplanować,przewidzieć i różni są [...]

to jest, ze tak sie wyraze starszy już pan i on oczekuje ze sam sobie o to zadbam. wiec odpowiedz : NIE. zreszta rozmawialem dzis dosc dlugo ze znjm, ktory jest bylym kolarzem no i tez doradzil mi zebym zainwestowal w takie cuś. jak to powiedzial : "bez tego dlugo nie pociagniesz w cyklu wyscigowym"

[...] treningowych i programów zywieniowych na wzrost masy. Jestem pewien, ze Arnold Schwarzenegger i Franco Columbu byliby ubawieni slyszac o tym "ostatnim odkryciu", jako ze przedstartowe steki jedzono dawno temu w latach siedemdziesiatych - na dlugo zanim naukowe badania wsparly to, co doswiadczenie dawno udowodnilo: dla uzyskania [...]

Czynp. kurs samoobrony zawiera w sobie samą obrone czy też atak? Kursy sobie odpuść Poprostu chce sie nauczyć jakichś skutecznych ciosów. Jakie sztuki walki są najlepsze do tego? Skutecznych ciosów.... skuteczność to pojęcie względne tak całkiem serio to w jednej sytuacji pomoże Ci jedna SW w innej ta sama w ogóle się nie sprawdzi, jak chcesz [...]

[...] youtube kanał UFC ma 4,4 mln subskrypcji, a WWE 24,9 mln. Ludzie bardziej wolą cyrki pod publiczkę. Chociaż w WWE też idzie sporo sterydów, stresu, narkotyków z tego co słyszałem i raczej też długo nie żyją. Wystarczy spojrzeć na Lesnara, sterydów w chooy i podobno ostra chlał jak był w WWE. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-04-12 20:58:01

jak nie ginomen jak ginomen na gg do mnie pisał ginomen (12:46) Witam jestem facetem z zachwiana proporcja tesosteronu do estrogenu, tzn mam niski naturalnie testosteron i wysoki estrogen, taka moja natura, dotychczas stosowalem nolwadex na pozbycie sie tluszczu i wody, ale niew mozna go stosowac za dlugo bo ma skutki uboczne, jaki suplement [...]

[...] ! mi matka tez to z rok temu przyniosla, bardzo podobne. Chodzilem wtedy na solarium normalne dosyc dlugo, wiec mialem niezlą opalenizne i brązową skóre, wiec pomyslalem ze jak na turbo leze 15-15 minut i jest ok to takim gówienkiem jak sie poopalam z 5 minut to nic sie nie stanie i tak wlasnie zrobilem. Po tym opalaniu na początku nic sie nie [...]