Idzie w jakis sposob zbadac żylaki powrózka nasiennego i czy wystapilo kiedys zapalenie jąder? Byc moze to przyczynilo sie do moich problemow z malejacymi jadrami. Zrobilem ponownie badania hormonow itp i podobnie jak kiedys... Shbg w normie, testosteron 2x norma a nic nie biore.. Lh i fsh nisko, okoko 2-3 w skali czyli prawie minimum(ale w [...]
Witam !! Mam banalne pytanie - kupiłem sobie pierwszy raz kreatyną (CM3 Treka). Trenuje juz długo ale przyszedł czas aby wyprubowac jak zadziała na mnie kreatyna. Czytałem na postach i wiem ile brać i kiedy ale głównie i chciałem podpytać odnośnie praktycznego brania po trningu. Jak robicie to w praktyce np. bezpośrednio po treningu jeszcze w [...]
[...] 2 opakowania). Powinno styknac PW na 2 miesiac, i moze czegos po treningu tez..) Co myslicie Panowie? Cos wymienic/wywalic? Trening prawdopodobnie FBW, i tu mam 2 pytanie - jak ma wygladac trening na 2 roznych silowniach (silownia A/B, 1 tydzien : 2 x A + 1 B, a nastepny 1 x A + 2 B) ? Na obu sa rozne ciezary i moge miec problem z odpowiednim [...]
[...] szykuje się na cykl z użyciem takich oto supli: Animal pak /Animal stak 2/ Animal pump i zastanawiam się czy taki zestawik będzie dobry czy może przesadziłem z czymś, jak go optymalnie spożyć ewentualnie czy coś dołożyć! Chciałbym przetestować te suple animala!!! Może ktoś już brał taki zestawik??? chciał bym brać go przez dłuższy okres [...]
Cześć, na redukcji jestem jakoś od grudnia, lecz dopiero w styczniu wziąłem się porządnie za to. długo czasu komponowałem z dietą i obserwowałem zmiany na swoim ciele. Lecz jednak uważam, że powinien ocenić to ktoś kto się zna na tym. Dodam to, że nie jestem przekonany czy prawidłowo obliczyłem zapotrzebowanie bo jak widać na screenie poniżej [...]
[...] do konca kwietnia, zas od maja do wrzesnia/pazdziernika przeszedlbym na rzezbe. Posiadam bialko, po treningu zazywam 25 g bialka. Jem 5-6 razy dziennie, staram sie jesc jak najbardziej wartosciowe dania. Po trniengu silowym przez 15-20 min robie aeroby (biegi lub worek bokserski). I tu moje pytanie, czy na masie nie przybedzie mi za duzo [...]
[...] jednocześnie dającego przyrost siły. Słyszałem że po winstrolu jest to możliwe i zastanawiam się nad kupnem tabletek na 6tyg cyklu, tylko teraz pytanie ile tego brać i co jaki czas? Nie mam jakiegoś dużego stażu na siłowni, kiedyś za dzieciaka się chodziło, potem długo spokój bo miałem wypadek i teraz chciałbym wrócić do treningu ale moje siły [...]
[...] które często mają po 100 stron... potrzebne mi sąkonkrety dotyczące mojej sytuacji, heh moim 15 kg hantelkiem męcze ręce już od dłuższego czasu ( 4 miesiace)i właściwie jak miałem te 33 tak mam dalej...nic się nie zmienia pewnie źle wygonuje ćwiczenia ;] jak mam ćwiczyć? ile razy na tydzień? może jakiś plan? może? ... :P A może sam hantelek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym zacząć przygodę z siłownią. Prosił bym o pomoc w diecie i treningu. Więc tak ważę 98 kg i 180 cm wzrostu, waga jaką bym chciał uzyskać to 80 kg. Do dyspozycji mam ławkę xylo + modlitewnik i 50 kg obciążenia. Pomoże mi ktoś jak ułożyć dietę. Jakie do tego suplementy. Mam na oku chrom + białko +Activita HMB 1250 XXL Tabs + Gainery [...]
[...] cwicze juz dosc długo dawno temu brałem kreatyne z olimpu przybyło 5 kg to były moje poczatki pozniej miałem cykl omka z metą po roku znow omka i libol kreatyna i gainer ale jak to po koksach spadło cwicze obecnie 5 razy w tygodniu plus 2 dni trening muay thai prosze was bo niedługo czeka mnie przypływ gotówki o poradę jakie odzywki będą do mnie [...]
[...] ze poped nie wrocil do dawnej formy. Nie mam problemow z wytryskiem, jest on obfity, ale miewam problemy z utrzymaniem wzwodu. Nie odczuwam rowniez tak duzego podniecenia jak przedtem. Jest to dosc problematyczne poniewaz wiem, ze zrobilem sobie to sam i czasu nie cofne, choc zdaje sobie sprawe ze za dlugo czekam i nic z tym nie robie. Czy [...]
[...] myślałem, dużo czytałem i doszedłem do wniosku że najlepszy będzie dla mnie TEST PROPINAT. to mój first cykl, zależy mi na mięsie i sile, ponoć propin nie zalewa tak bardzo jak inne testy i robi lepszą jakość masy, w związku z powyższym zamierzam strzelać 100mg co 3 dni aby nie za często sie kłuć - 8 tyg co wy na to??????????? i drugie pytanie - [...]
Do dyspozycji: Dorian Ultimate Nox Pump Trec CM3 Activlab BCAA 500g Dorian tylko przed treningiem a jak z reszta ? Bcaa napewno po treningu i rano na czczo obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: ok 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : troche bylo.. Uprawiane inne sporty: [...]
[...] biegania, gdy zażywam te oba suple 40 minut przed treningiem. Jestem długo dystansowcem i biegam ok. 20 km dziennie. Dziś musiałem przerwać pod koniec (ok.12 km) bo czułem kłócie w klatce piersiowej. Jak robiłem przerwy było ok...a z reguły biegam całe 20 km bez postoju...czuje się lekki, szybko się pocę i waga spada ale nie wiem jak to dawkować.
[...] miec więcej siły i energii, lepszą kondycję. Przez to że zbyt długo się regeneruję, robię krótkie treningi albo mam zawroty głowy spada moja motywacja. Nie mam pojęcia jak komponować diety. Biegam co drugi dzień, co jakiś czas staram się zwiększyć dystans ale po prostu odpadam, brakuje mi sił w mięśniach, więc moje max to 5 km i to z [...]
Witam, Łańcuch został zakupiony jakieś dwa tygodnie temu, kilka razy założony ale wiadomo jest to srebro wystarczy wyczyścić i jest jak nowy. Łańcuszek jest wykonany z najlepszej jakości srebra o najwyższej próbie 925. Zapięcie jest solidne i z pewnością będzie długo służyło. waga: 35,9 g długość: 50 cm szerokość ok. 0,7cm Link do aukcji: [...]
[...] stosowanie takiej "ciężkiej" diety nie będzie miało złego wpływu na zdrowie? Czy jedzenie 2-3 jajek dziennie i ogólne spożywanie tłuszczy(tych dość zdrowych) oraz sporej ilości białka w połączeniu z niskoglikemicznym żarłem nie obciąża zanadto układu trawiennego i nie spowoduje takich problemów jak np. kamica woreczka żółciowego albo coś innego?
[...] słabo to wychodzi i od ostatniego czasu jem tłuszcze zdrowe oczywiście .. smażę na smalcu itd ... dietę mam 3700 kcal z białka jem 160-180 g węgle 400 ok.. tłuszcze jak jem to mi wychodzi z 130-150 dodam że po tłuszczach teraz czuję się bardzo dobrze i nie muszę ładować w siebie tony jedzenia. Wiadomo że z węgli można jeść byle g**** tzn [...]
[...] namęczyć, żeby skończyć. Różnie sobie to tłumaczyłem, że za dużo wypiłem tego dnia itd... Nic bardziej mylnego, tydzień po skończeniu cyklu wszystko wróciło do normy i wacek stoi nawet jak sobie pomyśle o lasce:) Także nie bierzcie tego gówna, nie polecam. I to nie jest antyreklama, ani prowokacja. Jestem wściekły na ten produkt. pzd mezowski
[...] antybiotyk musze brac bo bez tego będe dlugo leżal, studiuje medycyne na 1 roku i kazdy dzien zalegosci to jest tragedia. Niewiem co robic, Fenuplast odtsawilem bo są w nim jakies bakterie wiec pewnei antybiotyk upośledzi jego działanie ale najwazniejsza sprawa to wlasnie Cell Pump, jak sie ma antybiotyk do kreatyny? Jest to antybiotyk Duomox na [...]
