[...] w takim wieku. Generalnie zalety cardio na masie: 1.U niektórych zwiększa apetyt - jeżeli ktoś ma problem z dojedzeniem 2.Może polepszyć regeneracje, wszystko w zależności jak intensywnie jest wykonywane. 3.Spacery, etc. rozluźniają, polepszają samopoczucie 4.Zachowujesz kondycje, no i trzymasz fat w ryzach Z kolei negatywne strony: 1.Może [...]
ja trochę boksuje i rzeczywiście wejście w nogi to atak przed którym bokserowi trudno jestsię obronić. ale przy takim wejściu bokser może lekko odskoczyć i zdzielić kolesia prostym albo sierpem, a jak trafi czysto to zapaśnik długo nie postoi. według mnie szanse na udane/nieudane wejście w nogi bokserowi to mniej więcej 50/50 Pawelek
"też nie jestem za tym aby jechać na clomie za długo ale pisanie że ilość 24 tab to max to wprowadzanie ludzi w błąd." to Ty ****a napisz że 100.. i jeden z drugim bedzie łykał clomid ****a jak drażetki... stosowałes cos innego oprócz clomidu na odblok?? znasz inne srodki?
[...] razie kolo zszedł z 143 do 89 (to pamiętam bo wtedy sam ważyłem 89), a ja schodziłem od 112 poprzez 106 długo utrzymywane i potem długa stagnację na 100kg i dziwiłem się jak to możliwe? U tego dzieciaka zmiana była tak porażająca, że wszystkie redukcje przeprowadzone przez Konia w stosunku do jego redukcji to pryszcz. W dodatku kolo przez [...]
i jeszcze jedno pytanie ile moge na tym wszystkim cisnac ?;) tak dlugo jak czujesz efekty minimum 6-8tyg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-24 21:25:59
[...] Wyciskanie sztangielek na lawce plaskiej w pelnym zakresie ruchu, z napinaniem miesni piersiowych w gorze ruchu Wykonanie rozpietek ze sztangielkami na skosie wg techniki jaka jest opisana w Ciekawostkach Technicznych - poszukaj Krzyzowanie linek lezac na lawce poziomej tez w w/w poscie dla zaakcentowania srodkowych partii klatki, szczegolnie [...]
[...] już tajniki odżywiania sportowego i wiesz, że bez tego o fajnych przyrostach możesz zapomnieć... tradycyjnie powiem: HMB wywal z zamysłów... nie jesteś zawodnikiem... ani koniem... długo ćwiczysz?? nie wypełniłeś profilu... czytałeś ten mój post podwieszony?? zacznij od tego... tam jest wszystko... a jak nie ma jakiś szczegółów to zapytaj...
a ja powiem tak ze trenuje teraz non stop codziennie kick z kolesiem (on trenuje juz od 6lat) (chociaz bardziej mi to o thaia zachacza ale co mi tam ) od pol roku i jak bilem sie z gosciem przed pubem co oyama karate trenowal podobno od ilustam lat to cienko klient wygladal po walce (powiem tak dostal z low kicka i potem poprawilem kolanem i [...]
kumpel ma ten zestaw kupowany... co do lawki to bardzo ja sobie chwali. W sumie mowi tez ze ten beton PROMAXu to ciezar jak ciezar... ale jednak w moim mniemaniu lepiej w zeliwne zainwesowac.. ni i ta sztanga jest dlugo... on dokupowal 180cm
uu źle robisz . juz wiem ze dlugo nie cwiczysz Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia [...]
2 lata to stanowczo za długo znam osoby które biorą po terminie niekiedy środki ale maksymalnie do 3 miesięcy i działają jak należy osobiście uważam ze środek po wyżej pol roku po terminie loduje w śmietniku
to sprobuj przestawic cyfre w adresie 165.228.131.10 tj 131 zamien na 132 lub 133 jak nie pojdzie to trudno ale w razie niemca juz mailem wysylam ale to smiertelnie dlugo idzie
Jesli, jak piszesz, cwiczysz dlugo i masz 42 cm w bicepsie to nie spodziewaj sie, ze ktos napisze Ci garsc magicznych porad i nagle wystrzelisz nowymi przyrostami, nabierajac do wakacji 15 kg czystej masy... Programow jest mase. Wybierz ktorys dla siebie i cwicz. Nie ma drogi na skroty...to znaczy jest..ale jej nie polecam.
kurde nie ma jednoznacznej odpowiedz na temat hmb jedni mówia ze jak stosujesz długo powyzej 3 miesiecy bedziesz zadowolony z redukcji tkanki tłuszczowej, formy treningu chodzi tutaj o jakos wypoczynku, oraz nad jakoscia miesni!! jaka jest prawda??
tzn ja jezdze na rowerze juz wmiare dlugo - jakies 8 miesiecy bedzize. po 40 min 3x w tyg niema zadnego problemu , ale jak jest ciągłość to jest troche lipa. co do nowej diety elisa - OK , skoncze w tym tygodniu ckd od nastepengo poniedzialka wjade z tą dietą , wrzuce troche wiecej ts'a i zobaczymy , po 2 tyg. powrót do ckd tak ?
Chwalisz sie ze masz "kase" Smieszny jestes tyle powiem. Moglbym Ci dlugo wymieniac co mozna kupic za 150-300 zl. A wogole to moze jak juz pytasz napiszesz na co ma to byc zestaw? Czy poprstu pisales zeby sie pochwalic?
