Lepiej jakby urode mial mamy a taty charakter. Odwrotnie to nawet nie chce sobie wyobrazac. Najwazniejsze ze zdrowy Choc chlopaczyna sie meczyl bo dlugo to trwalo ale moja zona to drobna kobieta. To co przezyla to niejeden facet mysle ze mialby problemy ale w koncu tatus byl z boku. Panowie za***iscie sie ciesze Zycze kazdemu zeby to przezyl. [...]
[...] co tak gały wytrzeszczasz nie jarasz aa 0:06:01 wytrzeszczam JA 0:06:02 aa 0:06:03 ze troszke aa 0:06:07 Cie nie bylo JA 0:06:44 słuchaj skunem to sie delektujesz albo jak masz thc to stary aa 0:06:55 no a jak aa 0:07:11 ale wracajac do tematu to o co chodzi z tym syntholem aa 0:08:25 JA 0:08:44 to co nie masz tego na alegro JA 0:08:51 [...]
to znaczy sie... moze opowiem jak u mnie na codzien zycie sie toczy ;] wtedy moze cos doradzicie fachowo dla mnie. mianowicie pracuje tylko w godzinach nocnych, dorabiam czasem tez w innej robocie w ciagu dnia. czasem ponad 30h an nogach bez snu jestem. wiadomo z jednej roboty do drugiej. ciezko jeszcze to wszystko na poczatku bylo mozna pogodzic [...]
nie za bardzo sie interesuje tym syst.odzywiania ale z tego co czytałem to jak kolega napisał wyzej, poscisz przeciez do treningu , po za dlugo nie ma co czekac a juz na pewno nie 5-6h. chyba nie do konca jak trzeba te Twoje IF, masz dzial od tego, tam rozwiejesz swoje wszystkie watpliwosci,
[...] przyniosłaby dodatkową wypłatę w wysokości 1 miliona dolarów oprócz 250 tysięcy dolarów, które Anderson otrzymał za walkę. Jednak pod koniec trzeciej rundy Anderson, po tym jak przez ponad 10 minut dominował w parterze, niechcący zderzył się głowami z Nemkovem. Od razu zdał sobie z tego sprawę i zasygnalizował sędziemu Frankowi Triggowi, co się [...]
[...] ja bym dał ale minimum 523 mg ed to nie po to jest oxa jest zaj**ista, niska toksyczność dla wątroby i nie j**ie tak systemu hormonalnego dlatego można ja wdupiać bardzo długo (jak ktośma kase bo jest droga w ch..) a że nie aromatyzuje to nei puchniecie jak wieprze i nie "widać" przyrostów. Korva mięśnie nie rosna w oczach kiedy to skumacie?
Bardzo fajny prezent urodzinowy :-D Gotowiec z regulaminu. W pndz-wt przejrzyj nasz temat z filmami - też w regulaminie (długo się otwiera, ale da radę) + youtube i atlas ćwiczeń, a na siłowni poproś o pomoc trenera. Jak trafisz na ogarniętego młodziana to Ci pokaże co i jak lub skoryguje.
[...] po których możesz ocenić jego przydatność na różnych pozycjach; oraz dodatkowe cechy wpływające na jego postawę w różnych sytuacjach. Oto te zdolności: Kondycja Określa jak dużo ze swoich umiejętności traci dany zawodnik w drugiej połowie meczu. Jest ona szczególnie ważna dla pomocników (zwłaszcza środkowych), ale również dla napastników z [...]
feryjna rutyna? nie do końca w pierwszym tygodniu wyjadę sobie na 3 dni, jak wrócę to będą zawody w sobotę, więc pewnie spędzę tam pół albo cały dzień jakoś w drugim tygodniu ferii będzie super impreza no i planuję się ze znajomymi pospotykać. a poza tym oczywiście treningi, może nawet więcej niż zwykle jak się uda no i niestety będę musiała [...]
" I tak pewnie wyleci przy kontroli antydopingowej. " Jak do tej pory nie wylecial i cala reszta tez nie ;). Szkoda Drwala teraz pewnie dlugo sie go nie zobaczy.. Carwin co tu duzo mowic szybko i poteznie, bedzie swietna walka z Lesnarem.
1. To dosc dlugo, wiec lepiej dodac poprostu czosnek na koniec. Pozatym jak bedzie tyle go smazyl to zrobi sie gorzki. 2. Nie ma sensu pic w trakcie treningu. Zjedz przed treningiem porzadny posilek i bedzie ok.
Wiadomo, że posiłek przedtreningowy powinno się jeść godzinę przed, ale zawsze się zastanawiałem, od kiedy liczyć te 60 minut? Od rozpoczęcia posiłku, czy po zjedzeniu ostatniego kęsa? Dość długo jem, zdarza się, że posiłek przedtreningowy jem 10-20 minut Nie potrafię szybciej, jak się spieszę, to potem mam wzdęcia, brak apetytu itp.
dzieki Panowie, bo juz mialem kupowac. bo po prostu szukam jakiegos bialka ktore moglbym zjesc sobie bezposrednio przed snem (odpada kazeina,serwatka i caly nabiał) posilki tak wygladaja: 7.30 sniadanie (bialko +wegle+tluszcz) 11.00 II posilek (bialko +wegle +tluszcz) 14.30 III posilek (bialko +wegle +tluszcz) trening 2 banany 17.45 IV posilek [...]
"Pytanie - dlaczego w 60sec nie robisz 2x więcej niż w 30ses?? " bo jak ruszam z kopyta to daje rade 4 powtórzenia w 30s ale minuta to juz długo i trzeba mi zwolnić żeby dać radę
Joł, robiłem właśnie tak jak napisałeś, aż zaczęło mnie wkurzać że tak długo to zajmuje i zacząłem zmieniać rękę co powtórzenie potem co 3 lub 6, tak że np 30 s to 3 C&J na lewą i 3 na prawą; 60s to 6 na L i 6 na P itd. Tego ze zmianą ręki to pewnie nie doczytałem :) Co o tym wszystkim myślę? Widzę że robisz sety po 4 min ze zmianą rąk, zobacz czy [...]
Wydaje mi się że na więkrzość pytan juz odpowiedzialem, ale: 1.i 3. 18lat , waga 80kg, 185 cm, 2 lata temu cwiczylem wg. jakiegoś treningu z netu, pozniej z "formy",wszystko jakis rok, efekty mnie zadowalały. Potem dlugo, dlugo nic, ostatnio treningi na ergometrze po 1,5 godz. 2. Ćwiczyć moge cały tydzień, dzien w dzien, ale basen od [...]
klata z plecami to bardzo kiepskie polaczenie. Pozatym wszystko ok. Połączenie jak najbardziej ok - w końcu to mięśnie antagonistyczne. Jeżeli chce się skupić na łapach, to nie widzę przeszkód. Rozplanowałbym to jednak inaczej - bo taki trening bardzo długo ci zajmie. Przykładowo: a-wyciskanie sztangi na klatkę, 1,5-2min przerwy i drugie ćwiczenie [...]
Twoja chwila prawdy III
