"w sumie racja,bo pewnie już któryś czytając to zastanawia się za co dać by tu bana.. EOT" Ja nie daję banów tym którzy piszą już długo na forum i zachowują sie kulturalnie. Nawet jak czasem coś nabroją. Wyjątki się zdarzają tylko jak ktoś przegnie pałe konkretnie (np. jak Grom1234). Saib raczej wam bana tez by nie dał.
Ja nie daję banów tym którzy piszą już długo na forum i zachowują sie kulturalnie. Nawet jak czasem coś nabroją. Dzięki,zdopingowałeś mnie do dalszej dyskusji z Mulambo bo negujesz kazdy zaproponowany "mechanizm", ze tak to nazwe, a uzasadnienia odnosza sie nie do samego mechanizmu tylko do zachowania tych ktorych mialby on eliminowac [...]
[...] renomowanym klubie . Tu trener mi tydzien przed zawodami mowi zebym startował , a ja nie mam wagi , bo waze dobre 4 kg za dużo. Chciałbym walczyć , ale widmo porażki mnie przeraża zbytnio . Wiem że jestem strasznym tchórzem w tym momencie , ale nic nie poradze. Skupie sie na treningach i wystartuje za pare miesiecy tak jak radzi koleżka wyżej ;)
[...] cos na podpuchnienie miesniami bo kumple mowia ze nie mam tej masy, bo za szczuplo wyglondam ale mam taka pszemiane matyeri. Trener mi mowil ze mam jezdzic na rowerku i jakies mi tam suplementacje rozpisal. Co poradzicie? Aha pisalem tego posta dlugo i z troche mama mi pomagala, wiec nie gadajcie teraz ze pisze nie po polsku, bo nie umiem [...]
Thx SHIELD za odpowiedź. Wiesz nie zamierzam długo stosować najwyżej 1 miech. Interesuje mnie jak zrobić z tego góreczkę czyli wejście i zejście. Specjalnie dużych dawek nie trzeba będzie brać biorąc pod uwagę clena i tamox IMO. Mam już to T4 i chciałbym chapnąć tylko nie wiem jak. Zależy mi żeby coś dało szału nie musi być. Czyli ile uważasz na [...]
dla mnie takie bójki miedzy kibicami to nieporozumienie, tak jakbym miał nie lubić Adriana bo kibicuje Wiśle albo Zawodnego bo kibicuje Lechowi a tak piłem wódke z kibicem Stali Sanok a Stal kuma sie z KSZO czyli najwiekszym wrogiem Korony a ten kolo to mało że kibic, to jeszcze gra na bramce w pierwszej drużynie i chodzi na ustawki sie [...]
Sam stwierdziłeś, że AAKG bierzesz jako booster przed treningiem (bo taką też rolę faktycznie spełnia) a napisałeś, że bierzesz też w dni bez treningowe?? w jakim celu?. Cykl na kreatynie może trwać od 4 do nawet 12 tygodni, więc jeśli się obawiasz ze bierzesz ją za długo możesz zrobić sobie miesięczną przerwę, pamiętaj że też istnieje coś takiego [...]
FOD siemano.. myslalem ze juz wladza uderzyla do glowy jak reszcie i nawet nas nie odwiedzisz :'-( dzordan nie moze byc za dlugo off bo kobieta go zostawi
Mi jest go szkoda, bo znam go długo. Chłopak ma talent do ciężarów, dobre geny, ale jak tak robi, to ja już nic nie poradze.. Ok, Panowie.. Nie bede walił smutów. Ide zjeść i spać. Dobranoc
Uooo kurvesku... Dlugo dochodzilas do takiego tempa? Ja jestem pieronski len, dlatego w sumie sama sie sobie dziwie ze jak na razie codziennie sie mobilizuje do ruchu %) Najlepsze w bieganiu jest co? Kapiel po %)))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta oczywiście jest trening mam dosyc długi i ciężki od 2,20h nawet do 2,50h czas treningu na plecy 15seri na klate 15seir barki-14seri,i tak dalej ogółem sporo mam tych seri no i tak jak mówię długo ćwiczę dlatego myślałem teraz o jednym tygodniu regeneracyjnym a na stepnie wystartował bym z 4 dniowym planem treningowym
[...] faktycznie 20 minut na orbitrze to bardzooo dlugo! Trauma- chyba nigdy nie polubie aerobow... Bo najlepsze są interwały. 10-15 minut, padasz na twarz i jest po wszystkim - tzn prąd się odcina i dalej nie dajesz rady. No ale cały czas się coś dzieje. :-)) Po interwałach człowiek zapomina jak się nazywa ale za to później odżywa z podwójną mocą:-D
[...] na których też jesteśmy-z poprzednich zawodów w Pradze lub z dowolnych zawodów,seminarium,programu treningowego spotkania z mistrzami,szkolenia . Zdjęć jest dużo. 5 startów jako zawodnik. 1 raz jako kibic :-) SFD/Images/2015/8/1/04642c39faec4240871d3c75479dd73e.jpg SFD/Images/2015/8/1/9b98cf8dbde94b8bbbd685e35c71568a.jpg 4.wrzucamy jedno [...]
Ten po prawo to zwykła oliwa w sprayu, rozcieńczona bodajże. Strasznie słabo mi się na niej smażyło, jak dawałem większą temperaturę to zaraz się ulatniał płyn, a jak mniejszą to długo mi się mięso robiło. Jabi jak masz jakieś fajne przepisy low carb to dawaj
Sorry, że tak długo się nie odzywałem, ale jakoś się tak odwlekały te treningi, aż do dzisiaj {{:-( Postanowiłem robić treningi według Paula Wade "skazany na trening". Początki wydają się banalnie łatwe, ale np muszę doszkolić technicznie podwijanie kolan, czuć odcinek lędźwiowy, uda i w mniejszym stopniu brzuch. Autor pisze, że to ćwiczenia [...]
wrazenia po finale k1
