jak długo

Ok, rozumiem. A jak długo oscylować z tym cyklem, żeby było względnie sensownie? Tak też myślałem, że z tym rokiem przegnę.

a jak długo?

witam. po zarwaniu kilku nocy na forum zdecydowalem sie na cykl prop + winko w tabsach. moim celem jest dobrej jakosci masa + lekka rzezba bo po ostatnim cyklu na prolo lekko mnie zalalo tluszczykiem moj staz to okolo 3 lata z drobnymi przerwami i waga ok 90 kg mam kilka pytan: -na forum sa rozne rozpiski winka i propa - jedni od poczatku [...]

Wojownik a jak długo jesteś już na PCT? Jesteś pewien, że jesteś zablokowany? Pozdrawiam

DZIĘKI. A MOŻESZ MI JESZCZE POWIEDZIEĆ CZY PRZYBĘDZIE MI SIŁA CHOCIAZ TROSZKI PO BIAŁKU. JAK BEDĘ ĆWICZYŁ. I JAK DŁUGO MAM JEŚĆ TO BIAŁKO?? 2 TYG.?? I MOGE ZROBIC PRZERWY OKOŁO 1 MIEŚ??? DŁUZEJ CZY JAK?? PROSZE O POMOC!!!!!!!!!!!

za dużo trochę tego... ale też zależy jak wyglądają te treningi podciągania, co ćwiczysz na siłowni i jak długo zajmują ci treningi SW..

"W Polsce dostaniesz jabłczan kreatyny w postaci preparatu AerO2 Biogenixa." - jabłczanu cytruliny - I pytanko jak to dawkować i jak długo po cyklu mono. Preparat nie jest tani.

spoko, wiem co tam dokładnie jest napisane English Masterze. Na pewno nie żre kreatyny razem z kotletem i ryżem. każdy może się przęjężyczyś, ale nie o to mi chodzi w tym liście - z czym brać, ale jak długo i czy z fazą nasycania. Może brałeś kreatyne w sposób opisany na etykiecie?

[...] SIŁOWNIA: /NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK/ INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: atlas sotjaki do przysiadow drazek porecze ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA [...]

jak dlugo chcial bys to ciagnoc ktury to jest cykl daj ankiete jak na 1 raz to dobrze wybrales prop solo jak najbardziej

Teścia e5d po 250mg rozumiem ale ile go bić w sensie jak długo? Hcg 2x po 2500 wystarczy? Clom do tego cz nie? Jeśli nie będzie hcg to co mam zrobic?

Ok dzięki, a jak długo taki trening? i może opinia o mojej rozpisce? czy aż tak źle :P

THX Gajes. Masz soga. Czyli byłoby to tak: 1. Skipy, czyli szybkie uniesienia nóg na zmiane ugięte w kolanie? Jak długo, ile i jakim tempem? 2. Podbiegi, czyli bieg pod górkę? Jakim tempem i ile? 3. Odcinki 80-200m. Ile, ile czasu przerwy i jakim tempem? 4. Tempo (dlugie np 5x 1km 10x 400 itp) Jakim tempem ten 1000 i 400? 5. Rozbieganie, ma się [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Htek PŁEĆ:Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata całkowity 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD [...]

ghost41 a jaki masz staz na silownie i ile poswiecasz czasu na silowni? Bo od goscia z silowni wiem o gainerze tyle ze jak dlugo nie cwiczysz i nie poswiecasz na silowni ok 2h a nawet wiecej to nie oplaca sie go brac i nawet z przodu jak i z tylu moze sporo syfow wyskoczyc czego sam doswiadczylem po gainerze.

a jak dlugo? jak bol minie i bede mogl reka normalnie ruszac to juz bede mogl cwiczyc?

[...] więc przez okres rozciągania zejdę z ciężarów i będę się starał stopniowo zmniejszać wielkość podkładki. Mógłbyś tylko zaproponować, optymalnie ile razy w tyg. rolować oraz jak długo to powinno trwać. Ważne też czy musi to być konieczne przed treningiem? Dla mnie wygodniej byłoby zrobić to w domu (przed/po treningiem) bo mam roler, a piłeczka [...]

witaj. faktycznie jak kolega wyzej wspomina, moze byc to zadanie dla fizjo. Obencie poprzez to ze wiekszosc czasu spedzamy w pozycji siedzacej wiele osob ma zaburzenia napieciowe w obrebie przepony, ktora wymaga mobilizacji i wsparcia. Druga sprawa jak dlugo takie bole sie utrzymuja? nasilaja sie gdy napie cie zadyszka? Bol jest bardziej kujacy, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:przemoszel PŁEĆ:mezczyzna WIEK:17 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata i 7 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38,5 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:77 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:80 OBWÓD [...]

Czyli jeden mój dodatkowy trening usunąć tak? 3 treningi tygodniowo. Jak długo trenować takim planem? I zastanawiam się jeszcze jak to będzie ze zwiększaniem powtórzeń poszczególnych ćwiczeń np. pompki, podciąganie. Chyba że odpuścić to sobie na razie Zmieniony przez - saber.14 w dniu 2017-05-01 12:45:38 Zmieniony przez - saber.14 w dniu [...]