jak długo

kafary , poradźcie mi - Czy suple w jakimś stopniu mogą nieść za sobą skutki uboczne ? Wszyscy piszą , że nie ! Ale mi chodzi tu o sprawy głowy ;p no wiecie np. branie Paracetamolu i przeciwbólowych leków upośledza w pewnym stopniu układ nerwowy. ( przyjmowane regularnie długo ) , jak jest z suplami ? słyszałem ,że zdarzają się przypadki że goście [...]

[...] zajrzymy do twojej diety i suplementacji. Wspomniałeś, że brałeś kreatynę. Niezależnie od tego, czy zacząłeś od monohydratu, czy też od stacków kreatynowych, takich jak Storm, przydaje się tak zwana „faza ładowania”, podczas której pobierasz dwu- lub trzykrotną ilość suplementu, aby wysycić nim mięśnie. Faza ta trwa [...]

ja juz tak dlugo off ze pewnie kretka mnie porobi jak was porzadny cykl na saa

Dziś długo nad tym myślałem i postanowiłem, że jednak boje się że mnie zaleje i zastosuje carb cycling jak pisał koles08: DT: KALORIE 2798,4 BIAŁKO 171,6 2,6g/kg TŁUSZCZE 132 2,0g/kg WW 231 3,5g/kg DnT: KALORIE 2699,4 BIAŁKO 171,6 2,6g/kg TŁUSZCZE 165 2,5g/kg WW 132 2,0g/kg Kalorii narazie styka zobaczymy czy za 3 tyg coś wpadnie...

na saa mozna wiecej bialka dawac jak 4g charlie123 a co w tym niezwyklego? na redukcji mozna nisko zejsc z ww ile wazysz? i ile masz wzrostu? dlugo na redukcji jestes?

Saida: jak za długo zostają to też padają - albo masz za chłodno w domu. Ja swój "wyrastam" w piekarniku, Najpierw nagrzewam do 180 st potem wyłączam i włączam lampkę - jak ostygnie z 10 minut to wkładam, przykrywam ściereczką i czekam.

Dzisiaj pobudka o godzinie 8. Zjadłem pierwszy posiłek i wziąłem porcję witamin. Potem poszedłem po zakupy bo już się rybka skończyła:) Nie długo będę jadł posiłek nr 2. Do Debiutów coraz mniej czasu.Jak na chwilę obecną nie czuję żadnego stresu.Myślę że przed samymi zawodami wyjdzie hehe.Będę jednak musiał z nim ostro walczyć ponieważ gdy się [...]

[...] tego nie brakowało):)...Chciałbym już stanąć na scenie i pokazać co udało mi się zrobić i osiągnąć.Już nie długo się przekonamy czy moja ciężka praca będzie doceniona;p...i czy moja sylwetka będzie się podobała sędziom i publice.Mimo tego że to sędziowie nas oceniają to jak dla mnie publiczność też jest bardzo ważna,daje ona motywacje i powera.

[...] wpisal native nie znaczy ze jest native 2. ze ktos uzywa dialektu albo niegramatycznych form nie oznacza ze jest to niepoprawne, zywy jezyk niektorych regionow ma sie nijak do oficjalnego nie zmienia to faktu ze latwiej Ci bedzie jako Polakowi brzmiec jak geordie lub ktos \ Yorku lub menczesteru niz jak posh, wlasnie ze wzgledu na to ze [...]

Boli tak na dole. Szczególnie przy dłuższym siedzeniu, schylaniu, zaboli jak kichnę, przy różnych ruchach z życiu codziennym i chyba jeszcze jak za długo stoję lub jestem w jednej pozycji. Intensywność bólu zależy od dnia. Czasami mało, a czasami to już mam ich dość całkowicie. Jak zaczynały boleć myślałam, że to od przetrenowania czy coś, a [...]

MOTYWACJA: Nie traktuj tej imprezy jako metę, tylko kamień milowy! Przez 3 miesiące na pewno osiągniesz jakieś widoczne rezultaty! Lepiej chudnąć długo, a na stałe. Czas mija szybko, pomyśl sobie dziś, że gdybyś np. rok temu postanowiła schudnąć (a było to tak niedawno, prawda?) to już byłabyś 12 miesięcy do przodu! To moja metoda. Wyobrażam [...]

[...] cieniutkie plastry, rozgrzać mocno patelnie i wrzucić na 2 minuty z każdej strony. Po wyciagnieciu odłożyć na drewnianą deske posolić i zostawić na 3 minuty. Tyle, że 2gi sposób to w sumie loteria jak ktoś nie ma często do czynienia z takim mięsem, chwilke za dlugo na patelni i masz podeszwe ;) Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-12-05 10:45:26

[...] pajac energicznie mountain climber dokładnie/na nogę Co do moich wzdęć na razie zniknęły(oby na długo),zakupiłam espumisan,byłam na treningu 2dni pod rząd i dziś brzuszek jak dawniej:) Nie wiem co ile robić pomiary, spotkałam się z inf na forum,ze co tydzien, nie wiem czy to nie za często,bo raczej nic sie u mnie nie zmienilo,ale zaraz [...]

ja super efekty to możesz jeszcze dawać, tak długo jak idzie tak dlugo można, sam się pezymerzam do dłuższego cyklu, takiego 8-tygodniowego. powiedz jak tam przyrsosty? bo ciekaw jestem

Mamed jest moim zdaniem zbyt przychylnie ustawiony w stronę KSW i tak długo jak będzie się z nimi "paprał" tak długo nie osiągnie nic więcej niż polskie podwórko. Już dawno powinien wyjechać i ćwiczyć poza granicami PL.

[...] mięsień to powinienem dać 3x10 długo działającą albo z 6x10 krótkiej pierwsze dni na insulinie są nie fajne bo to silny hormon organizm nie wie co sie dzieje i stara sie jakoś bronić ale mija to i jest ok czy dojde do 6x10 jednostek to nie wiem narazie jest takie założenie wszystko pokarze czas jak i to jak będe sie czuł w innych [...]

[...] mlotkowo hantli 22,27,27,32,22 x6 4b. Unoszenie na boki 12 x~8 -rozciaganie bareczkow 5. Francuz podchwytem 26,27,32,37,42 x chyba 8 -lydeczki zaraz poleci podwalanie jakies delikatne dla regeneracji i filmiki jeszcze (nie smiac sie sformy, wiem ze choynia) powiedzcie co w dipsach poprawic i jak widzicie inne zyebane rzeczy w technice to [...]

hahahaaa! agniecha, jak miałam psa, to też tylko czekał na szklankę z czymkolwiek do picia... ale on nie lubił zbytnio pić z miski, pił wodę z bidetu, tzn jak chciał pić to szedł pod łazienkę i piszczał tak długo, dopóki ktoś mu nie otworzył, po czym wchodził i czekał, aż oda troszkę zleci, bo lubiał tylko 'ŚWIEŻĄ BIDETOWĄ' !!!

[...] dziennik bleedingsun, w którym wypowiedziała się Marta. I dochodze do wniosku, że chyba muszę powtórzyć badania na tarczycę. Nie dosyć, że byłąm małym zapaśnikiem sumo jak się urodziłam bo ważyłam 5200 :-)) to w dodatku miałam dość długo nietolerancję glutenu, od jakiegoś czasu mam nieregularne @ a o alergiach na pyłki traw, drzew, krzewów, [...]

Witam, generalnie jestem laikiem na siłowni. Prawie rok aktywnie chodzę na siłownie, dopiero od jakiś kilku miesięcy naprawdę, tzn. z zachowaniem odpowiedniej diety, poprawnie wykonując ćwiczenia itp. Jestem zadowolony z rezultatów, na które naprawdę długo pracowałem ze względu na początkową niewiedzę. Za kilka tygodni jadę na wakacje, na ponad 2 [...]