jak długo

Plan wygląda pozytywnie jednak wszystko zależy jak długo nim ćwiczysz i czy go zmieniasz regularnie. - zmieniaj plan regularnie co ok 6-8 tyg jeśli nie całe połączenie grup to chociaż ćwiczenia - mozesz zmienić zakres powtórzeń na mniejszy np 10/8/8/6 - pomyśl nad zmianą metody treningowej zmień np na hst , fbw - może po prostu dawno nie miałeś [...]

a jak dlugo chcesz robic masei jakie osiagi uzyskac?

Wszystko zależy od tego, jaki to rodzaj bólu. Nikt tu nie będzie w stanie lepiej ci powiedzieć, co może ci dolegać, niż ty sam, a jeszcze lepiej ty po konsultacji z lekarzem. Bóle w krzyżu mogą być wywołane zbyt twardym lądowaniem - poprawić sprężystość. Jak poprawić? Skakać na skakance :D Tylko zacząć od mniejszych serii i stopniowo zwiększać [...]

Jak długo trzymasz stały rozkład? Dlaczego od razu z 170 zszedłeś na 125g ww?

dsdamian taper ostatnie dwa tygodnie - będę walił 50mg e2d. Jak długo dać tego Boldka? 12 tyg? nastąpił błąd forum, niewiem co jest grane.

Arkadius77 no i nadal nic nie wiem. czy ten sposob zywienia sprawdza sie-waga idzie do przodu? jak dlugo po przerwie cwiczysz systematycznie? Co do ciężarów, wcześniej nie kierowałem treningów w tę stronę, wygląda to tak: -wyciskanie sztangi płasko 85/90 kg max (sztangielki 2x26 seria) -przysiad 95/100 kg seria -martwy ciąg 100/110 kg seria [...]

?? ile testy i jak dlugo ?

czytajcie ze zrozumieniem, pytanie brzmi czy stosowac przerwy i co ile jak cos a nie jak dlugo ma trwac przerwa...

Jak długo należy brać symex w razie wystapienia gino

1.Wie ktos moze ile kosztuje usuniecie tatuazu ?? czy zostają potem jakies blizny czy cos ?? i tak bedzie widac ze tatuaz byl... tak wiec lepiej dokladnie przemyslec swoja decyzje;) cene widze ze podala juz Oska:) 2.Czy tatuaz biologiczny schodzi w całosci ?? jak długo twa proces schodzenia bo napewno nie z dnia na dzien ?? nie schodzi czesciowo [...]

1. Treningi interwałowe naczczo czy o jakiś innych porach? 2. Aero rowerek, basen czy bieganie( interwały bieganie )? 3. Dodac do tego a6w, abs I , czy poprostu w dni na siłce(pon, śr, pt) dodac wiecej ćwiczen na brzuch ? 4. Ostatni posiłek jest 21:00. Jesc Twaróg chudy czy mogą być inne źródła białka? 5. Jak długo taki cykl moge prowadzic? [...]

nie o koszta nie chodzi zupelnie i tak w choooy sie wykosztowalem na prime nie wiem rozwaze enana ale max 250 week i napewno moge go dorzucic za jakis czas ale wtedy znow trzeba bedzie poruszyc temat odblok bo bedzie chyba inny i jak dlugo ten enan 12tyg starczy dodam ze nie chce spuchnac zbyt mocno zalezy mi na jakosci

Ok to się biorę...o efektach dam znać... Co do kreatywny brać ?? Jeżeli tak to ile i jak długo ?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ted15 PŁEĆ:meżczyzna WIEK:18 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 MARTWY CIĄG: 190 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: nie robie max, [...]

[...] kcal w szczególności u osoby, która dopiero ćwiczy miesiąc; śmiech śmiechem ale takiej osobie to nawet nogi od biegania mogą urosnąć (sprinty/interwały) %-) co innego jak by rzeczywiście robić trening na 1-2powt, ale jak długo tak pociągnie, już w ogóle nie licząc że to bez sensu, nie chce to niech nie ćwiczy nóg- Jego sprawa, w [...]

No tak, ale zależałoby mi na konkretnej nazwie specyfiku, poza tym nikt mi nie odpowiedział, jak długo nie można się opalać po ew. kuracji. Zresztą, może to nie jest typowe przebarwienie? Dlatego m.in. starałem się nikogo nie nakierowywać tytułując temat podobnie, jak w poprzednim topicu.

Pomiary są dla Ciebie. To co opisałeś to naprawdę wystarczy, bardzo sumiennie. Jak długo trenujesz? Używałeś wcześniej czegoś z FitMax'a?

Redukcja jak już wyżej zostało wspomniane jednak nie napisałeś nic o sobie więc nie wiemy jak długo trwała redukcja i czy nie trzeba wejść na zero i się wpierw zregenerować

Przekonaliście mnie, może to nie jest zły pomysł skoro nie ma takich slajdów jak na clenie to może warto spróbować. A jak długo można lecieć na tym ?

Czyli radzicie mostek może być prop e2d 50mg? i jak długo ciągnąc most Moze byc prop w sumie,przewaznie mostkuje sie dluzszymi estrami zeby odpoczac od kucia, tu juz prawie kazdy mostkuje bo naprawde pod kazdym wzgledem dobrze na tym wychodzisz:-) Most zrob tyle co cykl i natepny podbijasz dawki i dodajesz srodki i tak dalej i tak dalej... Witaj w [...]