Na duże węgle reaguje wzdętym brzuchem. Na niskie jestem minimalnie ospały ale to tylko w nieznacznym stopniu. bardzije chodzi jaki masz typ budowy ospaly jest kazdy/wiekszosc na poczatku tak reaguje organizm ale to mija ekto czy endo? jaki masz bf i jak szybko lapiesz fat? I teraz tak: biegac na czczo czy moze w ciagu dnia? nie ma znaczenia [...]
No właśnie ale pewnie jak wypije jedno piwo to będę chciał więcej :) A już nie piłem bardzo długo alkoholu , od wakacji bodajże, tylko w sylwestra sobie jeszcze pozwoliłem :) Wieć wytrzymam , dam rade :)
A tak na poważnie - to jesienia kupilem buty ECCO RECEPTOR cos takiego http://www.sierratradingpost.com/eccStoreFront/stp/product_images/74571/T_74571_1.jpg i wiem, że te marke będę kupował długo ... poprostu stopa ma sie jak w .... no ... w ...
[...] jest na zasadzie tygodni parzystych i nieprarzystych, tj w następnym tygodniu triceps będzie ćwiczony z klatką dwa razy, priorytetem dla mnie obecnie są bicepsy i tricepsy, jak zacząłem ćwićzyć to kg w wyciskaniu przyszły dość szybko, potem bardzo długo zastój, kg znowu poszły do przodu jak zacząłem stosować jeden z treningów na poprawę wycisku, [...]
pla jak najbardziej ejst odpowiedni, same wielostawy, podstawy cwiczen, wiec spoko moze zostac. praktycznie tak dlugo, jak bedziesz czula efekty mozesz nim trenowac, srednio jets tonc czas 8-10 tygodni w zaleznosci od osobnika
a jak juz czegos nie zrobie to nie zrobia raczej nigdy teraz musze ponadrabiac bo mnie dlugo w szkole nie bylo przezd feriami i po feriach i ostatnio...i sie narobilo tego...spr do napisania badz poprawienia... musze sie uporac do konca kwietnia a nie jest tego mało bo pozniej zaczynaja sie matury w szkole i nie bedzie konsultacji a nauczyciele [...]
taak...ale nie dlugo moje tez marzenie hih jak juz sie pzrełamie do dzieci i bede chciala miec swoje <najlepiej chlopcA>mam nadzieje ze on pojdzie w tym kierunku hih
[...] niczyja reputacja na tym nie ucierpiała ( zwłaszcza Pumy w tym dziale) Zabrakło współpracy i zrozumienia. Jednak jeszcze nic straconego! Nie siedzę na tym forum tak długo jak Mawashi ale tez blisko z 8 lat. Współpracowałem w wielu projektach z dietetykami, trenerami, rehabilitantami z zewnątrz. ( pracującymi w zawodzie profesjonalistami) [...]
1.Cwicze juz okolo roku z przerwa na wakacje (ok 2 miechy). 2. Pon. - barki, wt. - bic,tric, sr. - wolne, czw. grzbiet, pt. - klatka. Otatni miesiac cwicze tak jak juz pisalem (pon. - barki, grzbiet, wt. - klatka, sr. - bic,tric, czw. - barki, grzbiet, pt. - klatka) 3. Moim celem jest osiagniecie wiekszej masy i sily (chcialbym miec jakies 6-8kg [...]
gdzies tam byla mowa o liver longer. panowie jak porwnujecie longera do esseliv to tak jakbyscie porowanywali bete do (no moze nie do poloneza) ale do matiza. he. liver longer przede wszystkim zapobiega uszkodzeniu watroby chyb najskuteczniej z dostenych. najlepiej to leciec liver longer podczas brania metyli. i NAC/heparegen (bo dzialaja podobnie [...]
[...] jestem praktycznie niewybredny :) Potrafię naprawdę długo jest jedno i to samo :) A! i Po treningu wale 2 łyżki miodu :) Gdzieś to tak pisało, żeby zapasy cukru prostego (jak źle to poprawcie, chce wiedzieć wszystko :D) "odnowić"..czy np przed snem zamiast twarogu czasem można wszamać serek wiejski. A powiedźcie mi jak to jest z [...]
już 3 miechy poćwiczyłem więc sie rozruszałem troche. to jak zrobić cykl z npp żeby sie niezablokować za mocno i na długo i zeby dd nie było? chyba że coś innego mi doradzicie na jakiś cykl na suchą masę i żeby nie trwał za długo?
[...] to sa te magiczne metody Moora? na JAKIEJ PODSTAWIE STWIERDZILES ZE MOORE ROZKMINIL TRENING SILOWY? to absolutnie kluczowe pytanie w tej calej dyskusji a ty go unikasz jak ognia.. CO TAKIEGO WYMYSLIL MOORE, CHOCIAZ JEDEN JEDYNY PRZYKLAD MADREGO TRENINGU bo podales rabanie siekiera, ciagniecia aut i kopanie rowow.. co bylo tym kluczem, jakie [...]
kontuzja jakiegos zawodnika albo gdyby np barnett bardzo dlugo nie mogl dostac licencji itp np jakby barnett opoznil jeszcze raz gale tak jak to bylo teraz to pewnie by go wywalili i dali zastepce.... jak dla mnie na pierwszym miejscu byl shane del rosario ale mial ostatnio wypadek samochodowy wiec niewiem kto moze fedor albo chad griggs albo [...]
Odzywki- problem;/
