jak długo

[...] niektórzy nie mają tyle forsy co Wy, a wręcz są biedni. Może nie dosłownie, ale nie okłamujmy się, że utrzymanie diety 1-2 lata, nie jest zbyt tania. Sterydy fakt, też może jakieś tanie nie są ale na pewno o wiele taniej wyjdzie niż dieta. Fakt, osłonki, odbloki, witaminy, itd to też wydatek. Ale dalej wychodzę z założenia, że lepiej spróbować [...]

[...] sie bardzo dlugo, wiec jesli mozesz to pij czarnuszke ciagle, szalwie tez mozesz pic w miare regularnie. Bo jesli troche tego grzyba sie uspi to on doskonale "wie" jak Cie zmusic do odzywienia go. Pamietaj nasiadowkach z szalwii, szarym mydle i mi ginekolog poradziła przemywanie z woda utleniona (rozcienczona) - mnie pomaga. I tu [...]

Spróbuję z tym chromem, dzięki! Trening ułożył mi instruktor na siłowni. Ostatnio się trochę pogubiłam zarówno jeśli chodzi o dietę jak i trening i poprosiłam go o pomoc przy treningu.Jeśli coś jest nie tak, to nie ma problemu, mogę zmienić. Natomiast problem mam z dietą. Rok temu zaczynałam z 1700kcal 30/30/40, potem 1600, rozkład ten sam, ale [...]

[...] K-b co ja wcześniej kravke. I dostałem od niego bęcki, ale i tak byłem zadowolony ze ustałem :) I tak wlaka o zycie to metafora:) A sytuacja na ulicy - to argument za tym jak sie ma KM do reala. Kravka wojskowa jest inna - bo tam masz zabić, ale zasady i procedury działań, są takie same. I tak własnie o wyzej wspomnianego zawodnika MMA chodzi. [...]

[...] ciezko byc w KM naprawde dobrym - zauwazcie ze prawie wszyscy instruktorzy - bynajmniej w naszej organizacji trenowali przedtem cos innego, uczyli sie PODSTAW uderzania, a jak patrze czasami na osoby trenujace dluzej niz ja popelniajace dramatyczne bledy przy wyprowadzaniu ciosow to troche zal tyleczek sciska. W kravce nie ma czasu na podstawy [...]

[...] że się spotkają, ale nie wróżyłbym nic dobrego Andersonowi, pomimo tego, że nieźle załatwił Griffina. Swoją droga, zauważyliście, że trochę dziwny był ten nokaut? Zauważcie jak on upada na glebę...nie jestem zwolennikiem teorii spiskowych w MMA, ale... Nie no, chciałbym zobaczyć walkę Rua vs Pająk. I do tego KONIECZNIE rewanż z Griffinem! Tamto [...]

tzn, jak mi mial kto gotowac to jadlam inne rzeczy bardziej kaloryczne typu kartoflak czy karkowka ale ja nie potrafie za dlugo zagrzac miejsca w kuchni, niestety nigdy mnie tam nie ciagnelo, chociaz marze o placku drozdzowym, kto mi zrobi tu gdzie mieszkam nie mozna kupic takich smakolykow,porazka

Tylko musze sobie to jakos rozpisac . Ten plan by mi pasowal bo 8 cwiczen to tam troche za dlugo to wszystko zejdzie tylko nie wiem jak zbytnio sie zabrac do tego HST P&P

obserwowalbym dodal pierwszy raz do min 150g i pozniej odpowiednio szybko jak nie bedzie postepu przez tydzien o 30g za kazdym razem tak dlugo az pojawi sie POWOLNY progres masy

[...] wystapily u mnie pewne komplikacje, ktora konkretnie nazywa sie obrzekiem limfatycznym i tez mam straszny zanik miesnia.walcze ztym bardzo dlugo i mialam taki sam problem jak ty, ze do rekonstrukcji jest potrzebny własny miesien ja go nie mam. choc teraz jest lepiej bo totalnie zmienilam metode cwiczen. kilka rad odemnie. przedewszystkim chec [...]

*** Go Wie , już mówiłem -zemną o gi/judogach możecie gadac długo i namietnie (wogóle nie używam tego) Generalnie to lezy odłogiem w szafie wiec nawet jak ją ztyrasz to sie nie obrażę ale swoja droga to pierwszy raz spotykam sie z tym by ktos na zawody chciał grubsza/cięższą niż odwrotnie ,z regóły sie szuka jakiejś lekkiej.

[...] gdybym tam mieszkal napewno bym uczeszczal do niego ,najlepsze jest ze pietro wyzej nad jego silka jest nastepna konkurencja i karnet za 65zl:) czyli polowe ale nie wiem jak tam bo nie bylem. Co do srodkow na dzien dzisiejszy cos dziala albo sobie wmawiam ale delikatnie mysle ze mimo nie ma jakiegos szalu na wazdzee i sile to cos z moja [...]

[...] za bardzo jest to co mnie interesuje, ale dzieki. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

rodzaj arytmi ,jesli tak to po odstawieniu wyczynowego sportu przechodzi? ja na saa i silowni tego wlasnie nie mam zawsze jak siedze i mysle za dlugo

[...] forum i w ogóle w sieci tego nie brakuje, filmików, itp, najgorsze jest to, że każdy z kolegów poleca co innego zakupić i teraz już mam całkowity mętlik, bo nie wiem co skompletować, tak by zakupiony sprzęt pozwolił mi na ćwiczenia różnych partii ciała dla poprawienia sylwetki. Wiem, że to długo trwa, ale ja nie chcę od razu wyglądać jak Pudzian.

Mam pytanie do filar53- dlaczego Pan uważa że przerwa 1-4 min między seriami to za długo w treningu siłowym? Czy chodzi Panu aby dla kolegi mięśni zrobić jakieś nowe bodźce czy rzeczywiście Pan uważa że to za długo zatem ile powinno być? Ja ćwiczę z podobnymi przerwami, bo jeśli poczekam 3-4 minuty zamiast 1 to mogę w następnej serii wziąć większy [...]

Dzieki Flex za pomoc. Zrobie tak jak mówisz. Po mimo wszystko nie zaszkodzi jak ktos jeszcze wypowie sie na temat zalaczonych przeze mnie wynikow. Myslisz ze dobrze analizuje i moje zaburzenia hormonalne sa wynikiem dlugo nie leczonej niedoczynnosci tarczycy ? Czytalem jeszcze ze przyczyną moze byc jeszcze miażdżyca lub zapalanie gruczołu [...]

"Biceps (cm) 52 cm Wyciskanie-Klatka (kg) 205 kg " Masz jakieś foty (twoje)?? Teraz trenuje bo to lubie i bez treningów niemoge wytrzymać, ale z początku chciałem się dobrze bić i dlatego się zapisałem. Teraz traktuje to bardziej jako sport niż element, który pozwoli mi wygrać w realnej walce . Sztuki Walki to przede wszystkim [...]

[...] się aby dresów na******lać a co z sw trenujesz ?? długo ? do tej port karate kyo ze 2,5 roku teraz jeszcze judo dojdzie przecież nic was nie ochroni przed 'grupką' zbirów... uważam że w takiej sytuacji lepiej się w miarę możliwości wycofać i nie robić sobie ewentualnych problemów bo jak coś takiemu zrobisz to Ty za to bekniesz a nie napastnik....

co jest z lewym sutkiem ?? chłopaki te bca xplode z Olimpa moze być ?? bo nie długo musze jakieś kupić.. ja foto dam moze ciut późńej za 3-4 tygodnie:D jak pocisne maxa itd