Witam Długo się zastanawiałem nad zmianą planu na HST ale zdecydowałem że jeszcze przez jakiś czas będe normalnie trenował,prócz siłowni trenuje SW więc nie jest to takie proste jak się wydaje. Mam takie pytanie do Was panowie,ile cały ten trening trwa??(rzn chodzi mi tutaj o miesiące,żeby cały zaliczyć trening musiałbym ile trenować??). [...]
A może to tylko psyhika? z doświadczenia wiem że może dużo zdziałać, po cyklu serce mnie bolało bardzo długo, jak mnie bolało to mierzyłem ciśnienie miałem wysokie, miałem uczucie że odlatuje poszedłem do lekarza EKG, USG serca- Diagnoza lekarza? Jestem zdrowy jak ryba, a te bóle to działania psyhiki tzw nerwobóle. Bóle pojawiały się na tle [...]
Na nadro jestem pierwszy raz takze efekty mi sie podobaja i nie chce obstawiać no ale cykl planuje dlugo ,wiec z takim lipnym libido to jeszcze pol biedy ale z tym wzwodem to mnie bardziej irytuje.Myslalem zeby zamiast provi dodac mastera.Jak Dodam sildenafil cwiartke to wszystko hula ale samo poczucie po tym slabe ciagle zapchany nos i ból głowy [...]
A ile powinna trwać u mnie ta redukcja jeżeli można to jakoś określić po moich zdjęciach. ?Nikt ci nie powie ile powinna trwać , o tym kiedy kończyc redukcje decyduje nasz organizm ( jak się czuje oraz jaki poziom BF ) .Jeśli uda ci się osiagnąć swój cel czyli zejscie z poziomem bf do odpowiednio niskiego stopnia podczas jednej redukcji to [...]
Chodzi mi że mój trening trwa dosyć długo i chciałbym go jakoś skrócić żeby mieć czas na robienie cardio bo czytałem że najlepiej wykonywać cardio właśnie po treningu ale z racji tego że nie moge robić po treningu bo brakuje mi czasu po prostu będę musiał robić aeroby w dni nie treningowe i tyle.Skoro masz tylko takie opcje wyboru to skup się na [...]
[...] a mniejsza dawka, mostek ma sens, czy zrobisz sobie zle hm.. już sobie zrobiłeś doping to nie cukierki i bez powrotu do normalności się nie obejdzie nie bądź pipa nie schodź z cyklu mostku :-D na odblok przyjdzie czas a tak serio to twoje życie i musisz podjac decyzję czy robisz odblok i czujesz sie jak szmata czy robisz mostek i jest miło
no wlasnie, na tydzien to troche za dlugo.... pamietam jak wieczorem gotowalem sobie piersi do kanapek na II sniadanie i na drugi dzien nie smakowaly najlepiej, zawsze musze miec swiezyki b. wazne zeby dieta nam smakowala, np. po takich tygodniowych jajach na twardo to bym raczej w hospitalu wyladowal
z tego co wiem szybkodziałającej deki nie bierze sie dluzej niz 6 tyg stad tylko 6 tyg jak dla mnie okres maxymalny a propa pociagne jednak do 10 tyg nawet co do primy to tez z tego co wiem dlugo sie rozkreca wiec 10 tyg zostalo mi zalecone 2 razy na tydzien no ale mozna zmienic na 3 razy na tydzien. a co powiesz? na temat tego treningu i celu ? [...]
[...] sędziego przy przysiadach... Kończyło się to happy-endem: ustawianie się do pozycji startowej trwało tak długo, że zanim rozpocząłem przysiad sędzia zdążył wcześniej dać sygnał do startu, mimo mojej nieświadomości zaistnienia takowego. A przykro patrzeć jak na zawodach palone są dobre technicznie podejścia z powodu zapominania o komendach.
Wszystkie osoby jakie znam i wyglądaja dobrze (nie mówię o kulturystycznej sylwetce), ćwiczą splitem. Byłem na kilku siłkach, w żadnej nie widziałem nikogo dobrze zbudowanego, ćwiczącego aktualnie FBW. Wszyscy ćwiczyli splitami. Widocznie mało znasz ludzi. Bredzisz wymyślając jakieś sytuacje życiowe na potwierdzenie swoich wyimaginowanych tez. Sam [...]
[...] która sukcesywnie eliminuje. Co do dróg oddechowych to pracę mam na zewnątrz więc często mnie przewiewa a po za tym to prowadziłem dosyć niehigieniczny tryb życia więc jak schudnę i będę się należycie odżywiał a problemy nadal będą to zrobię te badania i wybiorę się do lekarza. Mięso zazwyczaj miele na miejscu w sklepie chyba że mam ochotę [...]
Tak jak napisał Venc Czekałem na to długo. Słowa uznania od ciebie, to lepsze od tego jak mnie pierwszy raz, tata pochwalił za szóstke, z matmy. EDIT:Sorry za spam. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-20 00:40:11
skoro napisales ze nie wyrobie i bedzie ciezko to co mi proponujesz? ja nie mam zamiaru nosic pojemniczkow ze soba, tak jak to mialo miejsce na zbilansowanej. zreszta chleba juz dlugo nie jem i jesc nie zamierzam. wszelkie kasze mi sie przejadly. jedyne co moge zjesc to platki owsine, kuskus, makaron i ryz bialy... noi slodycze wlasnie to jest [...]
[...] w dziale Doping i Galeria Zdjęć oraz za krytykę metod treningowych, diety, regeneracji, obżerania się suplami panującymi na tym forum, itd., itp. Masz WIELKĄ RACJĘ - jak ktoś koksuje (lub nie), katuje się "wspaniałą, zdrową" dietą, obżera suplami, do regeneracji podchodzi jak byłaby to sprawa życia i śmierci, trenuje dzielonym [...]
jak najbardziej rob cykl tak dlugo jak tylko czujesz efekty;-) jak nie smienilo swoich wlasciwosci organoleptycznych, smak, zapach, konsystencja jest taka jaka kreatyna powinna miec, to smialo szamaj
[...] podaje 250 co 3-4 dni czyli wychodzi coś około 500mg tygodniowo a na początku było 250 co 5 dni. Libido jest ok, z tym że bylo tak że powiedzmy 2 dni był ogień czyli nawet jak za długo siedziałem w aucie to mi stawał, później kolejne 2-3 dni jakoś tak słabo... jak biorę proviron jest równo bez gwałtownych skoków czy spadków libido. Myślałem że [...]
[...] niewidzalem ale z czesem pojawily sie na biodrach na ramionach na motylu i nawet pod kolanami ! to mnie wkuzylo poszedlem do dermatologa a on, wlasciwie ona powiedziala ze jak je mam to juz nieznikna, ze moge kupic sobie kosmetyki all sa one bardzo drogie i jest 30% szans ze mi pomoga i powiedzala ze moge stosowac na przemian gorace i zimne [...]
[...] swiata i bedzie w mojej misce bardzo czesto . Wywar chcialabym wprowadzic rowniez na stale ,nie musi to byc full wypas z awokado i innym i bajerami ,samym wywarem tez sie zadowole jak juz rozklad nie bedzie pozwalal na oryginalna wersje :-PP No i mleczko kokosowe ,Jessssu jakie to dobre . Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-05-04 18:35:53
w sumie to bardziej jest iron cardio, niz power circle, chociaz tez nie do konca... chodzi o robienie na przemian tych dwóch cwiczen (albo jakich kolwiek innych, nie koniecznie dwoch), bez zadnej przerwy. zarzut sztangą wykonuje bez zadnego obciazenia (tylko 20sto kilowa sztanga) tak dlugo jak tylko daje rade, a potem ide biegac na takiej [...]
[...] że doznałem urazu w innymi miejscu i trochę głębiej niż poprzednio. Ale generalnie uraz ma podobny charakter. - Czy ból dokucza panu także w życiu codziennym? - Nawet jak siedzę, to czuję jakiś dyskomfort, coś nienaturalnego. (...) Czy lekarze nie doradzają panu operacji? - Takich urazów nie leczy się operacyjnie tak długo dopóki nie [...]
Ankieta na temat HST - zapraszam.
