Dzieki chlopy, sogi rozdane komu weszly. Jendrek (innych tez prosze o opinie), dlaczego raz biorac nolve bedzie sie na nia jak to okresliles "skazanym" przy kolejnych cyklach? Co do tego profesjonalengo podejscia i "wyczucia" to jestem laikiem (pierwszy cykl jakby ktos nie wiedzial) jesli chodzi o SAA, wiec ciezko mi bedzie [...]
generalnie gramy na boiskach pilkarskich z wyrysowanymi liniami do futbolu na razie sport ten jest zbyt malo popularny zeby liczyc na wlasne stadiony itd jak pada deszcz to zazwyczaj boisko zamienia sie w bagno - w koncu to futbol, tutaj 22 osoby staja w jednym miejscu i zaczynaja sie nawzajem nap*****lac wiec tam gdzie rozpoczynamy akcje bedzie [...]
[...] wybierasz. Mysle ze 100mg propa e2d zupelnie wystarczy, bo chodzi Ci raczej o szlifowanie formy, wiec high test jest zbedny - moje zdanie. Co do Oxandrolone, to fajnie jakbys polecial 50mg dzienie, T3 bym dolozyl dopiero z czasem, jezeli Ci chodzi o blokowanie naturalnego t3 poprzez hgh, badz spokojny przy dawce 5iu. Jezeli t3 chciales [...]
[...] sprobuj zrobic maly manewr - wywalic z diety powiedzmy 20-30% wegli albo nawet troche wiecej. to plus na maxa aeroby i tluszczyk powinien schodzic pieknie, na mnie to dziala jak zachodzi taka potrzeba. i nie przejmuj sie komentarzami ze w takiej sytuacji mozesz miec mniej energii, brak uzupelnienia glikogenu itd - tak dlugo jak to jest tylko [...]
jak jest lekka opuchlizna i pojawi sie krwiak w ciagu kilku dni - to naderwales. dramatu nie ma, ale oszczedzalbym ta reke i unikalbym ruchow pchajacych i nadmiernie rozciagajacych triceps (np podciaganie na drazku). znajdz ruchy, ktore najmniej cie bola i jedziesz. przysiady i martwy robic mozesz to jest moja opinia, sam po naderwaniu bicepsa i [...]
[...] na wysokim poziomie :D skrzyp1 w stosunku do starzu jest dobrze idziesz w dobrym kierunku :) Szymon1988 troche podlany ale widac ze miesa tam jest Jordino estetycznie choc jak dla mnie za chudo, z tego co widze jestes wysoki i zeby wygladac masywniej musisz duzo wiecej miesa natrzaskac RuMi_uR rozumiem ze do konca roku chcesz ,miec 48 na pompie [...]
[...] batonów (bez odżywek białkowych również) 180 g białka przy tak wysokich węglach 380 to idzie poszaleć, bo i twaróg i strączki też sa tu żródłem białka | nie mam pojęcia jak wchłanialna jest polędwica wieprzowa lub ryba :D wiem jedno, że trawi się długo (zwłaszcza przez sen) a może nie ma co robić histerii tylko kupić puszkę odżywki (tu [...]
[...] Jonem Jonesem o której mówiło się jeszcze przed odejściem Johnsona na sportową emeryturę: "Poczekam, aż zredukuję około 10 funtów, kiedy zejdę do 235 funtów. Chcę zobaczyć, jak zareaguje moje ciało. Jeśli będzie dobrze, to prawdopodobnie będę w stanie zejść do 205 funtów." Schaub zapytał Johnsona, dlaczego miałby zbijać wagę do kategorii [...]
[...] tez to domysly... na to czy dana substancja zadziala uczulajaco moze miec wplyw np pochodzenie etniczne... czyli np grupa wschodnio-europejska nie musi reagowac tak jak inne... zreszta to sa szczegoly... o wiele wiekszy wplyw na ryzyko powstania alergii maja np zwiazki bedace skutkami przemian energetycznych zarowno organizmow zywych jak [...]
[...] wyciskanie - 30kg Podciąganie podchwytem wąsko - 6 6 6 Przysiady dzisiaj szły bardzo lekko, może w piątek zrobię 60kg. MC poszedł ciężej, większych ciężarów nie mam jak wziąć bo ręce nie mają siły tak długo utrzymać ciężaru w trzeciej serii i ledwo co się wyrabiam z tym ciężarem. Wyciskanie poszło tak jak ostatnio z tą różnicą że ledwo [...]
[...] mostkowania:mostek chyba skraca ruch,a więc przy ćwiczeniach kulturystycznych chyba raczej się nie mostkuje,bo takie oszukiwanie nic nie da,czy może przez mostek angażujemy jakieś pozostałe mięśnie?? BTW:kurde nie bardzo wiem jak ułożyć tego splita 2x partia/tydzień tym bardziej że nie mam np.drążka i z przysiadami mam problem,bo nie mam [...]
[...] Eksperyment, stwierdzili że moje biodra to koszmar i powinienem je 'rozbić'. Jednak trenując odczuwam, że parę ćwiczeń nie jest zbyt efektywnych, więc na dniach wprowadzę jakieś zmiany w planie. Stronka fajna, sporo ćwiczeń, tylko nie wiem czy jest sens stosować 10 różnych ćwiczeń na te same partie mięśniowe jeśli można 2 tylko dłużej i [...]
nie robie sie czerwony tylko smieje sie z postow dzieciaka ktory ma kompleksy, a drazni mnie to ze SFD zostalo opanowane przez takich burakow jak ty ktorzy pisza zbedne posty po 10 razy na 1 temat, raz napisalem ja ci odpowiedzialem co o tym mysle i powienienes zrozumiec ze kazdy ma zdanie swoje n/t tym bardziej ze ja tam cwicze dosc dlugo a ty [...]
[...] mnie nie było, ale jestem tu dosłownie na chwilę żeby pogratulować zwycięzcy i muszę jeszcze poukładać wszystkie zaległości. Myślę, ze po weekendzie już wszystko będzie jak należy ;-) adkens jesteś gotowy na piekło? zapewniam, że doświadczysz czegoś czego nie doświadczyłeś nigdy wcześniej :-) tylko taka droga pozwoli na osiągnięcie Twojego [...]
kreatyna+beta alanina:-)) pozniej dlugo dlugo nic;-) kreatyna poprzez swoje dwojakie dzialanie czyli przyspieszona synteze atp i magazynowanie fosforanu, realnie przeklada sie na poprawe parametrow ttreningowych jak i wzrost masy miensiowej, dodatkowo powoduje efekt hipertrofii sarkoplazmatycznej, co również sprzyja wzrostowi mięśnia
No musze Wam przyznać racje bo w moim wieku nawet nie powinienem odpalać żadnej bomby ale byłem świadomy wszystkiego i tego że jak raz sie wejdzie ON to OFF będzie zawsze czasem straconym :D, wracając do meritum sprawy czyli jaką bombe powinienem odpalić w takim razie? by wyciągnąć jak najwięcej korzyści z cyklu i nie siedzieć pare tygodni na [...]
[...] na połowe pytań mianowicie bierzesz piasek najlepiej sucy bierzesz zaprawe czyli ten cement najlepiej w stosunku 1:1 potem mieszasz to aż uzyskasz jednolity kolor składniki jak w cieście muszą być bardzo dobrze wymieszana usypujesz to na kopiec poprostu robisz z tego górke robisz w środku dziure wlewasz wode i pilnujesz żeby się nic nie wylało [...]
icotynato, oczywiscie ze zwiekszaj na tym polega idea kazdego trenigu na zwiększaniu poziomu trudności, tak "ostatkiem sił to możesz robić jeszcze dlugo, a jak zaczniesz zwiększać to nagle si ete sily znajda Jest dobrze chudniesz ladnie
E tam. Głupoty :P A to wszystko dopiero przede mną. Ja za to się boję że jak mi się uda schudnąć w końcu to się dlugo nie pocieszę bo będę rosnąć i wszystko potem od nowa
I tak, traktujemy...JA traktuję, tę sprawę dość poważnie. Bo to długo było moje ulubione miejsce w internetach, które bardzo wpisywało się w to, jak sobie wyobrażałam efektywne funkcjonowanie społeczności w sieci.
Futbol Amerykanski w Polsce
