jak długo

[...] wszystko jest do zrobienia, powoli, etapami, najpierw się wezmę za ten alergie i hormony, bo to faktycznie bez sensu, tak się szarpię już kilka ładnych miesięcy, wiadomo, że jak mam wymęczony organizm tymi alergiami i cały czas się na coś uczulam, co skutkuje m.i.n. spowolnionym metabolizmem i ogólnym wyczerpaniem, to w sumie nie dziwne, że są [...]

[...] wszystko jest do zrobienia, powoli, etapami, najpierw się wezmę za ten alergie i hormony, bo to faktycznie bez sensu, tak się szarpię już kilka ładnych miesięcy, wiadomo, że jak mam wymęczony organizm tymi alergiami i cały czas się na coś uczulam, co skutkuje m.i.n. spowolnionym metabolizmem i ogólnym wyczerpaniem, to w sumie nie dziwne, że są [...]

[...] w normie za duze dha-s, kortyzol, prolaktyna (juz zbilem) nie przejmuje sie tym teraz dlugo pracuje i wyjechalem bez dziewczyny narazie.. to raczej nie psycha nawet nie mam wzwodow porannych i mimowolnych.. "Sulbutiamina " dzieki poczytam i zaytam lekarza jak sie tu dostane narazie sie tym nie zajmuje i mysle ze bedzie dobrze dzieki pozdrawiam

[...] może jej brakować siły. Przy czym np. w często używanej pozycji psa z głową w dół problemem jest to, że przez brak mobilności za dużo ciężaru ciała idzie na przód. Nadinka, jak barki szwankują to zwróć uwagę, czy nie ustawiasz się w takich pozycjach zbyt szeroko. Może wąsko będzie Ci łatwiej. I uważaj na nadgarstki, też mogą dawać się we znaki [...]

[...] Wogole dzis jajca niezle, jade z tata i mama samochodem no i stoimy na czerwonym swietle przed skrzyzowaniem, zielone.. Jade.. Gasnie, jade, gasnie.. Ojciec mowi, ze no tak jak z trojki ruszam. A ja mowie ze mam na jedynce Okazalo sie ze kuniec benzynki ( mialem to samo kilka dni temu , nie mile zdarzenie), no to trzeba bylo popchac troche [...]

[...] :D Do głodu się człowiek po tygodniu przyzwyczaja, dużo napoi zero kcal i da sie zyc Mi właśnie na nieliczeniu tylko udaje się cokolwiek zrobić. Ja na liczeniu czuje się jak jakiś więzień i to mnie denerwuje do tego stopnia, że po tygodniu zjadam później swój wytworzony deficyt w 1 posiłku. Kiedy nie liczę, nie czuję takiej potrzeby. Kiedyś [...]

Jest w porządku teraz tylko trenować i rosnąc zdrowo Dzięki wielkie koledze. Tylko jak z tym ćwiczeniem na brzuch - plank. Ile serii i mam trzymać tak długo jak wytrzymam czy określony czas?

Nie wiem, co mi strzelilo z tymi fistaszkami. Ramiona- superserie- dobry pomysl. Jak masz chec ( i trening nie trwa za dlugo) to dodaj tez na koniec ze 3 serie na brzuch.

[...] lato potem znów odezwę się pod koniec roku ubolewajac nad swoją sylwetką. Co to, to nie. Lubię ćwiczyć, widzę postęp, fascynuje mnie to i chciałbym to ciągnąć to tak długo jak tylko zdrowie pozwoli. Praktycznie wszystkie jeansy są na tą chwilę za duże co mnie niezmiernie cieszy :-) A oto dzisiejsze dania [...]

[...] ale to chyba treść żołądka mnie tak wydela, choć ostatni raz mierzyłem tydzień temu w poniedziałek, więc trochę czasu minęło....W ten poniedziałek zmierze raz jeszcze i jak coś to się skoryguje dietę bądź treningi, nie wykluczam także spalacza który i tak kiedyś ,, wkroczy". Redukcja trwa od 5 listopada, więc już dość długo i coraz bardziej [...]

[...] Skoro nie chcesz ciągnąć długo to na początek spróbuj z propem, czyli krótkim estrem. Możesz na nim polecieć ok 8-10 tygodni wbijając po 100mg e2d. Zobaczysz wtedy co i jak wygląda u Ciebie na dopingu. Jeżeli chodzi o kwestie, które poruszyłeś, jak np trądzik to wszystko się niestety okaże dopiero jak zaczniesz. Jeżeli nie jesteś podatny to [...]

Jestem takiej samej karnacji, blady jak trup, musze Cie niestety zmartwic wysyfilo mnie nieziemsko juz na samym propie. Strasznie dlugo mi to schodzilo, moze dlatego, ze nie leczylem... Nieziemsko czyli jak? Twarz, klata, bary, plecy? Jak zeszło po cyklu to luz.

Devi ja jako źródło węgli polecam fasole. odkrylem to przy mojej ostatniej diecie i kiedy brakowalo mi wegli a nie chcialem dojadac chlebem i makaronami ktore mnei strasznie zamulały robiłem sobie różne warianty tzw. angielskiego sniadania np.: 2 jajka sadzone, fasola biala/czerwona duszona z cebula i czosnkiem + 2 plastry drobiowej szybki grubo [...]

Ja też uważam że wszelkie tabletki nic tu nie pomogą bez konsultacji ze specjalistą, biorąc tabletki przed stosunkiem pogorszysz tylko swój stan psychiczny, jak nawet sytuacja się poprawi to zawsze będziesz miał obawy czy bez tabletki podołasz, stracisz wiarę w siebie, dodam jeszcze że raz na odbloku miałem zerowe libido, łykałem viagrę w takich [...]

[...] ale tylko z zapachu bo po rozpuszczeniu smakuje lekarstwem ma gorzki smak. rozpuszczalność 10/10 - rozpuszcza się w całości wystarczy raz zamieszać. ogólne odczucia 8/10 - jak na jedną porcje to bardzo dobre działanie (szczególnie pompa) nie ma narkotycznego pobudzenia, nie telepie, nie podnosi ciśnienia i brak jest "zjazdu", dla mnie jakoś [...]

San - Fierce Domination 1porcja wypita 30min przed treningiem klaty i bicepsów - pompa 8/10 nawet, nawet, ale szybko spadła - pobudzenie 1/10 takie jak po wypiciu zwykłego energetyka, słabizna@@-) - smak 10/10 nie wiem co to za smak, ale słodki i przyjemny :-) - rozpuszczalność 6/10 długo trza machać żeby się wszystko rozpuściło i płukać 2raz [...]

[...] mimo zamulenia spowodowanego deszczową pogodą,postawił mnie na nogi. pompa 9/10 bardzo mocna i już po pierwszym ćwiczeniu plecy na pompowane maksymalnie. smak 4/10 wszedł troche lepiej niż pierwsza porcja ale i tak nie dobry. ogólne odczucia 9/10 bardzo dobrze na mnie działa i jak wpadnie trochę kasy to na pewno nie długo zamówię całą puszkę.

Sam jestem ciekaw bo ostatnio jak próbowałem zblendować jakkolwiek wiórki to kończyło się fiaskiem, wyglądały tak samo cały czas. Koniu moze podpowie. Do orzechow musisz miec specjalny pojemnik/nakladke z ostrzem do siekania (nie wiem jak to sie nazywa ale wiekszosc blenderow to ma), no i spora moc. Ta nakladka stricte do blendowania zbyt wiele [...]

[...] Teraz doszlo zelazo, z powodu niezbyt dobrych wynikow krwi. Postanowilam stabilizowac wage powoli. Ten tydz jem 1600kcal, nastepny 1700kcal, kolejny 1800kcal... Nie wiem na jakim etapie kalorycznym powinnam sie zatrzymac, aby utrzymac wage i jednoczesnie uksztaltowac sylwetke i poprawic jedrnosc i definicje miesni (ciutke mam ich za malo...), [...]

Właśnie wróciłem z piątkowego treningu. Kurczę, nie wiem jak was, ale mnie wkurzają ci sezonowcy. Przyjdą w 5, chudsi ode mnie (a ja na masie w bluzce S %-))i się rzucają, a jak usłyszą, że jesteśmy z Polski, to już jak się zapyta czy długo ławeczkę potrzebują, to oddają od razu.