jak długo

Nie robić wolno ( czy na drugim filmie robiłem wolno :-? ) tylko z wyraźnym zakończeniem powtórzenia :-) Takim tempem jak na drugim filmie można zrobić ponad 200 powt.wystarczy umieć je odpowiednio długo wytrzymać .

Powiem tak jak już długo ciągnąłeś ten trening to powinieneś zrobić przerwę przed zaczęciem suplementacji kreatyną. A co do warzyw to jeśli tylko ogólnie w twojej diecie nie będzie za dużo tłuszczu to nie przeszkadza to na redukcji. Jednak dieta redukcyjna zawiera o wiele mniej tłuszczu niż ta na masę więc ciężko będziesz miał się wyrobić.

[...] nieco inną kofeinę niż ta pochodząca z kawy. Jest to naturalna kofeina - guaranina, która jest stopniowo uwalniana - działa długo, a przy tym nie ma tak drażniącego wpływu na układ pokarmowy jak kofeina z kawy. Ale nie opieraj się całkowicie na mojej opinii bo też nie jestem ekspertem w tej dziedzinie - pisze to co ja "slyszałem" ;)

[...] robiło i to było sygnałem żeby jednak z tego posiłku przedtreningowego chyba zrezygnować i zastąpić go gainerem który napewno szybciej się wchłonie i nie będzie zalegał tak długo na żołądku jak np ziemniaki/mięso itp. oczywiście trening zaczynałem ok 1,5 nawet do 2 godzin po tym posiłku, myśle że po gainerze z 1h styknie żeby iść na trening.

Boże Rodic jak ktos wchodzi w doping czyta sobie ,uczy sie,a nie madzry bez sesnu lub doradza innym TAKZE Z SENSEMto nikt go nie banuje itd ! wiec sie opanuje !! jak by każdy robil co mu sie podoba to forum za dlugo by nie potrawalo a tak jak juz w drugim poscie ktory dotyczyl Ciebie doping jest od 18 lat a Ty znow robisz to samo udzielasz sie [...]

no ok, ale jak otwieram puszke z ryba, to znaczy ze chce ja zjesc, wiec sobie dlugo w niej nie posiedzi

jak grube wzory to tak bywa,długo mi się goiło i troszkę paprało,ale bez przesady,fakt kilka dni i schodzi wszystko ładnie

zalezy jakiej mocy kupisz ale ogolnie ciagnie nie malo... piecze sie krotko ale czysci w ch.uj dlugo ale takie zalety grilowania soga bym odbil ale niemoge jak wiesz pozdr. i zmacznego grilowania jak juz go bedziesz mial to upiecz sobie piersi z kurczaka tylko najpierw zostaw je na noc np. w musztardzie pozdr.

[...] estradiolu: przez 3 dni po całym tabsie exe (etadron/symex/aromasin), potem co 3 dni 1/2 tabletki i po 10 dniach ponownie badania. normowanie prolaktyny: pół tabsa cabaseru za 3 dni drugie pół i potem 1/4 week, lub 1/2 co 10 dni. No 5 miesięcy to nie za długo ale lepiej areszt nisz zakład karny he dostałem dostinex od lekarza jak szamac

po I to ten napinacz dlugo nie wytrzyma jak w cos pizgniesz to pynknie a co do rolek to pierwsza na pewno bedzie halasowac a druga nie wiem, a ta pierwsza na pewno nie tak glosno jak to co masz teraz i u mnie po 50zl chodza te napinacze Zmieniony przez - zaborek w dniu 2005-04-24 19:54:35

[...] warstwą tkanki tłuszczowej. Jest to rezultat ich na ogół powolnej przemiany materii, dzięki której mają tendencje do szybkiego przyrostu masy, niestety, nie najwyższej jakości. Jeśli jesteś duży "misiowaty" i masz kłopoty z dobraniem dostatecznie szerokiego paska do zegarka, to na pewno jesteś endomorfikiem. Facet obdarzony tym [...]

dokladnie jak aras mowi deka ci sie rozkreci okolo 5 tyg to szkoda przerywac w 8 optymalnie bedzie 10tyg tylko tutaj prolo jednak do 8tyg potem do 13 bym zszedl na propa bo na enanie tak dlugo zatrrzyma ci sie progres nie bedziesz czół postepow ...było juz o tym wiele razy przewijane 250-300mg/ew deki juz lepiej prolo 200mg/e4d prop 100mg/e2d taka [...]

Jedyny trening żeby ćwiczyć tak długo jaki mi przychodzi do głowy to ćwiczenie jednej parti mięśni dziennie jest według mnie bardzo dobry Mięśnie klatki piersiowej (poniedziałek) 1.Wyciskanie sztangi, ławka skośna 4 serie 2. Wyciskanie sztangi, ławka prosta 4 serie 3. Rozpiętki, ławka skośna 3 serie 4. Wyciskanie sztangi, ławka skośna [...]

[...] waha lyknij 1,5 porcji nie masz sie czego obawiac nie na kazdego tez dany srodek działa zawsze tak samo siedze troche w tym odzywkowym biznesie juz - pewno nie tak dlugo jak spora rzesza osób przesiadujacych w tym dziale - ale latek juz wiele minelo i od strony pratkycznej i teoretycznej , i nie spotkalem sie jeszcze z 1 suplementem/srodkiem, [...]

cichy-figa, z takimi cenami jak jest u ciebie to długo bym nie pociągnoł a ja kręce nosem jak mam raz w miesiącu 30 zł zapłacić

Jak to nie ma... Regulamin działu, wybrane pkt: - odpowiednia ilość zdjęć i jakość zdjęć ( darujcie sobie tanie aparaty z tel. komórkowych i zdjęcia z kamerek internetowych) - jeżeli oczekujecie pełnej oceny najlepiej gdy zdjęcia zamieszczone będą w podstawowych pozach kulturystycznych. - prosimy nie zamieszczać pojedyńczych zdjęć (takie tematy [...]

za puźno. Już powiedziałam mamie, nie chcę ją oszukiwać. Rozmawiałyśmy przez tel. Zareagowała dość gwałtownie, od razu stwierdziła, że muszę więcej jeść, ale nie rozmawiałyśmy długo, bo nie mogła (jest w pracy). Ale teraz mam zamiar zrobić tak. Jak wróci to powiem jej jeszcze raz spokojnie, i wytłumaczę jej, że skoro przez miesiąc jadłam tyle i [...]

Korczan, jak mozesz to podaj bo ogolnie szukalem ale znalazlem tylko np kick boxingu. Na treningi chodze 3x w tyg i kazdy mi zwraca uwage na uderzenie w worek (no ,ze nie poprawnie to robie) czesto mnie poprawiaja ale i tak ciagle cos zle robie dlatego chce w domu obczaic. Drugie to mnie strasznie kostki bola, szczegolnie po 1 treningu po 2 juz [...]

Na enanie aptecznym libido lepsze. Propionat na mnie juz słabiej działa(moze osłabia turanabol i wino)chciabym pociągnąć jeszcze parę tygodni bo boje się o spadki. A odblok jak po co jak juz bym zakończył teścia. Dlatego moje pytanie czy bezpiecznie tak długo bo boje się o impotencie itp

zależy jeszcze jak walisz w ten worek... bo bezmyslne nawalanie z całą siłą może co najwyżej zaowocować kontuzją... jak niewiesz jak uderzać to bij lekko ale bardzo szybko przez 20 sekund, 40 sekund odpoczynku i znowu.... i tak 30razy- w ten sposób poprawisz szybkość... Ja chodze na boks od poniedziałku do soboty i w poneidziałek, środe, piątek [...]