siadasz na ziemi w siadzie prostym, czyli nogi wyciagniete przed siebie. dłonie opierasz na wysokosci bioder, jakis 10cm od ciała. podnosisz nogi i tyłek nad ziemie wykonując poziomkę. od tago jak mocny masz brzuch (i rece) zalezy jak długo wytrzymasz w tej pozycji. z czasem jak bedziesz cwiczył bedziesz wytrzymywał coraz dłuzej. potem podnosisz [...]
[...] arenie między narodowej,a tu lipa jest na razie.O Milanie czy Interze to już w ogóle szkoda gadać. Liczą się tylko dwie ligi - hiszpańska i angielska oraz Bayern Monachium + jakieś niedobitki z innych lig %-) Inter dopiero wraca po kryzysie i zależy na jak długo Strama bedzie miał pomysł na Inter. Juve dopiero co wróciło do Serie A i idą w dobrym [...]
Liczą się tylko dwie ligi - hiszpańska i angielska oraz Bayern Monachium + jakieś niedobitki z innych lig Może i tak być ;-)%-) Inter dopiero wraca po kryzysie i zależy na jak długo Strama bedzie miał pomysł na Inter. Juve dopiero co wróciło do Serie A i idą w dobrym kierunku. Milan ma straszne problemy fainansowe związane z właścicielem. Ja to [...]
a jak dlugo trwal ten cyklik twoj?i jak dlugo dawales mete do tego?jechales na prolo czy jakims zachodnim?odnosnie prolo to sa teraz jakies wy***ki tego eliksiru?
Napisz cos wiecej, co leci z towaru dawki, jak dlugo. Jakie dawki bromo ida i tak samo jak dlugo etc. Troche wiecej info. własnie nic nie bralem i dlatego nie wiem czy dobrze trafilem bo widzialem podobny temat, a innego dzialu nie umiem dobrac. poczatkowo pol tabletki bromergonu zeby zobaczyc skutki uboczne czyli tak z 2-3 miesiace, nie bylo ich [...]
Spieszylem sie ostatnio kila razy i zjadlem niedogotowane w srodku piersi z kruczaka Jest jakies realne ryzyko zeby zlapac np jakiegos pasozyta? I jak jesst z wchlanialnoscia przed i po obrobce termicznej? Wie ktos cos nt temat? Jak dlugo ssrednio gotujecie cyce?
2 dni temu wzialem z 10 kaps na raz, cos mi chyba utknelo w przeylku, tam sie rozpuscilo i mnie teraz nap*****la non stop, jak jem to masakra kto mial i jak dlugo ? %-)
jest naprawde niezła A moze jakis kawał?? bo nudno sie robi No to napisze bo fajne: Siedzą dwie blondynki na przystanku i rozmawiają. - Na jaki tramwaj pani czeka? - Na dwudziestkę. - Ale przecież dwudziestka jeździ tylko w dni świąteczne, a dziś jest wtorek. - Ale ja mam dziś urodziny. [...]
Seewy o co kaman ??? kasteta róznie - http://www.bodybuilding.com/store/index.html http://www.1fast400.com/ http://www.discountanabolics.com/ ...spradzwdzam co za ile i jak z przesyłka - rózne strony róznie licza - do tego sa kupony jeszcze - przy 100$ - 3$off przy 200$ - 7$off ...albo jak długo nie robisz to 10% off (na bodyb...) ..tylko [...]
Ło matko! Jak długo mnie nie było :-( Cięgle brakuję mi czasu, to straszne... ciągle gdzieś biegnę i pędzę }:-( Ale pomimo tego braku czasu, od 5 tygodniu nie upuściłam nie jednego treningu, o! A wczoraj moja życiówka! Jeszcze parę miesięcy temu w głowie by mi nie mieściło, że mi się uda! MC romanian 3 x 70 kg!!!! 8-)
Podajcie jak ćwiczycie pozostałe grupy przy planie 3-dniowym. Jak długo polecacie stosować ten plan? Jakieś konkretne wyniki po tym treningu osiągnięte?
Mam pytanko ponieważ strasznie denerwuje mnie to, kiedy wycisne pryszcza (niestety w 41 dniu jeszcze wychodzą) i później cieknie z niego jakiś płyn i nie chce się zagoić. Od 2 dni smaruje sobie w tych miejscach Tribioticiem i wydaje mi się,że jest poprawa, ale nie wiem jak długo mogę używać tej maści? Od tygodnia do mycia twarzy używam też [...]
Szkoda mi konczyc wczesnie cykl jak dlugo bym mogl pociagnac ? I co z tym odblokiem jakie dawki i jak dlugo czyn najpierw sam hcg czy wmtym samym czasie nolvadex czy po hcg uzyc nolvadex czy dodac clomitez?
[...] na czczo 30 minut przed śniadaniem -20g flexit drink (7.5 mg wit d) -razem ze śniadaniem 1 tabletka multiwitaminy -razem z obiadem 2 krople witaminy d Razem około 2750 j.w jak dobrze liczę ;) Przy takich dawkach muszę czegoś więcej spożywać?? I jak długo mam tyle tej witaminy dostarczać ?? Zmieniony przez - adrian3107 w dniu 2012-10-25 16:56:55
Tarczyca dość zjechana FT4 71.45% FT3 30.36% Mniej więcej oba powinny być w przedziale 50%. Natomiast pytanie jak długo trwa redukcja? Może warto wejść na jakiś czas na bilans zerowy ? I odpocząć.
To jedź sobie daweoo na wiejską impreze..zobaczymy czy porvchasz tykaj sobie w tym mercu wiejskie blachary,zobaczymy jak długo będziesz miał jeszcze czym ruchać a co do kradzieży to u mnie na osiedlu jak się czasem przejdą to przeróżne rzeczy potrafią "przytulić" Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-07-11 02:57:57
Zgłaszam gotowość start 17.03 + jestem za jednym tematem. :-)) jak długo planujesz jechać? Minimum 12 tygodni. Założenia do diety już mam będę zaczynał w oknie 10h i 14h postu. Najtrudniej będzie się przestawić, co do śniadań, bo ucztę będę zaczynał o 10:25 w szkole... Trening będzie to zwykły split z partią 1x week, w zakresie powtórzeń 10-16
gimnastyka sportowa A-Z
