jak długo

Czy przewidziana jest tylko jedna edycja konkursu? Jak długo potrwa konkurs?

Powodzenia i graty dla wybrańców i ich trenerów %-) Jak długo potrwa konkurs? Czy planujecie może w przyszłości zrobić kolejną edycję?

sparingi często? No i jak długo na thai'a chodzisz?

U mnie dni treningowe wyglądają wtorek, czwartek, sobota. Widziałem że niektórzy ćwiczą tak że w każdy dzień treningowy inaczej wygląda trening (podział na A,B,C). Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy mam kontynuować cykl kreatynowy czy przerwać? Czy serie robić do progu? Jak dobierać ciężary? Jak długo jechać tym FBW? Apropo co do osób które [...]

ooooooo wyszlo slonce ciekawe na jak dlugo

Witam wszystkich! A więc Panowie od dziś tak jak mówiłem odpalam DNP, pierwsza dawka 100mg już poszła:) Waga z rana: 92kg Obwód pasa: 93,5-94cm Cel: Zejść poniżej 85cm w pasie. Dieta: Białko 270g Węgle: 300-350g Tłuszcze: Raczej znikoma ilość będę dodawał tylko na noc oliwe z oliwek. W tle leci cypio z Alphy 250mg e4d. Miałem dawać jeszcze trochę [...]

super sylwetka!! ile razy w tygodniu biegasz i jak dlugo??

lutring: ile razy w tygodniu biegasz i jak dlugo? Biegam co 2-4 dni. Dystans wybieram spontanicznie. 8km, innym razem 10, czasem 5. Przed chwilą np. ok. 8km zrobiłem. PePoNeNt: gratulacje ciężkiej pracy i dobrego genu. Dzięki Mateusz. Gratuluję sylwetki. Dzięki wszystkim za pochwały.

ktos pisal wczesniej cos o samouwielbieniu... Ktoś chyba przesadził - jeszcze mi nie odbiło. Galeria jest chyba po to żeby wklejać zdjęcia. jak dlugo utrzymujesz juz ta forme? Nie robię masy, więc forma jest cały czas i z roku na rok powolutku się poprawia.

Warto posta odswieżyć bo krótko i przejzyscie napisane wszystko BTW: co do maltodekstryny, to masz może taki wykres jak z wpc i kazeiną? Bo z tego co wiem branie większości carbo nie ma sensu bo ww z nich są wchłaniane odrazu i energii wiele z nich nie ma na dłużej? Czyli pytanie: Jak szybko wchłaniają się i jak długo dają energie fruktoza, [...]

Lejjla, tak mam zamiar udać się do fizjoterapeuty o ile znajde jakies na nfz w mojej dziurze tylko najpierw zdiagnozuje do konca zoladek. Niestety treningi jako takie musze odwolac na jakis czas, bylam z wynikami syna dzisiaj u dr i dostalismy skierowanie do spzitala nie wiadomo na jak dlugo :/ We wtorek mamy sie zglosic, do tego czasu postaram [...]

Coś w tym jest zwłaszcza, że ostatnio -2cm w dole pasa, +0,5cm w obu łapach Zobaczymy jak długo recomp będzie szedł, bo na razie to mi sie skromnie mówiąc bardzo podoba W zasadzie chciałbym tak do 80cm w górze pasa dobić (a jest 86~ ). Poza tym, szczerze mowiac cos czuje, ze ta redukcja skonczy sie na recompie/jechaniu caly czas na 0, a jesli [...]

[...] brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/ bez pół sztangi połamana od jakiś 2 tygodni TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 20 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 83 OBWÓD KLATKI [...]

no mniej wiecej o to mi chodzilo hahaha Leyus jak dlugo spi bo 4h wczoraj pracowal na cieciuwie hahaha

Właśnie mi chodzi tylko o ten dzbanek z ostrzem już wbudowanym, żadnych osobnych części nie potrzebuje. Taki philips kosztuje 140zł ale nie wiem czy opłaca się to kupić i jak długo w ogóle to pochodzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eeb4f46940af49928d64259a7d98575c.jpg

[...] stosować się taką regenerację? Trochę o tym wczoraj czytałem na necie i dowiedziałem się że trening powinien być podzielony na cykle pomiędzy którymi występują okresy regeneracji, tylko nie wiem jeszcze jak długo taki okres powinien trwać jedne źródła podają 2 tygodnie inne 1 tydzień i nie wiem co jaki czas je stosować. Może coś doradzisz?

chyba istotne jeszcze byloby jak dlugo trwal cykl SFD user ® Get Big Or Die Tryin'©

Przepraszam, że się nie odzywałem, nie zauważyłem, że w poście pojawiła się odpowiedź na drugiej stronie... Poniżej ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: UNBALANCED PŁEĆ: M WIEK: 31 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 mieś ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD [...]

[...] masz fotkę z przed ponad miesiąca, widać nogę http://www.sfd.pl/easyriderr%2F_LECIMY_KURcz%C4%99_TUTAJ%2C_Metoda_Shotgun_%2BCC_od_54str._foto_49%2C54_-t617372-s54.html A jak wygląda miejsce, które zaznaczyłem na czerwono? Bo mimo, że zerwałem/naderwałem coś w klatce koło roku temu to nadal ból jest, ostatnio jak WL robiłem trochę ciężej to [...]