nie mam linka, ale wrzuce tekst z SDW SDW Trening grzbietu: podciąganie czy martwy ciąg, co wykonać jako pierwsze? W artykułach branżowych, czy w dyskusjach na forach internetowych spotkać możemy się z teorią, która głosi aby podczas treningu mięśni pleców nie wykonywać podciągania na drążku, jeżeli w planie mamy jeszcze zamiar robić martwy ciąg. [...]
[...] żarciki trzymają! %-) Zmieniony przez - Llaalleeczka w dniu 2022-05-06 14:00:48 Długo nie odpisywałem, ponieważ po tych 24 godzinach było już po sprawie :) Wpadłem tutaj jakoś po miesiącu i zobaczyłem kilka odpowiedzi niestety nie jestem w stanie aktywować swojego starego konta – nie mam pojęcia jak wymusić przesłanie linku aktywacyjnego, a [...]
[...] wiecej sie nie chce. 25mg e2d supry nie sa strata czasu. bedzie mial powera. bedzie wiedzial ze supra jest dobra. efekt anaboliczny by odczol nawet po pol ampolki e2d. a co jak okaze sie ze np ze jego organizm zle toleruje nandrolon albo stanozolol? nie bedzie wiedzial co go muli. 2 sterydy sie bierze jak sie ma jakiekolwiek doswiadczenie w saa. [...]
[...] to metanabol w paczkach po winie nic innego nie mogłem załatwic nie długo po tym miałm komisje wojskową okazło sie ze cisnienie 170 / 100 wiec całkiem zrezygnowałem z zabawy z tym i jednakuwagi b-50 były trafne bo kolesie sie paśli po tym jak swinie :/ a to ze sie dowiadywałem nic nie znaczy dowiadywac sie moze kazdy a ze nie brałem ręcze głową
Śmierdzi cos w tym temacie na kilometr.... http://www.sfd.pl/Jakie_srodki_teaz_pewne__-t380587.html Tu napisales "jak winko to raczej wszyscy axio chwala jesli chodzi o oral Od poniedziałku zaczyna wiec moge zdac relacje :P" Nie wiem czy jest to do osiagniecia co pokazales przez 5 miechow....tak jakby ci sie genetyka zmienila przez ten [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czemu nie nie mam nic do stracenia tak naprawde. No wlasnie kurcze nie wiem czym mam nabijac te kcal, probowalem zwiekszac ilosc ale wtedy znow mi wychodzilo wiecej BTW i tak na zmiane heh. Widze ze sie z nasz w te klocki,moge ci pisac jak cos na gg z pytaniami czasem? bo jak zauwazylem o speca z dieta trudno i dlugo sie czeka na odpowiedz heh
witam :D nie mam kondycji. nie jestem rozciągnięta. a chcę się nauczyć salta - na razie w przód. przeczytałam już sporo o tym jak je robić. teraz chciałabym się dowiedzieć, jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, żeby się najpierw do takiej nauki przygotować? jakieś podskoki ćwiczyć? i jakie? teraz tak. mam materac. problem będzie z rozbiegiem. mogę [...]
[...] lub znieczulenie w kregoslup(w przypadku operacji nog) to bierz narkoze" Dlaczego mowisz mu o narkozie zeby bral, ja stanowczo odradzam narkoze nie wiem dokladnie jakie sa skutki narkozy ale wiem ze bardzo szkodzi zdrowiu min sercu, czesto pacjent wymiotuje po narkozie ogolnej i zle sie czuje, dlugo moze dochodzic do siebie. Ja mialem [...]
mi by sie wydawalo ze jak nie stosuje nolvy przez caly cykl to proviron by sie przydal pozatym gdzies czytalem ze stosuje sie go dlugo i nie wplywa az tak negatywnie
[...] mamy zasoby i ludzi, by razem stworzyć coś wyjątkowego i tego musimy się wszyscy trzymać, myśląc o dalszym rozwoju. Mamy w zespole kilku wspaniałych ludzi, którzy wiedzą, jak stworzyć szybki samochód i co zrobić, by dojść do celu, który sobie wyznaczyliśmy. Jest on niezmienny – chcemy być najlepszym z nowych zespołów i z takim [...]
jak zadbasz o odpowiedni przedtreningowy to nic Ci nie potrzebne, procesy trawienne długo zachodzą. Jak masz taką przedtreningówkę to ją spożytkuj, zobaczysz jak sie czujesz.
Po długim bieganiu każdego bola te miesnie ,bo tu prawdopodobnie o miesnie chodzi .Zapomniałem ich nazwe ,ale wiem że długo boli i jesli je przetrenowałeś ,czy inne nadwyręzenie to postepój jak z nadwyrężnonym przepalonym miesniem.
[...] trochę mało , coś e4d albo e5d bym spróbował , ale to ja . No i bez różnicy czy ktoś ma trochę czy jest strasznie obsypany , bo mimo że to pewnie nie wyczyści tego tak jak izo to na pewno osoba poczuje komfort psychiczny jak zejdzie jakiś tam spory procent , warto spróbować , a po okresie dojrzewania pryszcze i tak zejdą bo one tak schodzą [...]
patrząc w perspektywie całego okresu jaki ćwiczyłem nie poczyniłem żadnego progresu, progres występował w przeciągu tygodnia lub 2ch i potem po weekendzie jak wracałem na siłkę to jakby mi ktoś to zabrał, tak mam problemy ze snem i nie mam bladego pojęcia co z tym zrobić, strasznie długo zasypiam i budzę się jakbym biegał przez sen długie dystanse [...]
patrząc w perspektywie całego okresu jaki ćwiczyłem nie poczyniłem żadnego progresu, progres występował w przeciągu tygodnia lub 2ch i potem po weekendzie jak wracałem na siłkę to jakby mi ktoś to zabrał, tak mam problemy ze snem i nie mam bladego pojęcia co z tym zrobić, strasznie długo zasypiam i budzę się jakbym biegał przez sen długie dystanse [...]
[...] Barki z Nogami... W ćwiczeniach najlepiej żeby w każdym było choć jedno rozciągające np. klatkę kończąc rozpiętkami... Może ułoż teraz ćwiczenia jeśli Ci pasuje ten plan a wtedy powiem Ci co źle, a co dobrze... Musisz sam popracować nad tym, wtedy szybciej zakumasz co i jak... Pozdro Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-16 14:16:11
Opornie mi to idzie ale trzeba zrobić w końcu jakieś podsumowanie tego testu ;-) Po kolei 1. HIGH KICK przed treningówka główny produkt testy Dla mnie rewelacja :-D. Świetnie pobudza, taki prawdziwy zastrzyk energii i wytrzymałości, dobra rozpuszczalność i smak. Mimo długiego czasu treningu pobudzenie i ochota do ćwiczeń nie mija. Skróciłem [...]
Zakres powtórzeń nie jest, ze tak powiem, złotym wyznacznikiem... Tak czy siak ćwiczenia takie jak podrzut, czy rwanie, czasem wystepują w planach na mase, choc są to raczej ćwiczenia siłowe, służące bardzo czesto do poprawy dynamiki, która odgrywa duże znaczenie w treningu siłowym.... Ten plan bym ci mimo wszystko odradził-są w nim 4 dni [...]
[...] na mietku przesadnie długo, zrobiłem sobie od tak badania a rodzinna po obejrzeniu wynikòw powiedziała że może mi do szpitala dac skierowanie bo jest źle i tam się dowiemy jak bardzo. Najważniejsze że wiesz o tym co się dzieje, teraz zaczniesz przeciwdziałać i będzie ok. Wcale mnie nie dziwi ze nie masz objawòw. Ja bym na twoim miejscu obawiał [...]
Jednak te wyniki są 2050 i 1200. Pani powiedziała że jak się dobrze czuje to mogę iść do domu, kupić sobie essentiale i przyjść w poniedziałek. A jak chce to może mnie położyć ale z tego co wiem to na weekendzie mi i tak nic nie zrobią. Mówiłem że biorę heparegen to kazała brać dalej %-) Na razie czekam bo ma nie długo przyjść
superka na 1 raz
