jak długo

Brolly- troche dziwnie kombinujesz; na plecy daj jeszcze drążek, nogi okroiles do absolutnych podstaw, natomiast klatka, barki raczej długo nie wytrzymają na tym planie jak juz chcesz je trenowac 2x w tyg. to musza byc razem na sesji, ale też ze zmiana intensywności

[...] ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html piszcie coś wiecej opisując wlasna sytuację, oczekiwania itp... bo tak traktujecie temat jak automatyczną skrzynke tak niech zrobi każdy ktorego plan jest nadal aktualny w kwestii poprawy- bo dlugo tu nikt nie zagladał jakoś... choc widzę, ze Rion wziął na siebie [...]

[...] : oczywiscie, białko, aminokwasy, gainer, witaminy, teraz zaczynam cykl test, npp i wino Oto moj trening do oceny: Dzien pierwszy: Klatka + triceps - Pompki na poreczach (jako rozgrzewka przed treningiem) 3*10 - Wyciskanie sztangi płasko 4 * 12-6 - Wyciskanie hantli skos 4 * 12-8 - Krzyzowanie linek 4* 12-10 - Wyciskanie wasko 3*10-8 [...]

[...] w stójce taki typowy cepiarz, Lima trochę bardziej techniczny, szybszy, ma też niezłe ofensywne zapasy, kontrolę. Jednakże TDD Rogerio nie jest zbyt dobre, a Romanov to jak już wspomniałem siłacz, zapasior, ma też lepsze cardio. Brazol może ustrzelić w stójce ale myślę że jednak Romanov go zamęczy i porozbija przez obalenia i g'n'p. Araujo [...]

No zaj**iscie ze na super bowl bo nie trzeba dlugo czekac. Stawiam na caina ale tym razem nie zdziwie sie jak wygra werdum. Dla mnie najlepsza taktyka to obalenia i presja jak z jdsem, wiadomo werdum to o wieke wieksze zagrozenie w parlterze i jest technicznie lepszy w klinfzu niz junior ale velasauez z gory to dsik trudny do poddania a w [...]

Odświeżę swój temacik. Gino - można powiedzieć, że zniknęło /-)_ po kuracji tamoxem i od momentu jak zacząłem używać exe apteczne. Profilaktycznie biorę 10mg tamoxa ed Obecnie leci: -prop 70mg eod / cypio 250mg e4d takie combo sprawdza się najlepiej u mnie jeżeli chodzi o sampoczucie i libido. Długo jechałem długim estrze i po dodaniu propa o [...]

[...] . Zmieniony przez - pro-ex w dniu 2021-04-19 18:45:06 Wziąłem niecałe 2 Amp. Następnie po 4-5 tyg zrobiłem badania które wstawiłem powyżej. Ogólnie zastanawia mnie fakt jak wyglądają sprawy seksualne na trt - dokładniej; jeżeli człowiek znajdzie swój protokół, sprawy fajnie się układają, samopoczucie itp i organizm przyzwyczai się do dawki [...]

odpowie mi ktos na pytanie? ale na jakie pytanie?? clomi to już powinieneś dawno lecieć max 3 dni po ostatnim hcg znowu sknociłeś sprawę zrobłes cykle bez senu brak odżywiania jesteś otyły tutaj może być problem !!! bold solo przez taki krótki okres w jakim celu? kto ci powiedział że wino nie blokuje? spierdzieliłeś wszystko od a do z Lecz [...]

Normę rozpoznałem bezbłędnie właśnie dzięki temu Forum i artykułowi Krzykacza - serdeczne dzięki . Wszystko było jak w bajce, tylko niestety nie zrobiłem odpowiedniego zapasu jak była dostępna. Z underów wybrałem androxena - to polecił mi dil, który zapewniał, że jest tam, co powinno. Greka miał wałowanego prawdopodobnie. Według niego, androx to [...]

[...] potrafilabys sobie ulozyc zbilansowana diete w okolicach zerowego zapotrzebowania to moglabys cos pokombinowac wraz z cwiczeniami silowymi by sie tluszczu pozbyc, ale nawet jak sie go pozbedziesz to i tak talii nie bedzie, tluszcz masz ponizej pepka tam juz talia sie nie robi A o talii... zajrzyj do dziennikow treningowych i zobacz zdjecia [...]

[...] 1000m oddychasz spokojnie gratulacje, to cwicz nogi na mase z dieta na mase plus HIIT ale niestety tez tluszcz bedzie szedl, ale nogi wzmocnisz silniejsze beda, ja jak np, wykonuje HIIT to jak sprintem biegne z 6 sek. i potem trucht to niemgoe powrocic do normalnego tetna i musze bardzo wolno ten trucht robic i dlugo...albo sie [...]

[...] nie zrobić napastnikowi krzywdy, tylko, zeby nie pozwolić sobie zrobić krzywdy. I sztuką jest skorzystać z wszelkich dostępnych środków aby stworzyć sobie przewagę. Nawet jak bardzo długo będziesz ćwiczył to jaka jest szansa, że dasz sobie radę z trzema facetami, którym akurat bardzo będą potrzebne pieniądze? Ulica to dżungla, tylko więcej w [...]

[...] ,że prześpię 2,3 noce na innym materacy niż mój i rano mam ból w łydkach ,stopach. Długie siedzenie na twardej powierzchni= ból. Odczuwam nawet lekki ból i mrowienie jak pcham długi wózek z zakupami w markecie. Trochę to dziwne. Mam własną działalność,także w pracy mam biurko stojące. Po większości z tych ćwiczeń jest ok. Przy przysiadzie [...]

Dodałabym te deski, hollow body i inne ćwiczenia na brzuch, które nie obciążają kręgosłupa. Wygląda na to, że jak się ustawisz odpowiednio do ćwiczeń to pozycję trzymasz i nie ma problemu, ale jednak wykonanie 5 powtórzeń nie zajmuje dużo czasu, więc jest to praca ciężka, ale krótka. A w życiu codziennym przy dłuższych czynnościach prawdopodobnie [...]

Za wypisanie śmiesznych informacji i takie bombowe dawkowanie bierze 3zł Chyba sam zacznę nie długo takie bzdury sprzedawać "5kg. masy w miesiąc!", jak myślicie zarobie sobie na jakieś dobre białeczko? TomQ-MAG - sog za poświęcenie 3zł Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-01-10 15:03:50

Ignition: Wklejam art z mojej lutowej sekcji i zaraz uzupelnie: Siema! Chciałbym się dowiedzieć, jaki jest wpływ alkoholu na nasze mięśnie? Dużo o tym czytałem, jest mnóstwo sprzecznych informacji, szczególnie na forach internetowych. Jak to jest z alkoholem i braniem kreatyny ? Czy abstynencja alkoholowa podczas jej przyjmowania jest [...]

Jak ktoś ćwiczy długo to 4 kg to jest poprostu wynik marzenie :-)

Nie za długo przyrządzasz te steki? Wyglądają na upieczone na wskroś (no chyba że fotografia nie oddaje faktycznego koloru, ale mimo wszystko wygląda jak indyk trochę ;)

[...] Press 4x8 rest 0 20kg*8/23kg*8/25kg*8/28kg*8 20kg*8/20kg*8/25kg*8/25kg*8 1b. Chin Up/Eccentric chin up rest 90 sec 6/6/6/6 5/5/5/5 - nie było napisane ile więc zrobiłam jak w poprzednim planie 2a. Incline DB Bench Press 4x8 rest 0 10kg*8/12kg*8/14kg*8/14kg*8 10kg*8/10kg*8/10kg*8/10kg*8 - niestety na siłowni jest tylko jedna 12ka więc [...]

[...] Zmieniony przez - keystone69 w dniu 2015-11-28 18:35:49 1. smak wanilia - dawno nie miałem tego smaku ale tutaj miłe zaskoczenie myslałem że będzię słodkawe takie jak mi się trafiło jakis odstep czasu temu i mnie zniechęciło do tego smaku 2. rozpuszczone w mleku 200 ml - 20 g 3. smak super jak wyżej pisałem zaskoczył mnie smak 4. [...]