Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
praktycznie wszystkie cwiczenia, ktore bedziesz wykonywal glowa w gore beda angazowaly gorny akton miesnia piersiowego, dosc dobrze mozna wyizolowac na bramie gore klaty. jasne, ze jest cos takiego jak przetrenowanie ukladu nerwowego, zwlaszcza zbyt dlugo stosowanymi duzymi ciezarami. czerwonoglowego?%)
Jo tam haha już jest lepiej... jeszcze tylko tydzień brania mety i po tym odpoczynek, regeneracja hah z głową jest zaj**iście, a do lekarza chodzę dopiero jak dzieje się coś poważnego lub długo się utrzymuje, jestem z tego typu ludzi.. stan podgorączkowy i ból 2 dniowy jak narazie to bez lipy..
i jeszcze jako wazna ciekawostke podam ze nukleoproteidy inaczej zwane tez nukleoproteiny - sa podstawa naszego zycia wystepuja one we wszystkich podstawowych strukturach komorek - np w rybosomach jak sama nazwa wskazuje to polaczenie bialek + jednego z kwasow nukleinowych czyli RNA badz DNA a tu juz wchodzimy nie tylko co w genetyke a bardziej [...]
Ja bym radzil cwiczyc tak do 10 powtorzen i 3-4 serie. np 2-3 cwiczenia na jedna partie miesniowa. No bo takie machanie po 15 -20 powtorzen jak mowia co niektorzy, ze taki system jest najlepszy przy sportach walki, z doswiadczenia wiem, ze ten system z 15 powtorzenaimi nie zdaje egzaminu. Ja trenuje juz ponad 7 lat boks :) Silownie tez dosyc [...]
Ja jak mieszam ostrowie lyzka to sie mecze dosc dlugo, raczej nie udaje mi sie pozbyc wszystkich grudek. Mam czekolade i wanilie i w szkalnce wyglada zupelnie inaczej w trakcie mieszania. W shakerze rozrabnia mi sie bez problemu i wyglada podobnie na koncu jak u Ciebie.
jak działa to działa, czy to przyboje autor, czy ja czy ty. (ale rozumiem ze chcesz pare opinii poznac) Napisze tak: dziala tak jak powinno działać hcg o takim stęzeniu, nie leżace długo w temperaturach w ktorych nie powinno leżeć. Działanie wzorcowe (i wzorowe).
[...] naprawde dlugo by czlowiek nie pojechal. To, ze wieczorem brzuch wyglada inaczej jest calkiem normalne. Nienormalne jest wtedy, gdy roznice pomiedzy ranem i wieczorem sa ogromne. Polecalbym sprawdzic na zdjeciu RTG jak jest u Was z kregoslupem ledzwiowym. Niech ktos dobrze policzy katy...Moze to po prostu byc zwiazane z czynnosciowa waga postawy.
fukin jak sie ćwczy 2 latka to nic dziwnego pewux: wlaśnie po to jest stosowana kreatyna by oprócz tłuszczu nie zgubić także mięska a CP jest wybierane z tego powodu że jest to prosty i tani stack kreatynowy,ktory działa a ze względu iż jest to jabcok nie ciągnie wody jak mono. p.s fajne fotki w izo. gratuluje ja zapewne jeszcze dlugo sie bede [...]
Najszybszymi posiłkami będą wszelkiego rodzaju szejki , tyle tylko , że jeżeli chcesz żeby to był wartościowy shake , oparty na weglowodanach złożonych , białku dobrej jakosci i tłuszczu dobrej jakości to już niestety nie idzie to w parze ze smakiem XD no chyba , że ktoś tak lubi kwestia gustu. Mówię tu np. o zblendowanych platkach owsianych / [...]
[...] Twój problem jest tego samego typu, może chodzi o drobny detal. Mój trener ostatnio zwraca uwagę, abyśmy drugą ręką nie łapali z góry, tylko tak mniej więcej do tai-otoshi, jak rzucamy na prawo, to nasz prawy łokieć wchodzi pod lewą pachę przeciwnika. 2. Zwróć też uwagę na nogi. Noga podporowa lekko, ale nie za mocno ugięta. Noga rzucająca w [...]
[...] 1. meta 30mg ed .6 tyg 2.propek 100mg e2d meta 30mg 6 tyg 3.1-8prolo 200e3d 9-12 propek i winko oral 8.TRENING: w zaleznosci od celu 9.CEL CYKLU:miecho, mięcho w miare jak najlepsze 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace a bedzie 5 bo start w nowy rok 11.POZIOM BF% ???? 12.TENDENCJA DO TYCIA 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO [...]
swed, to nie do konca prawda. lydki pracuja - co prawda w niewielkim stopniu - przy przysiadach i mc, jest to jakis bodziec do wzrostu Praca łydek przy tych ćwiczeniach jest naprawde bardzo znikoma. Jeżeli jest to jakiś bodziec do wzrostu to napewno nie na długo. Jak pisałem - chcesz mieć duże i proporcjonalne łydki to MUSISZ je trenować stosując [...]
[...] tej materi Jak obliczyłem zaczełem go pierwszy raz łykac w 1991 roku . Zreszta wyboru wtedy to raczej nie było A co do skutecznosci leku i jego natychmiastowego działania mam poprostu inne zdanie podobnie jak producent preparatu ( ale co ci d****e mogą o tym wiedzieć )i takie moje prawo . Wybacz elite ale chyba nie jest to też panaceum na kaca .
za 60 zł moge wziac Lacoste jak sie zdecydujesz daj znać :-) kiedyś kupiłem za 50 zł Hugo Bossa też ze wschodu i zapach za długo nie trzymał wiec wiem jak z tym bedzie :-) Zmieniony przez - Savorin w dniu 2012-05-15 21:29:18
[...] anubis84 bo było troche artykułów nt kreatyny i jej działania a zakładając ten wątek szukałem po prostu ludzi którzy może mieli z takim treningiem styczność, co nie jest jakimś kosmosem bo jest wiele osób które nie może trenować odpowiednio często. Wątek sie rozbudował bo ludzie zaczeli pytań np o diete i troche odeszło od tematu, padło [...]
Witam:)Jak na rok to troszke słabo...ale cwiczysz w iwnicy dalej czy w klubie??Wiesz w piwnicy mozna zrobic tyle samo co w klubie jak masz dobry sprzet...ja cwiczyłem w klubie 2 miesiace,przez ten czas robiłem siłownie u siebie w domu,całkiem niezła mi wyszła tylko musiałem sie troszke wypłacic,zbierałem długo kase na ten sprze a rodzioce dołozyli [...]
"Od czego zaczynaliscie"
