Bez pasa treningi robią się bardziej rozlazłe, więc na mnie działa. Na bieżąco pokazuje puls i jak zejdzie poniżej 138 to trzeba zacząć nową serię, żeby na zielonym zakresie za długo nie lecieć. Czasem, jak się czymś zajmę albo zagapię to mi appka przypomina hasłem "spalasz tłuszcz" i na biegu nowa seria, żeby usłyszeć " poprawiasz swoją [...]
A ja sobie zrobie taką miskę jutro jak na LC miałam - już się chia moczy. Taka trochę paleo like. 1-2 dni, żebym nie rzuciła się na chleb znowu jak za długo go sobie odbiorę.
Night śmiertelność może i mała, ale z drugiej strony tak jak na szczepienie ludzie różnie reagują tak różnie przechodzą chorobę, czasem naprawdę bardzo źle z koniecznością pobytu w szpitalu a szpital w dzisiejszych czasach to tragedia. Dodatkowo z tego co słyszę i obserwuję to coś ta choroba robi z wydolnością i bardzo długo wraca się do [...]
Naposim 50mg job twoju mac %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-09-26 18:01:03 Ja myslalem ze to blad jakis na stronie ale jak przyjzalem sie opakowaniu to jednak prawda ...grubo %-) A co do king labs vs pmp to jak pisalem pmp lepiej czuje, a i taniej wychodzi ;) Zauwazylem ze ost enan z propem jak szedl z king labs to musialem bardzo dlugo [...]
[...] z 2 piętra, potem poszłam na siłownię. Na siłowni duzi "koledzy" pomagali mi ustawiać łokcie bo według nich wyciskam barkami a nie klatką. Mieli ubaw, ze cycków nie czuję jak mi łokcie do przodu kazali kierować... Musze jeszcze tych filmików się naoglądać.. Długi przez to trening był.. TRENING GÓRA (A/B na zmianę na kolejnych treningach) [...]
[...] ciągle bolących barków - trzeba było popodmieniać ćwiczenia - a mało miałam do dyspozycji na osiedlowej.... Coś te pajacyki zapamiętam na długo. Ładnie przysiady - ładnie jak na mnie - widziałam filmik z debiutów we Wrocławiu - takie malutkie, nieduże dziewczynki spod 97kg wstawały... Podziałało motywacyjnie i 35kg zrobiłam:) A swoją drogą [...]
A i ja się dobrze czuję, na początku nie mogłam przejeść tego wszystkiego a teraz nawet wchodzi :-D Ok, przymierzę się do nagrania, tylko złapię jakiegoś kamerzystę-amatora. Właśnie wczoraj po treningu jeszcze doczytywałam o technice dodatkowo, no i z tymi 9kg to trochę oszukiwałam, bo nie wchodziłam 'powoli', nie czułam tyłka cały czas. Więc nie [...]
1) Tak. 9 to za dużo. Jedz 5-7. Znalazłeś i przeczytałeś post squixa, w którym pisze jakie składniki o jakiej porze dnia jeść? a) Silny charakter i unikniesz przytycia, albo bardzo je ograniczysz b) Steruj za pomocą warzyw. Jak będziesz ich jadł za dużo, to rzeczywiście będzie ciężko to wcisnąć. Potem, jak będziesz obcinał kcal, to jedz więcej [...]
[...] na poziomie tych skoków treningowych. W czasie kolejnych konkursów Turnieju widać było jednak, że do osiągnięcia pełnej stabilizacji brakuje kilku równie dobrych treningów jak w Oberstdorfie. Poza tym miejsca jakie zajmował w zawodach nie były satysfakcjonujące ani dla nas jako trenerów, ani dla samego zawodnika. Dlatego postanowiliśmy nie [...]
I smakuje jak bryła lodu nie no joke... Twaróg pyszny jem go bardzo długo i nigdy mi się nie znudził tak samo jak np. owsianka. Pitt regeneracja to podstawa zresztą wiesz Nawet w tygodniu mimo szkoły i wielu obowiązków staram spać się 8-9h
Jakoś brakuje mi robienia wypisek - normalnie uzależnienie }:-( Rege dalej ale chociaż miskowe wypiski porobię ;-) Miss jak widać długo bez wypisek nie pociągnęłam @@-) 27.03.2013 rege dzień 4 napoje: woda +3,5l, zielona, czerwona, mięta, lipa, koper, pokrzywa warzywa: ogórki i kapusta kiszona, ogór, pomidor, cebula, brokuł, papryka, marchew, [...]
Próbowałam dzisiaj stanąć przy ścianie, ale nie umiałam się wybić :( Dotykałam stopa ściany i mnie odbijało z powrotem na ziemię :/ Znam to, długo miałam taki problem jak jeszcze próbowałam stanie przed ciążą. Jak Paatik napisała kwestia wyczucia.
[...] za długo trzymałam na patelni i zrobiły się gumowate, ale ogólnie stwierdzam że mi smakowały :-) Od jutra wracam na uczelnię, zapewne będzie fantastycznie i ustalę w końcu jaki mam plan zajęć i jak ułożyć w nim treningi. Bo póki co nikt nic nie wie, włączając w to wszechwiedzące Panie z dziekanatu ;-) Miska 1.Wiesiołek,tran 2.Kapusta,czosnek [...]
Było upalne lato. Miałem wtedy 25 lat, wakacje spędzałem z rodzinką w domu, strasznie sie nudziłem. Pewnego dusznego wieczoru postanowiłem wyjść do jakiegoś pubu i troszke sie rozerwać . Siedziałem sam przy stoliku i piłem piwo, zimnego lecha który mnie troche ochłodził i przywrócił chęć do życia .Gdy zamówiłem sobie następne piwo, zauważyłem [...]
Jak zacząłem stosować to po 2g bety morda swędziała fest, najbardziej za uszami, teraz mam 4g-5g nawet i swędzenie trwa chwile tylko i to lekkie zwłaszcza przy pozycji głowa nisko, gdzie krew napływa do głowy, wiosło, "dzień dobry", martwy - w sumie grosze kosztuje i starcza na długo, a czy coś daje, ja lubię swędzenie :)
[...] daje rade, Tullemore spoko, a i tak chyba najlepiej podchodzi mi Jack Daniels - jednak ten aromat Charcoal mi odpowiada :) Oko będe obserwował, ale pewnie nie tak bacznie jak Wojtek drugi plan zdjęć }:-( Omlet: 3 jaja + 4 białka jaj ubijam dość długo (około 5min) - dorzucam reszte sypkich skłądników, obroty na minimum tylko aż zrobi sie [...]
Tsu- dziennik treningowy
