jak długo

[...] że wielu z was interesuje sie tworczoscia Sapkowskiego. Jest takie jedno krótkie opowiadanie "w leju po bombie" przytocze kilka fragmentów: "Nasz piękny park nosił niegdyś, jak opowiadał mi nieboszczyk dziadek, imię marszałka Piłsudskiego. Później, w czasie wojny, zmieniono tę nazwę na Park Horsta Wessela. Po wojnie patronami parku zostali [...]

[...] rund, ale ofc Z CZASEM. Przecież to dla niego korzyść raz obali i takiemu Diazowi nie dałby wstać a jest świetnym atletą. Tj powiedziałem z rundami nie zaprzeczam całkowicie jakby ich nie było - imho lepiej jak są, ale to jeszcze sprawa do dyskusji natomiast czas!? albo by popadali z wycieńczenia i potem mogli by mieć poważne problemy zdrowotne [...]

[...] i wstałam lekko zamulona. Ciężko było się zebrać. W przerwach między seriami dodatkowa aktywność w postaci przelewania 60l wody z ministrów do akwarium (-; Regularnie jak w zegarku! Aż przyjemnie zajrzeć:) Ja od zawsze podziwiam za te treningi po nocce. Człowiek zmęczony, niewyspany a tu jeszcze trening. Dzięki Co do regularnosci i [...]

[...] normalnie.Czy tren przez dluzszy okres mozna leciec komfortowo nie sadze,chyba ze ma sie konskie zdrowie.Kolega ww zle regauje na tren,wiec jezeli dany srodek nie dziala jak powinien ze wzgledu na uboki szuka sie takiego odpowiednika by moc komfortowo funkcjonowac a na to sklada sie ciezki trening,nie zaburzony apetyt i higiena snu.Jak [...]

Jak tam panowie po urlopach!!!! YO! YO! YO! YO! Numer z Gonzagą poczesał mnie jak przygotowania w Pakistanie do zamachu czy coś Aha wie ktos co z Belfortem? za długo go nie pokazuje Danuta, nie podoba mi się to, na jakąś speszyl okazję go trzyma czy jak? ma on kontrakt z UFC w ogóle? czy ten pokaz z Franklinem to taki jednorazowy i mu [...]

[...] sie robi sam w danym dniu. No i do tego 2razy, zajazd gwarantowany :) ja bym to tak widział: poniedziałek barki brzuch wtorek mt 2h, środa 2wfy, <- zalezy co robisz, jak ostre bym nie dodawał już nic, jak sie opjerdalasz to tu bym dał barki z brzuchem a pompki i drążek w poniedziałek czwartek MT 2h pt pompki, drążek sobota MT 2h [...]

[...] 1x10 Aero- 30min rowerka Komentarz: Na tej siłowni hantle są cięższe, jestem pewna na 100%! 1- prawa ręka mogła więcej @@-) 2- tak się biłam z myślami czy zmniejszyć i jak zaczęłam drugą serię to pomyślałam 'i po co?' ale jak kończyłam to ręce się trzęsły i poczułam takie śmieszne ciepło w barkach 3- tu jak wyżej, to 0,5kg większej różnicy [...]

[...] z siebie dumna bo udało mi sie robic przysiad przedni chwytem siłowym dziś nawet z obciążeniem 45 kg :-D. Azzi a powiem ci że u większości dzieci teraz jest tragedia z jakością ciała, zastanawiam się od czego to zależy w większości mają jakby za dużo podskórnej tkanki tłuszczowej pomimo tego że są nawet wizualnie chudzi. A walka o nie [...]

usg jajników miałam robione niedawno wszystko było w jak najlepszym porządku, z tym że odkąd zaczęłam mieć owulacje to odczuwałam ją dość mocnoz tego co pamiętam bo jednak większą część życia spędziłam na tabletkach. Jeżeli chodzi o diety to bardzo długo byłam na dietach głodówkowych, zwłaszcza prawie cały 2011 rok w związku z problemami prywatnym [...]

[...] jestem w szoku, że Wariat tak Wami wszystkimi zręcznie manipuluje. Wystarczy tylko natrętny zalew pseudo-inteligetnego bełkotu i już jesteście kupieni... Żałosne. Kesiek, jaki jest, taki jest. Nie zmienił się w przeciągu ostatnich tygodni, a jest na tym forum już bardzo długo. Zastanówcie się i zdajcie sobie sprawę, że Wariat Was wkęca jak [...]

Streszczenie poproszę, co się działo, jak mnie nie było i obiecuję, że nie będę znikać już na tak długo;-)

Biore,chyba tak jak większość pisze produkt przereklamowany,Pamiętam jak pojawił się na rynku.Szeroko reklamowany jako alternatywa dla sterydów i kreatyny.Przyrosty miały wynosić 1kg/miesiecznie czystej masy mięśniowej.Gdyby to była prawda to rocznie dawało by 12kg czystej masy a po 2 latach 24!Teraz podaje się ,że produkt działa dopiero po kilku [...]

W moim przypadku wyglądało to następująco już od dawien dawna borykałem się z trądzikiem może nie tak jak teraz ale zawsze miałem jakieś 2 pryszcze na mordzie i na pleckach troche też, oczywiście nigdy nie trzymałem (czystej michy) codziennie trafił sie jakis cheat raz mniejszy raz wiekszy ale to wszystko wyszło na bombie kiedy mój układ [...]

[...] lekko dłużej niż planowałem. Na dużym ssaniu wróciłem do domu i pierwszy posiłek dopiero 13:30. Potem drzemka, sprawy różne i koniec końców dopiero około 19:00 zmontowałem jakąś przekąskę, a po niej jednak poszedłem na siłownię. JS 9 WL 9 x 1 x 110 kg MC sumo/klasyk 1-2-1-2-1-2-3 / 130 kg (z opaską na oczach) Do wyciskania założyłem dzisiaj [...]

@szajba-Kettle podobnie jak sztanga to tylko narzędzie. Można by tu podczepaić różne ideologie, faktu że jest to kawał żelastwa się przez to nie zmieni. Jeśli będziemy odpowiednio długo i odpowiednio ciężkiego narzędzia używać, a do tego podeprzemy się odpowiednio zbilansowaną dietą, to nie ma bata, musi coś urosnąć. Odważnik i sztanga to [...]

[...] "Cardio-szariat musi opanować świat." :-D I tak i nie. Jak biegałem - nie miałem problemów z kolanem. (chyba - nie pamietam - a jeżeli nie pamiętam to znaczy, że nawet jak coś było, to pomijalne) Problem z kolanem wyhodowałem sam. Złą techniką przysiadów. Krótka piłka. Geneza wygląda tak: - 10 x 10 - po którymś treningu pojawia się ból w [...]

[...] SW, a poświecają nieco więcej czasu tym zdolniejszym---> co też nie jest do końca fair,bo nie każdy musi być zdolny. - no i trenerzy "ideały"--> starają się jak mogą i dają z siebie wszystko i w stosunku do tych toporniejszych i w stosunku do tych co maja dryg choćby po to żeby dbac o dobrą renome klubu. Prawdziwym celem niegdyś [...]

ok spróbuje z nitro zobacze jak bedzie dzialc :] przysylka juz dlugo nie przychodzi ;/ w tym tygodniu powinno dojsc lece na barki pozr ;]

[...] i najpopularniejszych technik nożnych. Stosując się do pewnych zasad można kopać wysoko ponad głowę i z dużą siłą, nawet bez uprzedniej rozgrzewki ( o tym jak to zrobić będzie mowa w części "Ćwiczenia rozciągające" ). Zasady te wymieniłem poniżej w kilku punktach. 1. Wyprowadzając kopnięcie, wyrzuć ugiętą w kolanie [...]

[...] nie mam żadnych witamin ekstra. Co do omeg to uznałem, że te z oleju lnianego i tranu powinny mi wystarczyć. Ale jesteś przyjacielu 2389 osobą, która doradza kupno omega-3 jako supla, żeby mieć tą sprawę rozwiązaną Ponieważ nie lubią dublować rzeczy które mam, musze wypić ładnie olej eurolenu, tranik lysi i jak to mi sie skończy to już chyba [...]