ja ostatni raz list wysylalem w podst albo gim wiec jak ten teraz wysylalem do Ol to mialem problemy i musialem skorzystac z pomocy brata cholera paczki nadal nie ma, termin 21 dni jeszcze nie minąl ale co tak dlugo to nie wiem...
i o ile wiem normy sa trzymane jak widac rowniez po tym forum :D a ze czasem wolniej czasem szybciej ... zawsze warto skorzystac z infolinii i spytac czy otrzymali - to taka lekka sugestia ze czeka sie juz dosc dlugo :D
studensky dziwisz sie ze tak dlugo :D wez prosze pod uwage jaka masowa ilosc ludzi bierze udzial w konkursie :D jednak gdy blizej konca terminu warto zadzwonic na infolinie i dowiedziec sie jak przebiega proces realizacji - czasem sa mile niespodzianki i zainteresowani otrzymuja paczki szybciej :D
[...] prolangatum. Dzisiaj rano zadzwoniła do mnie pani z olimpu i powiedziała że się pomylili i chcą odzyskać to co dodatkowo wysłali. Pani była bardzo zdeterminowała i jutro przysyłaja kuriera po zwrot białka Trochę dziwne, że tak wielka firma jak olimp jest tak zdesperowana żeby odzyskać 2 op. białka. Widać kryzys finansowy także ją dosięga.
Amerykański siatkarz, mistrz olimpijski z Pekinu, Richard Lambourne został w środę zwolniony z drużyny PlusLigi Delecty Bydgoszcz. Powodem był obraźliwy gest, na jaki w stosunku do trenera Waldemara Wspaniałego pozwolił sobie podczas ostatniego meczu ligowego. Występujący na pozycji libero Lambourne, który w latach 2007-08 był zawodnikiem AZS [...]
Fux ludz z ogromna energia, lubisz byc w ruchu, jedzic, ale nie bardzo lubisz jak ktos jest wscibski i wypytuje cie o prywatne sprawy. Lubisz miec swoj swiat i niekoniecznie opowiadac o nim na prawo i lewo. Jestes dosc skryta i chetnie dzielisz sie z innymi, tym co chcesz, ale zachowujac spora czesc informacji o sobie tylko dla siebie. Latwo [...]
mój teściu pojechał cadillaciem do salonu kupić znaczek i jakieś tam gadżety zamówić, a teściunio na luzaku, wytarte dżinsy, tshircik, chłop 140kg, siwy zarośnięty jak mikołaj, a pan go spuścił na drzewo i nie chciał obslużyć i jeszcze twierdził że ten "staroć" to nie jest cadillac (rocznik '69) to sie teściu wkurzył, poprosił z kierownikiem, [...]
Witam panowie jak wychodzicie z vlcd? Jestem drugi raz na tej diecie pierwsze wyjście troche zepsułem. Wsumie to weszłam odrazu na masę ale nie było tragedii długo sie trzymało względnie wszystko. Teraz chce wyjsć "dobrze" z tego vlcd prosz o radę. Chce robić dalej masę.
[...] podbil kcal duzo, na 2500 a zapotrzebowanie wychodzilo mu ok 3000 i kreci aero codziennie zeby bardzo nie zalalo. Lodzianin chyba pisal tez ze sam wychodzil okolo 3 tygodni z tego co pamietam wiec to nie jest dlugi czas. Zobaczymy jak to sie sprawdzi. Wy co myslicie dlugo organizm sie rozkreca? Zmieniony przez - t.jod w dniu 2015-02-13 16:17:07
Ja tam w sumie nie płaczę, bo przy podobnej wadze (no przesadziłem 1,5kg wróciło a spadło jakieś 8) mam pas kilka cm mniejszy. Zaczynałem od 105 w pasie, teraz jest 87. Ale vlcd i tak pociągnę max do świąt wielkanocnych, bo bez towaru robię wszystko więc za długo lepiej chyba nie lecieć tak jak piszecie. BF jest wysoki niestety. Stawiam na ok. [...]
Jesli chodzi o komorki tluszczowe to ich zlikwidowanie zajmuje 10-15lat (taka jest oczywiscie teoria) ale to co piszesz o wygladzie to fakt, jak juz sie porzadnie spali caly smalec to efekt utrzymuje sie bardzo dlugo na masie tez. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-07-02 12:25:41
Wiec podejdź na ludzie. Zrób na 2 dni przed urlopem ładowanie z mała ilością białka i jak najmniejszą tłuszczu, tak na 100-120% twego zapotrzebowania, potem dzień VLCD i jedż na urlop. Po ładowaniu dzień VLCD, bo organizm jednak długo trawi kalorie z ładowania i na część z tego co załadujesz będzie jeszcze dostępna/trawiona dzień po.
Rób ładowanie. A jedzenie przez wiele tygodni po 1000-1500 kcal przy wadze 100kg jest niepoważne. Brak ładowań to tylko dla osób bardzo otyłych. Zrobisz jak zechcesz. powiem Ci szczerze,ze moze dlugo nie lece na vlcd ale czuje sie lepiej niz przed ta dieta
Ładowania mają nakręcić Metabolizm czyli rozruszac tarczyce. To co ty chcesz zrobić to po prostu cheat Day i możesz go spokojnie zrobić jak już lecisz tsk długo.
[...] robiła mi maratony, wtedy viagra+efka i było Si 2. ok 10-11tyg 3. cardio nie robiłem praktycznie w ogołe, pare razy wszedł HIIT, cardio miałem wekendami z panna %-) ale jak mówię ta dieta nie jest mi obca i bardzo długo już wplatam ją w mój styl życia, dodatkowo wygodnie wchodzi z IF, trening FBW 3x Zmieniony przez - Yaaraass w dniu [...]
A jak wygląda kwestia wchodzenia na masę ? Odrazu walisz sporo kalorii na + czy w miarę systematycznie po trochu ? Głównie chodzi mi o kwestie utrzymywania takiej formy w miarę długo.
no zastanawiam sie wlasnie jak t zrobic, bf mam dosc duzy a chce sie wyciac do zera. i nie wiem czy na vlcd dlugo wytrzymam dlatego myslalem zeby na poczatek dac troche ww a potem dopiero wejsc na vlcd
Długo już lecisz na CKD? Może warto byłoby sprawdzić jak się ma tarczyca. 1kg wydaje się być ok, szczególnie że na CKD sporo wody wypłukałeś z organizmu
"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs
