[...] ale komp mi się zrąbał ;/ ale jest już dobrze! Co do wypowiedzi to takiej właśnie oczekiwałem!!! Pełen profesjonalizm i doświadczenie georgu!!! Jescze tlyko jedno po tych sześciu tygodniach mam stosować już pełne fbw na przykład takie jak to moje pierwsze??? oh i nawet sog poszedł!!! Zmieniony przez - maczko765 w dniu 2009-07-13 21:57:55
gainer w jednym posilku z kreatyną? jak dla mnie to nie zabardzo było juz kiedys o tym, że białko spowalnia wchłanianie kreatyny "zjamując" transportera azotu, a kreatyna jak wiadomo długo nie wytrzyma w środowisku wodnym i zamieni sie w kreatynine. Życie jest za krótkie by być małym.....
Z wypowiedzi Byka wcale nie wynikają bzdety o jakich piszesz Mac. Każdy ma swoje zdanie,ja swoje w tej materii popieram doświadczeniem,a nie jestem osobnikiem ktory dopiero co kupił kreatynę i zbiera info jak ją stosowac Mam za soba już pare pudełek.. Zaryzykuję stwierdzenie ze łykając kretke po treningu często nie mamy pustego żołądka,bowiem [...]
No dobra w drodze konsensusu zobaczę jak leci 2x3 bo kupiłem tego 360 tabs. i wyjdzie mi ładnie na 2 mies. zapodam rano i do treningu albo w podobnej porze. Cykl mam zamiar zrobić tak długo jak się da czyli jakieś 10/12 tyg. i wtedy zdam relacje co i jak. Tylko ostatnie pytanie i można zamykać. Rozumiem że mogę odpuścić spokojnie dawkę cm3 po [...]
jak z npp to 1-12/14 prop 100 mg co 2 dni 1-10/12 npp połowa cyklu 75 mg co 2 dni druga połowa 100 mg co 2 dni jak długie estry to min 1-16 test enan/cypio/mix 500 mg week 1-14 deka 400 mg week albo i długo dłużej :-) pod ręka exe i cabaser
Każdy poleca zrobić coś samemu, że niby tak tanio wychodzi, ale jak ktoś nie chcę latać po śmieciach i szukać rurek itd. to nie złoży czegoś tanio. Sam składałem ostatnio poręcze przyścienne i wyszły mi prawie jak kupne gdybym musiał płacić za stal to wyszło by mi może 30 złotych taniej niż kupne, a w takim przypadku zaoszczędziłem 80 co nie [...]
[...] ćwiczyć co drugi dzień siłowo a wtedy kiedy masz przerwe to robisz bieganie/skakanka/rower/basen cokolwiek + oczywiście ćwiczenia na brzuch. Mam fajny trening na brzuch jakbyś był ciekaw cwiczę tym już dość długo i widać rezultaty. Cały trening brzucha trwa 8 min moze dłużej zależy od ciebie czy jeszcze coś dokładasz składa się z 11 ćwiczeń [...]
[...] w archiwum tylko od razu pytaja. A nieraz na pytanie które zadali jest odpowiedż 3 posty niżej :((. Po to jest wyszukiwarka postów żeby z niej korzystać.I potem dziwota że jak się wchodzi na post w stylu "jakie ćwiczenia na biceps" to sa tam 3-4 odpowiedzi i to przeważnie samych nowych którzy sami sobie udzielają rad. Po prostu tym [...]
waham sie jeszcze zeby skrocic cykl do deca 1-8/9 test 1-10 dawki jak wyzej, ktora opcja bedzie wg was lepsza, wiem ze deca sie dlugo rozkreca ale czy beda az tak znaczniejsze przyrosty jak polece do 1-10 ?
[...] z efektów występowały poza tym nic więcej Niech ci ktoś te syfy najpierw porządnie wciśnięciu i ich nie drapieżne. Mydło siarkowe tez coś pomoże. Tez miałem ten problem jak bilet testowania raz w tygodniu. Przeszedłem na 2xweek i po ćwiartki ari do każdej iniekcji i to wszystko razem pomogło. Edit. Sorry za pisownię to przez ten [...]
[...] Trening : 3x tygodniowo poranne aeroby OK. JAKI CZAS WYKONYWANIA TYCHZE AEROBOW ? 3x tygodniowo silownia - mam problem z ulozeniem sobie sensownego treningu. Nie wiem jak powinno sie rozdzielic cwiczenia na 3 dni wiec zazwyczaj robie tak zeby nie robic pod rzad (np w pon i srode) cwiczen na te same partie miesniowe (poza brzuszkami). [...]
[...] idz do dzialu odzywianie i przyloz sie chlopie bo sam trening to nie wszystko // za duzo masz cwiczen na plecy, odejmij jedno i dodaj na prostowniki grzbietu , dodaj jakies cwiczenie na triceps i na kaptury dodaj bym 1 cw 3-4 serie . P.S. ostatnio pisalem post ktora poruszal problem nog , bez nog nie ma oczekujacych efektow bo [...]
[...] radę. Karotka2 - do tego sera czy do tej ryby czy do dowolnego innego źródła chudego białka (pierś z kurczaka bez skóry, białka jaj, może byc nawet homar lub stek ze strusia jak chcesz szaleć) można dodać MAŁĄ ilość praktycznie czegokolwiek, bez szkody dla diety. Rozsądnym dodatkiem będzie taki, którego kaloryczność nie przekroczy 20% [...]
Jodan, masz rację. Jednak z opisu Bronka wynika, że doszło podczas treningu do jakiegoś urazu mięsniowego. W wyniku tego urazu doszło (co jest zupełnie naturalne) do skrócenia włokien mięśniowych, a co za tym idzie - napięcia mięśnia, tak w skrócie. Takie "zachowanie" naszego organizmu sprawia, że uszkodzony mięsień sam sobie ogranicza [...]
[...] ze nic nie urosli. Zaraz pewnie napiszesz, ze zla dieta etc. Ale to nie byli poczatkujacy tylko goscie z sukcesami w robieniu masy. Ja sam zamierzam sprobowac hst za jakis czas ale i na splicie zrobilem ponad 30 kg co przy moim metabolizmie uznaje za sukces. Szanuje zdanie tych, ktorzy proboja innych treningow tak dlugo jak oni szanuja, [...]
Masz wystające łopatki albo jakieś skrzywienie kręgosłupa - jeżeli wiesz? (jak nie wiesz to napisz czy długo siedzisz przy komputerze w takiej zgarbionej pozycji). Wykonaj dla mnie ruchu takie jak: supinacja i pronacje tylko ze na wyprostowanej ręce, ściągnij łopatki do kręgosłupa, odwiedzenie (czyli ręka bokiem od ciała) i przywiedzenie (w drugą [...]
prawidłowo to hcg powinno iść tak długo jak zejdzie syntetyk testa z organizmu wtedy badania będą wiarygodne (poziom testa) i dopiero później sermy Tak teraz do mnie doszlo, co napisales. Czyli rozumiem, ze miedzy innymi dlatego lepiej kazdy cykl konczyc propem, zeby wlasnie latwiej bylo ogarnac schodzenie syntetyka z organizmu?
Ja mam problem z glowy bo nie planuje juz pct :-) tacy to mają życie %-) ja na pewno pct przeprowadzę, co prawda miał być po 16 tyg., no ale jakoś tak się przeciągnęło, że będzie po 36 :)) a że to mój pierwszy raz, to na pewno pct będzie. nie mam stażu 20 lat w koksowaniu + 40 lat i więcej, żeby był sens robienia dożywotniego cyklu :-) jak na [...]
[...] i srednio skuteczny antybiotyk. stosowalem pomogl troszeczke nie powiem. niestety bakterie szybko sie uodparniaja. ale Ty masz lekki tradzik wiec powinien pomoc. umyj twarz jakims zelem antybakteryjnym, osusz delikatnie, mozesz dodatkowo przetrzec tonikiem. nałóż na czysty palec i delikatnie rozsmaruj na i wokol zmian. na koniec mozesz na syfki [...]
Sezon ogórkowy
