do dupy te cykle... za dlugo na jednym srodku... moze za 3 latka skusze sie sam na 9-10 miesieczny cykl to napisze wtedy jak mniejwiecej powinien wygladac ... ale to jeszcze...
"...w srode wziolem 4 zastrzyk z deki(holend.) biore ja co tydzien w kazda srode. jak narazie do tego nic nie biore ,potem dorzuce prolongatum..." a dlaczego potem dorzucisz prolo a nie dodales go od poczatku cyklu. Pierwsze tygodnie cyklu juz masz stracone ale masz bynajmniej pewnosc ze masz legit dece,poczekaj juz nie dlugo powinienes [...]
Dieta suplementem nie jest, ale suplement bez diety jest niczym. Gainer wedle braków ww w diecie. " proponuje dokladac kalorii tak dlugo - az masa nie zacznie isc, jak zacznie isc rowniez fatu troche - to trzeba jesc troche mniej. " ... oblicz zapotrzebowanie b/ww/t, dołóż 400 - 500 kcal. Jak masowac to dobrym mięchem...
wiem ze sa osoby ktore poszukuja takiej okazji tak samo jak ja kiedys, a tu jest praktycznie wszystko co potrzebne zeby zaczac i cieszyc sie sprzetem dlugo, dlatego wole sprzedac komplet
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie było mnie długo ponieważ mi wypadło coś :P tutaj chciałem wam dać jeszcze tą diete jak teraz się odżywiałem to tak : rano mleko+płatki kukurydziane bądź jakieś inne:D kolejny posiłek to 2 małe kanapki z chlepa razowego z cienką szynka i jakieś warzywa :? trzeci posiłek to samo :P przed treningiem czyli 4 posiłek to pół paczki ryżu brązowego i [...]
Mozesz miec jak najbardziej problemy z cisnieniem i po cyklu zalezy od predyspozycji. Umnie po skonczonym cyklu dlugo utrzymywalo sie ponad norme z czasem sie lekko obnizylo ale i tak jest ponad standart. Jednak twoje jest ok male skoki czesto sie zdazaja. Jak bedzie czesciej ponad norme proboj wybrubownaych sposobow na zbicie. Zmieniony przez - [...]
[...] nie jestem i nie mam zamiaru nigdy byc. Ale trenuje dlugo i w moim subiektywnym odczuciu mam dosc dobra świadomość własnego ciała i ruchów. Bede je napewno wykorzystywal jako alternatywa w miejsce martwego ciagu w okresie regeneracji achillesa. Dzieki i jak znajde taka opcje to dostaniesz soga :) Wspomnieles takze o roznych ustawieniach kolan [...]
[...] tworzyliśmy z naszymi zawodnikami i testowaliśmy kilka składów, dlatego tak długo był w fazie przygotowań i ten wypadł najlepiej, nie powodując np. nie porządanych efektów, jak zbyt wielkie swędzenie odwracające uwagę od treningu przez zbyt dużą podaż beta alaniny, porcja zawiera 4gr bcaa, do tego kofeina, tyrozyna i n actyl tyrozyna, dwie [...]
Ja bym rozważył, po winku ciągnął propa długo jak masz niski bf po winku , dodał masteron jak twoim celem jest jakość lub redu. Obecnie wbił tylko hcg 5000iu w dawkach podzielonych np 1000iu e3d.
No nie powiem dość długo to trwa ale raczej nie czuje sie źle jak do tej pory , dużych odstępstw od diety raczej nie bylo węglem trzymam w zLeznosvi od dnia treningowego czy nie treningowego ale nie przekracza 150 g ww, ogólnie nisko ww , tłuszcze Max 0.8g/kg reszta białka nawet pod 3g/kg . Ashwaganda i różaniec górski lecą od dłuższego czasu w [...]
[...] weteran , forum czytam juz dosc dlugo aczkolwiek do tej pory nie zabieralem glosu, stad tez powyzsze statystyki (nie mialem potrzeby logowania sie) Prawda ze narazie tematow jak na lekarstwo, ale nie od razu Krakow zbudowano Masz racje nie ma to jak optymizm. A co do podzialu na grupy to moze zniecheci to niektore osoby do pyskowek na tematy [...]
Antek jest do bardzo dobry steryd ,tylko musisz trafić na dobrego. Z jakiej firmy masz? no na pierwszy kontakt ze sterydami świetny, ja to bym jeszcze trena do smaku dorzucił :-)) Jak twoja wiedza jest na poziomie 0 to nie mąć innym w głowie swoimi nic nie dającymi komentarzami Kolego Antek jest w każdym moim cyklu długo estrowym , na kicka. Mój [...]
[...] to z pelna swadomoscia tego co mowie bo ogladam K1 juz 6 lat i moim ulubionym fighterem byl od poczatku wlasnie JLB.To jest juz cien tego zawodnika co kiedys i ze lzami w oczach patrze od 2 lat jaki on jest nieporadny w ringu i jak schodzi na psy i to juz trwa naprawde dlugo.Juz nie mowie o tak prozaicznych sprawach jak zadyszka po 1 rundzie :(
MIT , jak już to zaczyna się wchłaniać szybciej , ale wchłania sie tak samo długo ,a nawet przez jeszcze dłuższy czas niż białko jaja dostarcza aminokwasów. Tak samo spece Olimpu białko jaja proponuja po treningu ,a serwatke na noc. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 [...]
od grudnia 4 miesiące bez zmian ?? trochę za długo. W sumie to sam ułóz plan a potem dasz go do sprawdzenia i jak trzeba będzie to naniesiemy poprawki tu masz pomocne linki do tego celu http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] na 19.99$ i mogl nagrac kolejny filmik o bogactwie :) z nudow poogladalem pare jego filmikow i musze stwierdzic ze to jest ciuuul i lansuje sie, a tak na serio to zyje jak przecientny amerykanski robol, bo rzeczy jak szczoteczki,perfumy itp to sa grosikowe sprawy w Stanach, to tak jakby sie nagral ktos w Polsce ze sobie kupil 50 michalkow i [...]
Te 20 minut zaprawy to nie najgorzej. Dobrze, że nie wychodzisz na "beczkę" tak jak w Orzyszu, bo dopiero byś schudł BTW, w wojsku pewnie nie masz za dużego wyboru, to powiem Ci tylko jedną ważną rzecz. Pamiętaj byś koniecznie zjadł po treningu coś odpowiedniego, mogą być ziemniaki+chude mięso (po siłowni oczywiście, rano po zaprawie [...]
jak napisal , mial brzuch wielkosci pilki do kosza, wiec ladnie zjechal , wiec jak piszesz "podstawy zdrowego zywienia" juz ma . Czas wprowadzic zbilansowana diete +gry zespolowe i na lepsze efekty dlugo czekac nie bedzie.
troszke sprzetu
