jak długo

jak będziesz się zmuszał do ryżu i kurczaka to długo nie pociągniesz takiej diety, musisz nauczyć się komponować smaczne posiłki, urozmaicone tak żeby byłty zdrowe i jednocześnie Cię zadowalały

Hej! Musisz wykonywać przysiad i martwy? Jest wiele zamienników tych ćwiczeń. Ja przez wyżej wymienione wylądowałem na stole operacyjnym gdzie przeszedłem operację odcinka lędźwiowego. Teraz wiem, że pogoń za ciężarem miał dla mnie opłakane skutki. Zrób rezonans, bo być może masz już przepuklinę. Bez tego fizjo może Cię masować i głaskać i nic nie [...]

bylo kiedys cos takiego jak NYC i nie chodzi mi o miasto ale juz nie ma a bylo to dlugo przed banem na efke - pomyslcie dlaczego :D

Do samoobrony lepiej Kravkę bo jeżeli będziesz ćwiczył jedynie w takich celach jak pisałeś to na boksie długo nie wytrzymasz.

Ja bym nie maksował. Na to przyjdzie czas kiedy zaczniesz robić trudniejsze ćwiczenia takie jak np. dipy, pistolety, czy tam jakieś obciążenie dorzucisz. Jeśli chcesz się trochę bardziej napocić to dorzuć jeszcze po 2 serie do każdego ćwiczenia, zmniejsz swoje przerwy (no tak do 30 sekund np.) i jedziesz. Co prawda dalej leci pod wytrzymkę ale [...]

hcg to on juz powinien wbijac podczas cyklu od czasu do czasu jak mial w planie jechac tak dlugo

A jak z dawkami tego enanka? Może z okazji ze to moj 1 raz a cwicze juz długo może 200mg e5d?

Wielu "poważnych" ćwiczy o takiej porze z wynikami więc nie masz sie co przejmować tylko spróbuj wiecej białka dorzucic tak jak pisałem i pilnuj przynajmniej tych dwóch godzin między posiłkiem a treningiem(nie śpij za długo)

Nie cierpię na żadne choroby. Pali ogólnie w okolicach serca, dzisiaj sie pojawił po wysiłku Czas, tak długo jak o tym myślę.... około 15 minut-30, nie zależne od oddechu ułożeniu ciała

Jak sa dlugo na takiej diecie,a waga ciagle spada to woda to nize moze byc. Zastanawiam sie czy oni naprawde jedza ile chca.Ogladalam program o tym i tam niby bylo pokazane,ze jedli co chcieli. Pokazywali rozne osoby,ktore poddaly sie tej diecie. Najlepiej wychodzili na tym mezczyzni.Np.zjesc rano jajka sadzone na bekonie dla nich starczalo i w [...]

ja mialem izolat vitalmaxu truskawka to jak dla mnie najlepsze bialko jakie pilem ;) chyba nie dlugo sie skusze na ten izolat Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2010-07-30 01:18:29

długo nawet do kilku mięsięcy ale jak chcesz się tego pozbyć proponuje i gorąco namawiam na taping u fizjoterapeuty, kosztować cię będzie to tyle samo co wydasz na maści, a z dobrze wykonaną aplikacją możesz spokojnie grać każdy mecz!

kup sobie jakieś zaje.biście słodkie białko/gainera i jak Cię najdzie, zjedz trochę z odrobiną!! wody. odechce Ci się słodkiego na długo

[...] np. flexitu i twierdzą że problem kontuzji związanej ze stawem już zniknął. Widziałem takie komentarze. Tyle tylko że tak naprawdę do tej kontuzji nie doszło. Co jedynie do jakiegoś przeciążenia. Wiem po sobie że kontuzje stawów ( u mnie barku ) są długotrwałe do wyleczenia i cholernie uciążliwe. doskonale rozumiem co masz na myśli, kontuzje [...]

Kruszek, mocno przesadziłeś , jak ćwiczy nie długo to wyglad ok.nawet bardzo ok. Brutus

Muszę Was niestety zmartwić i obalić waszą teorię odnoszącą się do (przynajmniej mojego) wieku. Jestem już w pierony długo pełnoletni a Wam panowie przez waszą dumę zabrakło ciut humorku Pamiętajcie: Potępiajcie koksy tak jak i ja potępiam Pozdrawiam Was łamacze kości

[...] po trzecie to chyba logiczne, ze mozna i wrecz wskazane jest dodanie aktywnosci niz ucinanie jedzenia i glodzenie organizmu... miliard tych samych pytan dzien w dzien, jakby nie mozna uzyc wyszukiwarki na forum czy google? jesli ty nie potrafisz znalezc odpowiedzi na swoje pytanie w internecie juz nie mowie o logicznym odpowiedzeniu sobie [...]

[...] powoli kalorię, bo nic dobrego z tego nie wyjdzie tak długo ciągnąć redukcję, tak naprawdę budując masę można nadal fajnie wyglądać kontrolując cały czas poziom zatłuszczenia. Wejdziesz na surplus kaloryczny to zobaczysz jak samopoczucie Ci za to podziękuję, wymiary też dowodzą że tej masy jest po prostu jeszcze za mało aby dalej to ciągnąć

[...] jajka, al tylko jedno żółtko. Co do II śniadania zastąp lepiej twaróg piersią z kruaka/indyka/itp. Laktoza z twarogu jest długo przyswajalna więc polecana jest tylko na noc jako długowchlanialne źródło białka. Gainer w trakcie dnia jak wyżej - zastąp sobie np. ryżem parabolicznym i kurakiem Węglodowanów i tłuszzy nie mieszaj w jednym posiłku bo [...]

kurde tania ta siłka w stanach... jeden miesiąc 165zł, ale jak płacisz za rok z góry 115 zeta za miesiąc... ja w wwie płacę 95 (i to tylko dlatego że jestem studentem - normalnie koło 130 bym bulił), moja siłka jest fajna ale to tej z fotek z Njujorku to się nie umywa a poza tym to jest i tak jedna z tańszych w wwie chyba... zresztą obczajcie [...]