jak długo

[...] skuteczne budowanie masy mięśniowej i nie zniszczenie zupełnie efektów redukcji 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono kilka razy, rok temu xp recovery + mono , jakieś tam TSE czy inne bardzo lajtowe środki nie warte wymienienia, w tej chwili kończę Dyma-Burn Xtreme 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ile trzeba, [...]

Też to robię, tylko na poręczach trzymając tak długo jak mogę. Masy mięśnia na tym nie zrobisz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-25 11:29:25

Nie byłem u lekarza,ale tak jak zaznaczyłem miałem już kilka razy zbite i wiem,że to długo się trzyma,więc nie ma sensu chodzic do lekarza bo są to typowe obijawy zbicia.

to możesz, wiem, zbite boli długo w zasadzie jak każda zbita kość, a dokładniej stłuczona :)

Ostatnio mam strasznie napięty harmonogram w pracy itp ciągle stres, teraz jeszcze ten problem, długo ciało dochodzi do siebie po takim cyklu ? jak Panowie wyżej na pewno zwolnić, wyluzować się i pracować nad tym + badania hormonów i kontrola parametrów kardiologicznych mimo że wyszło czysto

dermatolog...niekoniecznie prywatny ,bynajmniej u mnie wmiescie nie czeka siie dlugo do panstwowego. jak juz tradzik wyleczysz to smigaj do kosmetyczki na oczyszczanie pousowa ci kaszaki o ile masz zaskorniaki itd i nie smaruj twarzy czym pobadnie bo napisane jest ze na tradzik bo to nie zawsze jest dobre.masci toniki kremy maseczki i inne tego [...]

[...] dla organizmu w jednej porcji Że coś działa na ciebie, to nie znaczy że na wszystkich ja ci pokaże gościa co na kajzerkach i serze żółtym zrobi lepszą formę niż koleś z super dietą kwestia gen genów Z takim sposobem jak ty zaproponowałeś, nie spotkałem się nigdy, ani z długością cykli... poczytaj jeszcze troszkę, doucz się, później doradzaj

Autorze jedynymi rzeczami jakie są Ci aktualnie potrzebne to odpowiedni trening, dobrany do zamierzonego celu, oraz zbilansowana dieta. W dziale 'trening dla początkujących' znajdziesz mnóstwo przydatnych informacji na temat planów treningowych, odpowiedniego wykonywania ćwiczeń itp. Poczytaj tematy podwieszone, ułóż trening, zacznij od FBW (Full [...]

no to troche dlugo jak na okreslenie "po ciazy" Powinna zabrac sie za cwiczenia rok wczesniej ) POczytaj odchudzanie lopatologiczne - tez w moim podpisie, masz tam propozycje diety treningow jezli cos wymyslisz wklejaj poprawie i pogadamy co i jak

Myślę, aby w takim stosunku jak zmniejszałem kcal, to teraz zwiększać, aż osiągnę bilans kaloryczny na poziomie +200, może 300 kcal w stosunku do mojego "zera kalorycznego". Długo nie przebywam na minusie, bo to raptem jakieś 3-4 tygodnie, moze trochę dłużej, do tego biegam i chodzę na siłkę, więc myślę, ze metabolizm jest na odpowiednio wysokim [...]

na FBW 4 to za dużo. Tzn zalezy z jaką intensywnością się ćwiczy ale na początku jak czasem przesadziłem to 2 razy w tyg starczało bo byłem taki obolały i długo się regenerowałem.

lodzianin a czemu tak długo na tych środkach,? ja jak robiłem propa winem to 7tygmax

[...] jeździj odrazu bardzo długo. Zacznij od tych skromnych 10 minut i dodawaj z treningu na trening pare minut, by skończyć na 40 minutkach. Co do trenignu siłowego to ćwicz tak jak theREDevil Ci napisał, tylko jeszcze przedramie dożuć np. po treningu nóg i nie zapominaj o brzuszkach I nie potrzebujesz narazie żadnych supli, nawet tych na [...]

[...] enan a ten estr wkreca sie dlugo wiec po 3 tyg cudow jeszcze nie bedszie za nastepne 3 bedzie juz 3-4 razy wiekszy niz norma wiec nie spinajcie doopy bo jest ok ;) a skoro deka gowno to npp daj albo daj lepsza deke z innego lapu w tej moze stezenie jest w polowie a to juz wogole nie klepie wiec jak dasz cos lepszego to bedzie dzialalo jak trzeba

Nie ma takiej mozliwosci. Poczytaj troche to dojdziesz z czego to wynika i w jaki sposob/co jak dziala, a co do dlugosci cyklu to kilka tygodni ON i pozniej 3-4tyg na metforminie. Lecialem 8tyg na slinie i to byl blad. Mysle ze 4-5 to juz tak wystarczajaco. Nawet 3-4 jesli ktos wali codziennie do kazdego posilku, bo takie 3x week PWO to mozna [...]

tak dlugo jak widzisz efekty, to ciagnij cyklon, jak nie, to przerywasz.

[...] powodem. Owszem wysiłek fizyczny podnosi cisnienie ale to jets nie uniknione. Sam mam nadciśnienie, uczeszczam do specjalisty i powiedział mi ze nawet wskazane ćwiczyć. Biore leki owszem i odzywki w płynach ale nie jest źle. czasami jestem długo po siłowni wyłączony bo zalewa mi fejsa na czerwono i wyglądam jak buraczek. Zmień lekarza i leki.

Ja już od lat trenuje na siłowni więc jak się coś uszkodzi to wymieniają za mnie, ale swego czasu, jak trenowałem na swojej siłce to te pianki na tych wszystkich uchwytach były z takiej daremnej gąbki, która szybko się wgniatała albo po porstu urywała to końcówki owijałem taką specjalną taśmą piankową. Nie wiem gdzie można taką kupić ale kiedyś [...]

to jak robisz to MC długo to coś słabo skoro nadal nie potrafisz go wykonać...

sorki, że tak długo nie odpowiadałem. ''moze masz poprostu kolegow cienkich'' No cieniasy to z nich nie są bo połowa z nich trenuje na siłowni, oczywiscie że nie są to jacys kulturysci ale na pewno nie słabeusze , tym bardziej że np. w obwodzie bicepsa mają około 6-9 centymetrów więcej ode mnie, bo ja strasznie chude łapy mam, ale chyba scięgna [...]