jak długo

a jak dlugo cwiczycie spudd'a i jakie macie osiagi?mi nie chodzi o liczby tylko o to zeby wsadzac.ale chce wiedziec kiedy to nastopi:)ile mozna miec cm w tydzien? ile w dwa? w ile ma koniec??

[...] o walke. Judo jest WSPANIAŁYM, INTERESUJĄCYM - S P O R T E M. Może się zagalopowałem nie wyjaśniając terminologii... Przez judo rozumiem sport serwowany na zawodach judo. I jak każdy S P O R T nie ma z walką wiele wspólnego. --------------------- Sport jest najwazniejsza spe=rawa w walce. "Wczesny Segal, macki opadają" - jest taki [...]

Jak długo już jesteś na tej oxy body?I jak długo jeszcze zamierzasz być??Idzie solo??

okej też tak zrobię :-) a jak długo proviron i test freak ciagnać?

To szpikulcem do lodu go. Ja jak dlugo trzymalem otwartego to zgrudkowal sie. A trzymalem w pokoju wiec wilgoci nie mam:-]

[...] Ale chcę tu przyjść i wytłumaczyć wszystko kibicom. Chcę być pewny drogi, którą podąża klub. Nie byłem, więc zdecydowałem się odejść. Jak długo podejmowałeś decyzję i jak trudna ona była? Szczerze mówiąc, to była długa decyzja i nikt nie miał o niczym pojęcia. W prasie można było zobaczyć pewne informacje o tym co się wydarzyło i nie [...]

Siemka. Staram sie sledzic uwaznie, ale czasem cos przegapie. jak dlugo lecisz sally? Pisales tez ze sporo kaw w ciagu dnia wpada, plus jakies stimy pre. Trzymasz jakis odstep od sally czy popijasz kawa?:) Zdrowka.

jak długo wiec dajmy jak? bardzo długo a jak bardzo? bardzo bardzo wiadomo nikt Ci nie da czarnego paska po roku - trzeba na niego zapracowac i trzeba byc pewnym że się na niego w całości zasłużyło ...

Obliques, ja się cieszę, że plusów nie ma %-) Dziękuję, że zajrzałaś :-) Skorzystam z okazji i zapytam: jak długo trzymać obecny rozkład? (btw, czy te 70 g tłuszczy to nie za dużo dla mnie? Ale to tylko moje odczucia; nie znam się @-| nie wiem, czy jestem gruszką, jabłkiem czy, hmmm... bakłażanem %-) ) 18.02 DNT Dziś micha plackowa :D Aż koleżanki [...]

Przyjszłam wesprzeć mentalnie ;-) Słyszałam, że będzie głód %-) Rez, jak długo tego crasha pociągniesz? I kiedy ładowania? %-)

[...] waga 85kg, chciałbym zrzucić z 2-3kg - myślałem o diecie low carbo i interwałach (słyszałem, że dzięki biegom mogę też zmniejszyć obwód łydek:P). Jednak o interwałach nie wiem za dużo, dlatego chciałbym żebyście mi napisali "co i jak" jak długo, częstotliwość, czas przerw itd. Mam nadzieję, że mi pomożecie - Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

[...] low carbo i interwałach (słyszałem, że dzięki biegom mogę też zmniejszyć obwód łydek:P). Jednak o interwałach nie wiem za dużo, dlatego chciałbym żebyście mi napisali "co i jak" jak długo, częstotliwość, czas przerw itd. Mam nadzieję, że mi pomożecie - Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1710 [...]

Ja mam następujące pytanie: jak się zabrać do "recompu"? (mam nadzieję, że dobrze napisałem). Chodzi mi o to, że moja budowa ciała jest dość specyficzna, mianowicie mam dość sporo tłuszczu na brzuchu i udach, ale np ręce mam całkiem chude. Z tych względów chciałbym połączyć jednoczesne budowanie masy i spalanie tłuszczu, o ile w ogóle to możliwe. [...]

Ja mam następujące pytanie: jak się zabrać do "recompu"? (mam nadzieję, że dobrze napisałem). Chodzi mi o to, że moja budowa ciała jest dość specyficzna, mianowicie mam dość sporo tłuszczu na brzuchu i udach, ale np ręce mam całkiem chude. Z tych względów chciałbym połączyć jednoczesne budowanie masy i spalanie tłuszczu, o ile w ogóle to możliwe. [...]

[...] mi choćby w przysiadach. Jak się rozciągać, aby uzyskać dobry efekt? Chodzi mi o ilość razy w tygodniu i ilość ćwiczeń (jedno na daną partię mięśniową czy więcej), oraz jak długo powinno być urzymywane napięcie. Spotkałem się z kilkoma wersjami: 30 sekund i chwilę odpoczynku, gdzie indziej wyczytałem, że 15 sekund, ale po 4 razy na przykład. [...]

Ciekawe jak długo

Potrafi ktoś mi odpowiedzieć,na zadane wcześniej pytanie:"Czy za moment odblokowania można uznać faktyczny stan samopoczucia czy powinno się je kontynuować dalej,założonym schematem?".Jak długo powinien trwać odblok?Kiedy mamy pewność,że już się odblokowaliśmy?Pzdr.

THX. Jak długo po tym ciągnąć sermy?Do momentu o którym piszesz?Czym kierować się określając ilość jednostek HCG? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-23 23:26:59

A jak długo już cwiczysz tym planem bo jak bardzo długo to warto było by coś pozmieniać a jeśli stosunkowo krótko to mozesz działać dalej. W planie masz bardzo mało serii na nogi i nic na tył barku Ile razy w tygodniu ćwiczysz tym planem?? A robić aeoroby 10 minut to bezsensu trochę lepiej dłużej niż rzadziej

Mam pytanie co do ćwiczeń szyi dodanych przez "kometę" ile razy i jak długo trzeba wykonywać te ćwiczenia? Z góry dzięki :)