jak długo

popuri jaki Ty dowcipny %-) rion - przeczołgał w 30 sekund, ze nam się odechcialo %-) serio. natalijka u mnie to póki co działa, ale nie wiem właśnie jak długo :-p Ale regeenecja na tym etapie zdecydowanie powinna być lepsza u mnie!!!!!! ________ Po konsultacjach u Wojtka powiem na szybko tylko, ze tam gdzie miały być spadki tam były, a tam gdzie [...]

szansa jest jeden dzien na ryzu, taka dieta dziala odwaniajaco. Nie wiem na jak dlugo to pomoze bo nie sprawdzilam tej rady gin, bo juz byly ostatnie tygodnie i nie mialam ochoty sie bardziej meczyc. Oczywiscie ziola pokrzywa, np. Zaraz dam ci przepis na mieszankie ziolowa w ciazy. Tylko poszukam... No oczywiscie teraz nie moge znalezc. Ale [...]

[...] nawet gdy jest głęboko sprzeczna z chrześcijaństwem gdzie jest za dużo demonizmu i zła w czystej postaci (chodzi o osobowe zło).Dlatego te wszystkie przesądy dotyczące np. jakiejś wydumanej szkodliwości mleka krowiego i jego przetworów to głównie są lansowane przez środowiska zaczadzone ideologią Hinduizmu gdzie krowa to zwierzę święte.Ja [...]

coraz popularniejsze te Twoje ketle, dziś widziałem w lidlu jakieś chyba 10 co prawda ludzie nie rzucili się na nie jak na promocyjnego bożonarodzeniowego karpia, ale kto wie jak Weldman weźmie w ręce 2 sztuki takich ketli to kto wie co będzie jutro się działo Bój się Boga Kuba! Te wydmuszki napełnione gruzem? Brzydziłbym się tknąć. 70 zł/miesiąc [...]

DO AUTORA: OBA TRENINGI Są NA MASę+SIłę (JAK KAżDY TRENING Z PRIORYTETEM NA SIłę LUB MASę!!!). Do ziomka powyżej i do Ciebie również: Robisz ten trening tak długo,jak długo będą postępy, potem tydzień przerwy i można to samo lub jakiś inny trening, np. : drugi z tych dwóch ,a potem znowu ten! Pozdro!

[...] ćwiczyć gdzieś do początku roku szkolnego. Mi też się wydaje, że trening fajny i przyjemny, ale jednak nie da się tak zamęczyć mięśni, żeby były zakwasy:) Co do ciężaru to jak będę miał czy nagrać to zobaczymy czy techniki nie spaprałem:/ Killing232: Cześć:) A no założyłem, bo motywacji do ćwiczeń w ogóle nie było, a teraz się [...]

jak dlugo pracujesz juz nad poprawa ruchomosci?

[...] roku z przerwami i dlatego 6 powtorzen w serii to troche malo chociaz z max ciezarem kto wie... Piszesz tez ze program ten sprawdzil sie w twoim przypadku, mozesz napisac jakie masz wyniki, czy stosowales suplementacje czy tylko dietke, czy robiles wszystkie cwiczenia bo np. ten marsz ze sztanga(42) troche smiesznie wyglada, ile czasu zajmowal [...]

możecie mi rozjaśnić jak to jest i co na początek i jak długo . Tzn są treningi ACT siłowe na mase czy cośw tym stylu chodzi mi o podział. Był bym wdzięczny o ujaśnienie mi jaki rodzaj treningu na początek jak ma wyglądać i jak długo mam go praktykować. W moim przypadku odpadają treningi jakich kolwiek partii nóg. Jest to niewskazane przy TKD mam [...]

panowie, awansowaliśmy na 14 pozycję w rankingu działów inna sprawa, że ostatnio sporo się tu pisze - zobaczymy, jak długo. pinec, a masz publiczne IP? bo jak nie, to każdy klient torrenta bedzie źle chodził może też być problem z firewallem/antywirusem Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-11-11 22:19:57

Hej Masz juz jakieś zarysy i checi a to juz duzo Z tym bieganiem to wiadomo, od razu nie bedziesz długich dystansów machał Ja powiem Ci na swoim przykładzie, ze zaczynałam tak jak Ty... W necie znalazłam taki 10 tygodniowy plan i biegałam sobie nim, ale brakło cierpliwosci żeby do końca wytrwać Teraz natomiast sama jestem zdziwiona jak długo juz [...]

[...] SZTANGĄ : 40x12 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 40x10 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : Redukcja do 10%BF, potem powolna, jak najczystsza masa REDUKCJA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : Nie mam pojęcia, do uzyskania pożądanego efektu POPRZEDNIO ROBIŁEM : FBW na rozgrzewkę [...]

[...] na czarnym rynku a ty co zrobiłe po cyklu ?? ja brałem w lutym 10amp omki 3 x tyg i 10amp wina 5x tyg. tak mi doradzili nie znam sie na tym i to był moj bład nie wiem czy jak nie wezme matki i superki to mi zabardzo nie poszezy rozstepow a tobie wyszły po cyklu chodzi mi o bica ?? od jak dawna nie wziołes i co sie działo z rozstepami ?? jak [...]

Jak dlugo stosujesz juz trening ze zmiennymi cwiczeniami ??

[...] nie unikamy. Wertuję tematy związane z regeneracją i tak - zazwyczaj proponuje się albo tydzień "na leżąco", albo ok. 2 tygodnie lekkich ćwiczeń. Myślę, że dobrze zrobi mi, jak się porozciągam bo do tego nie przykładałam zbyt wielkiej wagi:-) więc raz-dwa w tygodniu zrobię Insanity recovery - tam jest głównie rozciąganie i ćwiczenia [...]

[...] lepiej nie przeciągać redukcji zbyt długo, bo w którymś momencie może się coś podziać... czas ma tu znaczenie, bo organizm próbuje zachować równowagę, ale nigdy nie wiadomo, jak długo da radę. Poza tym ogólnie bardzo dobrze wyglądasz, więc nie ma co popadać w jakiś perfekcjonizm i zwalczać po trupach każdą mini fałdkę. Sam pisałeś, że skóra na [...]

oo trening :) dzieki jak dlugo mam robic aero oraz HIIT ? Obli jak znajdziesz chwilke to wykasuj mi pusty post pls, mam problem z edycja wlasnych postow, padl nam internet w domu i jest taki wolny ze zrzuty z dieta nie wchodza :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc8c69d3b8514b998e4dd58842938742.png

Obli, odnośnie pulsu. Aktywność fizyczna ma wpływ? Bo moim problemem jest bardzo wysoki puls spoczynkowy. Właściwie ponad 100, czasem 120. Wiem, że nie jest to związane z wadą serca, bo robiłam odpowiednie badania (usg, holter). Do niedawna byłam osobą mało aktywną fizycznie. Jak długo mogę czekać na zmiany?

Zależy jeszcze jakie aero. Na moje oko steper odpada (przeprosty). Jeśli chodzi o bieganie, to konieczne są odpowiednie buty i to nie kupione na chybił trafił, tylko najlepiej na podstawie profesjonalnego testu na bieżni Jeśli chodzi o siłowy, to technika w przysiadach, wypadach itd musi być perfekt A jak długo można ćwiczyć? Przy prawidłowej [...]

Ja dzisiaj zrezygnowałam z oficjalnej przerwy na lunch i w biegu połknęłam bułę wołowinką Wszystko po to, żeby się na trenng wyrobić... Ale i tak późno skończyłam, właśnie zjadłam i trawię Pytanie, jak długo, bo od tego zależy co dziś będę ćwiczyć