Istotne jest to, jak zmieniły się pomiary obwodów ciała, Poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki. Jeżeli tak jak piszesz widać, że się zalałeś, to widoczne tych kalorii w pewnym momencie musiało być zbyt wiele. Jeżeli widać to tylko na twarzy, to być może warto wykonać badania hormonalne i zobaczysz czy coś odbiega od normy, co może mieć wpływ [...]
thx, wlasnie narazie robie progres z serii na serie ale tak dlugo nie pociagne to bede to zmienial na pewno. w sumie wszystko jest tak jak myslalem ale chcialem sie upewnic thx ;]
piszę z własnego doświadczenia dla ma taka ilość węgli to chyba bym sobie wisiał jedni ludzie tak mają że jak śpią za długo, bo akurat organizm więcej nie potrzebuje w twoim przypadku własnie te 8-9 może być zbyt długie i dlatego tak się czujesz dla mnie od 6-8 h to max dalej jak bym spał to cały dzień bym zamulał i znów chodził dalej spać [...]
[...] proporcji 1:1 z tłuszczami (ale nie więcej niż te 2gr/1kg masy ciała) -jeżeli ćwiczymy to niestety trochę w niezgodzie z tą dietą musimy przyjmować duużo wody, a po treningu jakiś sok ważywny bez cukru (np. pomidorowy), żeby powsztrzymać katabolizm (węglowodany złożone) i jak najszybciej zeżreć białko -po godzinie 18 żadnych tłuszczy! aha ja [...]
Plan jak najbardziej w porządku do tego brzuch i będzie w porządku. Choć jak już lecisz nim długo można przejść na partię dwa razy w tygodniu. Jak nie zależy Ci na kracie na lato to można lekko już masować czyli lekki plus kaloryczny, ale tak aby budować mięśnie bez zbytniego zalewania się.
[...] z dołem robią VI 2, VI 3 (Nie jest to może wielki wyczyn ale każdy kto sie troche powspinał wie że nawet na to trzeba długo pracować ). W wspinaczce amatorskiej nie jest bardzo ważna siła ale przedewszystkim wytrzymałość mieśni. Bo co ci po sile jak w połowie ściany drżysz jak osika :). W każdym razie wspinanie wspinanie i jeszcze raz wspinanie.
Żaden spalacz tu nic nie da. Ważysz 110kg więc powinno iść bez problemu. Jak nie leci to wina diety i tyle. Podbij na tydzień-dwa kalorie co najmniej do 0 i ruszaj znowu. Tak długo na minusie być wcale nie jest dobrze.
heh wlasnie o tym myslalam tylko ze ja chcialabym cos zrobic w wakacje, a pepek skoro tak dlugo sie goi to nie moglabym za bardzo jechac nad morze (a wyjazd jest juz zaplanowany na 31 lipca:/) bo wiadomo - higiena :/ JAK moglas przekuc pepek pistoletem?? :O jak ktos wie to niech napisze jak przetrwac z gojacym pepkiem na wakacjach nad morzem .
[...] i daje efekt lekko tłustych włosów), jedwab działa podobnie i stosuje się kilka kropel. Wosk z tańszych i w miarę dobrych ma Joanna ( jedyny jej dobry kosmetyk zresztą jak na mnie) kosztuje koło 9zł, jedwab to koszt koło 6zł za 15ml., więc nawet jak kupisz to nie zbiedniejesz a może bedzie dobry. kaffior włosy typu afro są suche więc [...]
to zalezy jeszcze jakie masz karate ale sądze ze w twoim wieku karate przyda ci sie bardzo i sugerowałbym zapisanie sie do jakies sekcji np kyokushin ,albo z nowoczesnych shidokan gdyz jak juz wiele osób mówiło że karate daje solidne podstawy , i w miedzy czasie szukaj czegoś konkretnego np ,wszelkich odmian jujitsu , judo , sambo w sumie mozna by [...]
A ja ci tlumacze ze to nie dziala inaczej- tylko rozni sie wizaniami weglowymi ktore modyfikuja czas poltrwania i tym jak sa estryfikowane ;) Roznice w dzialaniu sa minimalne , tamt rzeka poczytaj o roznych rodzajach testosteronu . Ja podam ci jedna wade stacow jak sustanol czy tritest--- odblok . To sa staki dla ludzi ciagnacych dlugie cykle z [...]
[...] i dostalem informacje o nazwie laboratorium itp. Lekarz tylko pobiera krew. Na nwyniki czekalem dlugo, wydzwanialem musialem isc na kolejna wizyte zeby dowiedziec sie jak wypadlo to wszystko. Calosc kosztowala mnie jakies 400 NOK i sporo czasu. Napisalem do laboratorium maila, ze chce sprawdzic stan hormonow itp, wypisalem jakie. Dostalem [...]
[...] powiedzieć i muszę mu pokazać, że jestem bardziej amerykańska niż on. Jestem absolutnie bardziej amerykański niż on. Jestem imigrantem, który przyjechał tutaj, pracował jak wół, by dotrzeć tam, gdzie jestem. Wszystko, co zrobiłem, zrobiłem dobrze. Nikogo nie oszukiwałem. Nie kłamałem, nie zrobiłem żadnej z rzeczy, które próbują wmówić, że [...]
Nie poznaje kolegi A tak serio doskonala opinia, poparta odrobnika doswiadczenia, prawda? Co innego jak ktos chce byc strong-manem, to moze mu to doslownie zwisac Jak ktos trenuje zeby wygladac to bedzie tak jak mowisz, a nie ma nic gorszego niz dlugo trwajaca redukcja, zajechac sie idzie, zyc sie odechciewa...
[...] to nie do unikncięcia. Kolejnym plusem szkieł, że łatwo dostosować moc, bo zmieniasz, przynajmniej ja, szkła co miesiąc 3. Co do higieny, to po prostu myć ręce. A zakażenie jakieś jak wystąpi, spuchnie powieka czy co, to są odpowiednie krople na to. Ja mam trochę polowe warunki w mieszkaniu, siłka, mnóstwo kurz, syf, kila i mogiła, rybiki [...]
wczoraj doszlo do mnie mango bede mial okazje przetestowac jak skonczy mi sie otwarta puszka ... czekalem dlugo ale sie doczekalem .. po kilku puszkach grejfruta mam teraz mango i wisnie wiec bedzie niezla odmiana
[...] teoria. Gdy człowiek śpi za długo to nie korzysta w pełni ze snu, śpi płytko i w rzeczywistości jest bardziej nie wyspany niż gdyby spał mniej. Tylko, że większość ludzi o tym nie wie i stara się spać jak najwięcej i tak zatacza błędne koło. Ponieważ nie wyjaśnię wszystkiego na forum polecam zajrzeć na tą stronę: http://www.wprost.pl/ar/?O=58845
[...] wykonał już pracę na którą go stać, ale człowiek musi jeszcze tę pracę wykonywać dalej, to mięsień musi czerpać skądś tę dodatkową energię i wtedy pojawia się kwas mlekowy jako uzupełnienie i taki kop (upsi! nazwałem to odżywieniem! ach jeeeejku). Zakwasy zaś to po prostu ciągle kwas mlekowy, który pozostaje w mięśniu gdyż jest nie zużyty do [...]
Tkanka tłuszczowa
