jak długo

[...] do pracy, plus liczę 1,5h trening. Żeby przygotować i zjeść śniadanie wystarczająco długo przed treningiem musiał bym wstawać o 4. A robotę kończę 7:30 i dla mnie jest to za późno na trening, poza tym jestem zmęczony. Anubis Czyli rano ładować białko, bcaa i cytocell'a? A powiedz mi jak w takim układzie brać jabłczan? Po treningu + na noc?

generalnie tak długo jak czujesz, że są efekty i nie czujesz się zmęczony. u jednego starczy 5-6tygodniowy cykl, u drugiego np. 8-9tyg. średnio ja np. robię cykle 6-7tygodniowe.

jak dla mnie kosz. Za dlugo. Osobiscie tak do roku po terminie ryzykuje.

W sportowym A ten na llegro to konkretna*****nia,łączenia pójdą w ****u po jakimś czasie Jak ktoś długo trenuje to by ten worek rozpierolił po paru treningach

żaleś dzięki za pomoc, ale jeszcze Cię pomęczę :) czyli 4 szt. po treningu i to jest dzienna dawka, tak ? a z tymi cyklami jak to jest ? mógłbyś mi rozpisać cykle na miesiąc? w sumie to wyczytałem, że kreatyne bierze się przez miesiąc a później minimum 3 tygodnie przerwy, tak ? długo już bierzesz kreatynę? widać efekty?

ja ostatnio robiłem 15/30 przez niecałe 15min. teraz spróbuje zmienic na 15/15, bo poprzednio to chyba jednak troche za długo trwało jak na interwały %-)

Długo by opowiadać,szukałem tego tematu ale nie mogę odszukać,typ dostał bana to pewnie temat poleciał też,jeszcze poszukam jak znajdę to wkleję tu.

[...] o moje osobiste zdanie to: Kravke trenuje juz dosc dlugo i osobiscie bardzo sie w niej spelniam, przed rozpoczeciem kravki chodzilem na kick'a i uwazam ze dobrze jest miec jakies podstawy w boxie, KK czy tez MT bo po pierwsze masz juz wycwiczone podstawowe odruchy a po drugie jestes juz po sparingach i psychika tez juz sie jakos trzyma... Moim [...]

Z tymi Antybiotykami to już zboczemie zawodowe. Lekarze to podają żeby wyleczyć pacjenta na łatwizne. Często zapominają o skutkach ubocznych, ja na długo zapamiętam stan układu pokarmowego po terapii Antybiotykowej. Co do Witamin i Minerałów masz rację, a nie każdy wie co przy czym podawać, dla nie których sama Witamina C to wszystko. Jak bedziesz [...]

ja mało na ten temat... Jak jestes sam na sam z bramkarzem to nie czekaj zbyt długo i strzelaj mocno i po ziemi w rogi bramki.Ławiej bramkarzowi obronić strzał nad nim albo obok niego niz po ziemi oczywiscie w tej sytuacji a gdy wyjdzie to mozesz sprubowac lobem albo drybling i strzał. Lepiej po ziemi mocno i perfekcyjnie niż masz piłke nad bramka [...]

Robi wrażenie. Mam nadzieję, że będę to mógł zobaczyć w kinie. Jak dla mnie to długo oczekiwany następca przyczajonego smoka.

Po przejściu na WL nawet urosłem Mniejszą uwagę przywiązuje teraz do masy, a wiadomo że nieraz jest tak, jak jest się do tego obojętnym to właśnie wtedy Ona przychodzi hehe. Oprócz 3 dni wyciskania robię normalnie resztę partii mięśniowych, po 3 lub 4 ćwiczenia na partie. Na treningu siłowym można złapać masy, a masa osiągnięta w tak ciężki [...]

Dobra spoko , bede sie dlugo bawil w brzuch wiec zaczne od a6w , a jak tam z moim pytaniem ? :P ps. ABC II jest troche dziwne no robie przykladowo od A i kiedy mam zmienic ? na I poziom ? 4 dni cwicze to co tam napisane reszta przerwa.

zrobilem tak, ale dlugo nie wytrzymałem tzn. zabrakło mi sił w nogach a wydawało mi się ze własnie one sa najbardziej umięśnione u mnie ( 9 lat jedzilem codziennie do szkoly i inne wypady ) co jak co nadal jestem w stanie zrobic 70 basenow, ale niestety wyszlo dziaj tak ze

> zrobilem tak, ale dlugo nie wytrzymałem tzn. zabrakło mi sił w > nogach Tak tzn jak? Co zrobiles, co przerwales? Ile powtorzen hiita Ci sie udalo zrobic?

Chcę mieć kaloryfer do wakacji 90 dni. ... ;) Sezonowcy atakują. Nie długo ciepło się zrobi. Dieta powinna być bogata w białko jak i w zdrowe tłuszcze i węglowodany. Kcal zależą od Twojego zapotrzebowania. Chcesz trenować tylko brzuch ?

Podobna mysl mnie naszla jak KruQ'a. Dlugo byles off ? Redukowales przed wejscien na cykl? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-02-08 19:03:38

8 miesięcy za długo możliwe że zwolniłeś metabolizm , warto też po takim długim okresie zrobić badania kontrolne i zobaczyć jak tarczyca działa .

vtserafin: przecież powiedział w wywiadzie, dlaczego tak długo trwała ta walka. Myślę, że jak miał dosiad, to balache by mu spokojnie wyciągnął. Ale to obijanie wyglądało bardziej efektownie .

jestes w przedziale 41-45 i robisz to go tak długo az nie przejdziesz 46-50 ale jak nie jestes w stanie wejsc na ten poziom do dublujesz 1 2 3 dzien i pozniej od nowa Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-21 10:55:24