K4b3r,duszenia tez są niezle....odplynie-ale dojdzie do siebie(chyba,ze za dlugo przetrzymasz)a po dzwigni i zlamaniu-jeszcze cie nasze prawo za d*** zlapie,nawet jak sie broniles...(chociaz-lepiaj zeby mnie 12 sądzilo,niz 4 nioslo...to oczywiste)...Pozdro! "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
Taka praca da Ci wytrzymałość i siłe oczywiście jak będziesz pracował długo. Weźcie pod uwage tych co pracują fizycznie po 8-10 h mają naprawde dużo siły nie wspomne o wytrzymałości. Sam tak pracowałem kiedyś ( nie za kase, tylko dla siebie) i wiem że taka praca daje nieźle w dupe! A co do mięśni to przy takiej pracy pracuje "całe ciało" [...]
Akurat wyszedł artykuł nt problemów ze snów. http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1159/dlaczego-mam-problemy-ze-snem-oto-kilka-przyczyn Przy okazji przy tak długo siedzącej pracy, polecam co jakiś czas i zrobić parę ćwiczeń, aby uruchomić pompę mięśniową jak i aparat mięśniowo-więzadłowy.
[...] jest ja stosuje i zyje sniadanie 2 jajka całe ok 70 dag płatków owsianych II sniadanie ser biały ok. 80 gram chleb razowy oliwa z oliwek 5 gram IIIśniadanie tak jak drugie bo siedze przewaznie dosc długo w szkole i jestem 15.30-16.00 w domu obiad kasza gryczana jakis kotlet i oliwa z oliwek po treningowy *ryż woreczek lub [...]
[...] krytykuje ta firme.Ale zastanawia mnie jedno,skoro jest taka lipa - to czemu jest juz tyle lat na rynku ????? musze kiedys sam sprobowac i bede wiedzial.wszyscy narzekaja,ale ta firma istnieje dluzej niz inne undery razem wziete.jak cos jest lipa-to znika z rynku,bo nikt tego nie chce.IP jest bardzo dlugo,idac tym tropem-powinno byc ok.
[...] po 6 tyg stosowania monohydratu poziom kreatyny w mięśniu osiąga maksymalny poziom" osiągasz maksymalny poziom i robisz wszystko żeby opadł ? mono stosuje się tak długo jak działa i do maks 12 tygodnii, z powodu oddziaływania kreatyny na ciśnienie krwii i na system odpornościowy ogranizmu "No cóż, mi tam masa i siła idzie bez kreatyny, [...]
[...] dużo fanu. Najpewniej będę chodził poniedziałek i piątek na siłownię, a wtorek i czwartek na ten sztuki walki (tu i tu są właśnie w te dni). Jakby nie patrzeć tak samo jak rower czy basen, jest to coś co sprawia mi bardzo dużo przyjemności :). Zmieniony przez - Frekz w dniu 2019-05-09 15:08:20 Dasz radę. Ale ważaj na barki - ja po ciezkim [...]
[...] posilka.. białko + tłuszcze - tutaj świetnie pasuje twaróg przed snem bo węgli mało ma Po treningu dużo węgli trzeba dostarczyć... np. ryż + kurczok i warzywka, lub tak jak ja: 100g chleba razowego i wedliny drobiowe lub ser Na sniadanie cokolwiek co bedzie mialo duzo wegli ale oczywiscie wegli zlozonych... Radze ci duuuzo poczytac o [...]
Lodzianin robic LH i FSH te ? tescia bede mial w poludnie wyniki dajcie znac jak najszybciej bo baba czeka czy robic te 2 jeszcze..Lodezianin wiesz zle moze baba zinterpretowala test jako test calkowity a to mial byc stestosteron wiesz jakie sa baby czekam na tescia a jakie prognozy wstepnie dlugo bede wracal do normalnosci :)??
[...] charakteryzuje związki o działaniu antagonistycznym. Do grupy pełnych agonistów receptora ß2-adrenergicznego zalicza się oczywiście izoprenalina (aktywność 100%), jak również fenoterol i formoterol. Większość ß2-mimetyków, w tym salbutamol, terbutalinę i salmeterol, charakteryzuje agonizm częściowy (Tab. 2). ß-mimetyki [...]
Słuchaj ja już skończyłem ten temat. Mógłbym sie jeszcze rozpisać itd. ale tego nie zrobie. Nie mam ochoty. Za godzine spadam na trening, a teraz ide poczytać posty w szatni. Jak dla mnie jest już END OF TOPIC. I tak za długo zaczęłem siedzieć na necie.
[...] o odpowiedź, czy tylko zbuduję tk, mięśniową tylko z tego co podczas treningu zrobie) ... Można coś z tłuszczu zrobić czy nie (co długo się odkłada? :P) Czy tylko przybiorę tk. mięśniowa jak będę jadł i ćwiczył? I załóżmy że ćwiczę i robię redukcje, to mięśnie będą widoczne? Sorry za moją składnie 23:10 a na jutro tego nie chce przekładać :P
[...] Oxe chcę żeby zbiła mnie i wiatru dała. Kiedyś takim moim ulubionym oralem był stanazol i serio dobrze reagowałem, teraz albo trafiłem słaby stanazol albo nie robi mi już jak kiedyś. Oxa za to serio (zjadłem 250) mnie poubijała i dlugo został mi "sznyt". Na oxie widziałem jak "woda" mi schodzi i czułem się dobrze nabity i pompa była lepsza.
[...] udałem się do ortopedy(publicznego). Ogólnie długo się czeka na taką wizytę i zawsze taki lekarz ma mnóstwo ludzi do obsługi i leci "hurtowo". W związku z tym, jak już była moja kolej, wyjaśniłem mu o co chodzi, a on "popukał postukał" i stwierdził, że mam rzucić wszelki sport na pół roku. Nie bardzo mi to na rękę było, [...]
[...] regenerują i nie mówie tego tylko z wiedzy teoretycznej i praktycznej bo przy mojej ilości treningów zdażyło mi się nie raz ratować staw i wiem jedno lepiej czasem sobie odpuścić niż go dobić. konsultacja była z lekarzem ?? jeżeli nie i jeżeli ten staw dokucza nadal to odpuścił bym soebie trening siłowy a postawił na taką aktywność jak basen.
solowki w parterze????
