[...] Za ladą stała przepiękna kobieta, która najprawdopodobniej wiedziała, że nie mam doświadczenia w "tych" kwestiach. Podała mi paczkę i zapytała, czy wiem, jak tego używać. Szczerze odparłem: nie. Tak więc otworzyła paczkę, wyjęła jednego i rozwinęła na kciuku, po czym poleciła sprawdzić, czy jest na miejscu i czy mocno się [...]
pokar22 NIE KOMBINUJ! przeczytaj i zastosuj programik,ktory podalem wczesniej. kombinowac zaczniesz,jak przyjdzie na to odpowiednia pora. u Ciebie - jeszcze dlugo dlugo nie.
[...] u Diaza (26-10 MMA, 13-7 UFC) przed, w trakcie i po UFC 266 we wrześniu, White nie jest pewien, czy zawodnik ze Stockton ma jeszcze chęć rywalizować. "Niezależnie od tego, jak dobrze wyglądał lub co zrobił po tak ogromnej przerwie, nie sądzę, że Nick powinien walczyć" - powiedział White w rozmowie z ESPN. "To nie jest tak, że byłem za tym. On [...]
[...] i masy mięśniowej. Natomiast martwi Twoja zatrważająco niska waga 88-O O rzeźbie zapomnij i to na długo: w kościach rzeźbić się nie da. Brakuje Ci minimum 15kg dobrej jakościowo masy ;-] Jak na moje oko, to u Ciebie żadne "naciski" na dół czy na górę nie wchodzą w grę, bo wszędzie brakuje sporo @-) Muszę zobaczyć zdjęcia, żeby cokolwiek [...]
Pierwszy koks po jaki sięgnąłem był to MASS GAIN 20% Megabola, a ja miałem wtedy 4 lata. Nigdy nie zapomnę tego smaku... Kupiłem 2 puszki 500g tego specyfiku o smaku kupolady po 16zł za sztukę(było to 6 lat temu, na długo zanim zacząłem poważnie ćwiczyć). Pamiętam jak rozrabiałem go potajemnie w łazience z wodą z kranu!!! jak się pewnie [...]
[...] Warto popatrzeć na rekordy TS w kategoriach wagowych <90. :-) Genetyka jest na tyle tajemnicza i nieznana, że powołuje się na nią przy wielu okazjach. Ale już na pytanie: jak genetyka miałaby wpływać na zdolności danego osobnika? trudniej odpowiedzieć. Najpopularniejsze odpowiedzi: proporcje pomiędzy ilością włókien szybko i wolnokurczliwych. [...]
[...] 5 /5 /5 /5 /5 (25p) 2b. pike push up 5 /5 /5 /5 /5 (25p) 3a. wznosy nóg leząc - izometria 10 /10 /10 3b. spięcia brzucha 20 /20 /20 Przy pike mocno czułam biceps. Ogólnie jakos siły nie było, dlatego po pierwszej próbie wznosów kolan w zwisie odpuściłam i zamieniłam na wznosy leżąc. Miało byc też stanie na rękach, ale cos mi nie szło, nie [...]
Mam takie założenie żeby nie przekraczać raczej 500mg tygodniowo żeby minimalizować skutki uboczne ponieważ zamierzam tak sobie lecieć raczej długo, za jakiś czas coś dorzucić ewentualnie na parę tygodni jak wszystko będzie ok i potem z powrotem samego testa ciągnąć. Ewentualnie jakieś mostki ale czy przy takich małych dawkach będzie sens schodzić [...]
Chociaż można plan o wysokiej częstotliwości rozłożyć bardziej racjonalnie, żeby nie pałować się z ciężarem codziennie, tak jak w planach Smołowa. Do codziennego treningu trzeba się długo wdrażać i raczej jest on trudny do wyrobienia dla zwykłego śmiertelnika, który ma masę innych obowiązków
[...] dla BJPenn.com, Valerie Loureda opowiedziała o kulisach dołączenia do Bellatora oraz zbliżającej się walce. „Od momentu, w którym Bellator odezwał się do mnie i po tym jak bardzo wysoki profesjonalizm zaprezentowali, coś mnie do nich przyciągnęło. Zawsze byłam perfekcjonistką wraz z moim nazwiskiem i marką i wiedziałam, że jest to właściwa [...]
co mogę polecić - po takim czasie mimo, że boli czy może kulejesz bo to normalne zalecam dużo ruchu i aktywowanie tej nogi bo po takim jak piszesz dwa miesiące to ja już robiłąm wszystko mimo, że kulałam i że bolało. Sine będzie jeszcze długo, opuchnięte też i boleć może już zawsze. Zakrzepicy nie masz. Masz delikatne zasinienie w porówaniu z tym [...]
[...] w przyszłości do rewanżu z Janem Błachowiczem Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya ostatecznie będzie dążył do rewanżu z mistrzem wagi półciężkiej Janem Błachowiczem, jak twierdzi jego wieloletni trener Eugene Bareman. Israel Adesanya zmierzył się z Janem Błachowiczem o tytuł wagi półciężkiej w głównym starciu gali UFC 259 w zeszły [...]
bjutze: to ile jest warte WT i czy cena jest adekwatna do wartości tej wiedzy nie jest tematem tego wątku jak wcześniej słusznie zauważyłeś. pytanie dotyczy szkoły sifu darka gradowskiego i stylu w jakim naucza. byłęm jego wieloletnim prywatnym uczniem więc dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami. w polsce są 2 sekcje prowadzone przez mistrzów [...]
no własnie dieta jest wszystko przyszykowane...a cos ta kreta jakby chciała a nie mogła....w DT biore 10 g a w NT 7,4 g i nie wiem....wody pije duzo bo ciągle do kibla latam...nie wiem co sie dzieje Kreta się długo rozkręca z 2 -3 tygodnie nieraz - chyba że bierzesz ją z ładowaniem . W nietreningowe bierz też te 10 g nadmaiar najwyżej wysikasz. [...]
[...] wojskowy(naziemny),tam poznałem wielu gośći,którzy mieli ojców oficerów wojska, BOR-u,troche mi opowiadali.Troche sam zauważałem.Żeby tam się dostać nie wystarczy tylko jakoś się przygotować,jechać na egzamin i czekać na wyniki przyjęć.Tak mogą zrobić jedynie ci(wiadomo).Ale nawet ci nie wszyscy się dostają-znałem jednego z [...]
Burn długo trenujesz? Bo intensywność treningów sw jest całkiem spora, jak dodasz do tego 3 razy siłkę intensywnie, to możesz szybko się przejechać. Zwłaszcza, że dochodzi do tego szkoła i nauka. Pamiętaj o dobrym jedzeniu, spaniu i regeneracji;)
DT- Majkel robi nogi
