SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak długo

  • [...] jedzenia , to co ze mnie wyszlo to masakra, stracilem ok 6cm w pasie. Po tym zaczalem bardzo czysto jest i jest ok, malo wegli itp. To jest srodek ktory sie bierze przed kolanoskopia:) chyba na recepte juz nie pamietam sorry mial byc koniec tematu ale powiedz mi jak jest potem z flora bakteryjna dlugo sie ja odbudowuje? wiesz cos na ten temat?

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 00:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czytałem. Nie używaj słów, których znaczenia nie rozumiesz pajacyku. Jedni cofają się boksersko, inni mentalnie :D Adamek nigdy już nie będzie taki jak u Gmitruka bo po prostu jest o te kilka lat starszy. Gmitruk to też nie cudotwórca. Nie każdy jego podopieczny zawsze wygrywa/ł. Jeśli Adamek jest zadowolony z Rogera to niech z nim pracuje, to ich [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 15172 Data: 2012-12-24 19:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • III Kurnikowy Turniej

    Post
    Piłka Nożna

    [...] jedna z najmocniejszych ekip KT (pierwsze miejsce w I KT i drugie miejsce w II KT), która w poprzednich meczach odniosła pewne zwycięstwa. FC Spontanola to debiutant, który jak dotąd nie ustrzelił choćby jednego gola. Pierwsza tercja to rozpoznanie terenu przez obie drużyny. Kujawiak zachowywał się zachowawczo. Na trynubach zasiadł nawet sam [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-08 19:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • III Kurnikowy Turniej

    Post
    Piłka Nożna

    Pierwszy i jak narazie jedyny raz ze spontanem kontaktowałem się 6 maraca, oto co mi napisał: Paweł (6-03-2006 19:29) Witaj, tu Pawlikus Paweł (6-03-2006 19:29) Mamy mecz do rozegrania. 2346790 (6-03-2006 19:30) mam bana na kurniku, baca nie mowil? Paweł (6-03-2006 19:30) Nie mówił 2346790 (6-03-2006 19:30) to cieć Paweł (6-03-2006 19:30) [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-18 14:12:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mały progres w powtórzeniach jest. 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 8x10/8x10/10x8 8x10/10x10/8x13 Nie wiem gdzie był mój mózg, ale tak jak i na poprzednim treningu - pomyliłam zakres @@-). Dałabym radę te 12 powtórzeń, przynajmniej w pierwszej serii. 3. wyciskanie na barki – arnoldki 3 x8-12 6x10/6x10/6x9 [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 19:12:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karpiu PROTEX jest ok,sam używałem,ale nie za długo bo potrafi wysuszyc bardziej niz mydło siarkowe a wtedy efekt jest odwrotny;-)Najlepszy jest biały jeleń. Hunter właśnie miałem pisać o tym mydle siarkowym, ale jak tak pomyślę, to stosuję go już regularnie od jakiegoś pół roku i chyba trzeba będzie zmienić na zwykłe.

    Odpowiedzi: 2948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-30 18:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przyzwyczajam się do myśli, że muszę kręcić to aero ale jednak jeszcze nie tak długo :-) W przyszłym tygodniu dokładam 5 minut :-) Sylwetka w końcu fajna, napompowana. Tak jak trzeba. Po pasku widać, że w pasie może 1cm mniej, ale to pewnie woda zeszła. Ważyć się nie ważę bo nie to ma teraz znaczenie. Co do saa. Wiadomo, że nie po sidach się [...]

    Odpowiedzi: 2948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-11 20:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vibroaction

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    problem jest jak odroznic czy pas dziala czy nie. w tv kaza przejsc na diete i cwiczyc plus uzywac pasa. tak to zawsze bedzie dzialal ;p ja nie mam problemow z nadwaga, ale zadecydowalem sprobowac poprawic swoj brzuch. przestalem cwiczyc na brzuch. jadlem normalnie. uzywalem pas przy najszybszej predkosci i ponad 30 minut dziennie. zawsze max. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-28 17:28:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2letniej przerwie jestem na redukcji- trenuję fbw od ok.2/3miesięcy i o ile na początku było fajnie, kończyłem zmęczony i czułem, że "pracuję" na siłowni o tyle teraz tak jakby tego brakuje... to nie jest kwestia ciężaru czy intensywności, bo tu jest ciągły progress, przerwy po 60/90 sek. a nawet dodatkowo dokładam ćwiczenia na różne partie w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-05 08:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czy powinienem w ramach jednego dajmy na to 6 tygodniowego programu treningowego różnicować ilość serii, powtórzeń, czas przerw lub szybkość wykonania ćwiczen? Czy tak długo jak samo dokładanie ciężaru pozwala mi obserwować postęp to nic nie zmieniać, a dopiero przy stagnacji wprowadzić wymienione powyżej zmiany? Zmieniony przez - kolas93 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-22 18:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do danego treningu. Jeśli długo ciągniesz na danej liczbie powtórzeń to możesz je zmniejszyć schodząc do niższej strefy powtórzeń wówczas progres powinien ruszyć albo modyfikujesz plan/ćwiczenie lub jak zaproponował Darek wrzucasz dwie serie regresów Ciśnij żeby Cię żona nie przegoniła ;-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-09-15 12:38:31

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-15 12:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żebym dał jego nr tel trenerowi personalnemu w sprawie konsultacji co do ćwiczeń. Oto zdjęcie z rezonansu z trzema uwypukleniami kręgów i pokazaniem mniej więcej ten jak powinien wyglądać ten odcinek co jest prosty. " A więc przy suwnicy nie mam obciążonego kręgosłupa w pionie , wiem, że na suwnicy też kręgosłup nie odpoczywa ale [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 2016-09-15 21:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żebym dał jego nr tel trenerowi personalnemu w sprawie konsultacji co do ćwiczeń. Oto zdjęcie z rezonansu z trzema uwypukleniami kręgów i pokazaniem mniej więcej ten jak powinien wyglądać ten odcinek co jest prosty. " A więc przy suwnicy nie mam obciążonego kręgosłupa w pionie , wiem, że na suwnicy też kręgosłup nie odpoczywa ale [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 2016-09-17 16:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak Tyka chce cos bardziej z klasa to niech bedzie... chyba juz w jakims poscie opisywalem ten przepis ale co mi tam: Mielone z indyka z ziemniorami ok. 100g piersi z indyka ok. 100g udzca z indyka 600 g ziemniakow 750 g pieczarek 1 jajko 1 kromka ciemnego pieczywa czosnek jogurt naturalny (1/3 szklanki) pieprz, sol, przyprawa do mielonych (np. [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-08 22:59:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] warzyw* 40g oleju rzepakowego 1 kostka rosolowa sol, pieprz, swiezy koperek, ew. sos sojowy i inne przyprawy do smaku Indyka pokroic w kostke 2x2x2 lub w paski lub jak se chcecie, byle nie za grubo. Rozgrzac olej na duzej, glebokiej patelni i podsmazyc indyka, mocno go popieprzyc, nie solic!!! Kostke rosolowa rozpuscic w 150ml wrzatku. [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-23 14:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska III

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Na łąjbie też całymi dniami nie siedzisz w kambuzie chyba że cię zrobią cookiem pić herbatę odchudzającą? przeczyszczającą nie Jak jest napisane - duży kawał mięsa, to jakie to ma być mięso? najlepsza wołowina, ale może być dowolne, byle niskotłuszczowe. duzy kawał - chodzi o to, żeby zaspokoić głód a nie zapchać się na siłę I przede [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-25 16:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a może : jak sie zaczeła MOJA przygoda z SFD? Długo by pisać, ale gdyby nie SFD to nadal ćwiczył bym co dziennie po 6 serii na kalte i 5 na bicka i trica, bez nog plecow barkow. A na SFD trafilem przez przypadek, ale dobrze się stało SFD sog dla Was Matłos oddaj mi kolor niebieski to mój ulubiony kolor Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-21 21:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nawet nie trzeba by bylo sie specjalnie starac. Brytyjki to w 90% straszne syfiary. Mozesz miec brud pod pazurami, niedomyte wlosy i nieswierzy chuch, ale tak dlugo jak umiesz nawijac makaron i rozsmieszac, to moczysz, nie ma bata. Moze i irlandzcy pajkis maja wschodnio europejskie pochodzenie, ale co to ma do Romow, ktorzy pochodza z [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-14 15:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja tam wiem jedno.nie długo bedzie taki syf że kryzys poprzedni to bedzie wygladał jak cichy bąk co nawet nie smierdzi

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-24 14:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • też lubie słowaków.maja dobrze poukładane w głowach.nie s****ia sie tak szybko jak naród polski,śmigam na robote bede za nie długo

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-03 19:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)