[...] cięć kalorycznych. To ostra redukcja bo 1800kcal na dzień (3x trening siłowy i 3 razy cardio po 30 min w tygodniu). Wiem że to za mało kcal ale ogólnie już kiedyś na tej zasadzie zrzuciłem 20 kg bez jojo. I to, że "nie było jojo" świadczy o tym, że takie rozwiazanie jest ok? Dorzuć kcal do diety, bo duży chłop jesteś, a jesz jak panienka.
Jutro klatka i barki (przód i bok). Ale jeść jeszcze będę śmieci:-)) Mocny te żołądki gotowane jesz? Jak długo trzeba gotować? Miałem smaka ostatnio, jak w sklepie widziałem.
Ja raz na jakiś czas wrzucę może jakies pomiary itp jedzenia nie spisuje robię tylko zdjęcia na insta to czasem mogę coś podrzucić , generalnie też nie mam do redukcji głowy bo mnie to przytłacza wróciłam do pracy nie wiem na jak długo w sumie teraz luz bo towar nam przychodzi , za tydzień będzie inwentaryzacja więc zleci ale nie wiadomo co będzie [...]
1.dawkowanie ok , chociaz ja bym zwiekszyl w DT do 3 kaps 2.30-40m bedzie ok 3.cykl ciagnij tak dlugo jak czujesz dzialanie kreatyny koszt zalezy jak dlugo bedziesz czul dzialanie kreatyny ale takie minimum 200zl Zmieniony przez - RuLon w dniu 2006-10-02 14:23:47
chooy z tego ze ktos ma zayebista doope jak ja yebalo stado samców. słodkie idiotki pjerdolone zobacze jak długo bede z ta panna. z charakteru jest puki co ok.
siwy a jak dlugo masz zamiar ciagnac omke i bolda chyba tak ? bedziesz robil zejscie propem kiedys cos tam pisałes jak nie chesz pisac na foum podbije na gadu, icq
chocbys nie wiem jak dlugo trenowal to moje kung-fu jest lepsze od twojego kung-fu hia sia us... a tak na serio nawet balet moze byc za***isty jak bedziesz trenowal dlugo wytrwale i z sercem oraz jesli posiadasz ducha walki Mr. Anderson. Suprise... to see me?
Rozkład BWT wygląda sensownie, ale dodaj sobie jeszcze 25g ww na start :-) Czerwona herbata... To po prostu herbata. Nie spodziewaj się, że w jakis sposób wpłynie na odchudzanie. Pijąc ją musisz pić więcej wody, bo jak każda inna herbata odwadnia ;-) Dlaczego twrożek? Nie możesz jeść czegoś wartościowego? :-> Jak długo ćwiczysz siłowo? O [...]
ani razu nie zmieniłem planu a to zle?Acha dzięki za źródła białka i węglowodanów. A jak długo można cwiczyc na mase? Czy to już zależy od tego jak długo chce czy jest jakiś okreslony czas? znaczy chodzi mi o miesiące
No ja juz uzywam Prostamol od tygodnia i narazie diametralnej poprawy nie widze . A co do przetluszczania skory to rzadnego efektu narazie(jak bylo tak jest). Hmm jak dlugo jeszcze bede nusial czekac??
no to jestem zainteresowany ta maścią ...bo wysuszające juz urzywałem :papki ,masci,kremy i to nie przynosiło efektów.....sprobuje PROPOL-T :)))) ajeszcze jak długo trwała twoja kuracja?????...po jakim czasie spodziewać sie efektu bo nie bede inwestował jak nie bedzie to widoczne :)) ???? !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo
Ile czasu sa objawy bolu ? Ile mniej wiecej sie leczy tym roacutanem ??? W jakim czasie sa juz efekty i kiedy zaczynaja sie bole ??? Prosze napiszcie mi jak dlugo i cos wiecej o tych skutkach ubocznych !!! (Roacutan) , Kiedy te objawy sie pojawiaja i ile trwaja ??? Czy przechodza po jakims czasie ??? Jak to jest z tym !!! Prosze odpiszcie co [...]
postanowilem ze bede pil ten sok z marchewki 2 razy dziennie i mam w zwiazku z tym kilka pytan: - wie ktos jak dlugo moze stac sok po wycisnieciu, np. czy moge sobie zrobic na caly tydzien, albo na dwa dni i wstawic do lodowki ? - czy te trociny co zostaja po zmieleniu moga sie do czedos przydac ? bo szkoda wywalac takie ilosci ztartej marchwi - [...]
[...] godz. 22 Ser twarogowy chudy B 20g/ T 1g/ W 4g 99 kcal dodaj oliwy i warzyw witam z czego pani sie chce redukowac??waga z tego co widze to nawet nie tak zle no ale nie wiem jak z obwodami,wiec to pani sprawa..pamietaj o rozkładzie kw.tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 NASYCONE/JEDNONIENASYCONE/WIELONIENASYCONE ile kcal na minus??na jak długo redukcja [...]
Paatik widzę niektóre Twoje rozpiski z siłowni i tak z ciekawości, jak długo na niej trenujesz, taka jedna rozpiska z danego dnia przeciętnie ile czasu Ci pochłania? Już kiedyś chciałem zapytać, tylko mi uciekło.
RP ma swoje poglądy ale to nie oznacza że dobre,masa lekarzy którzy bija saa twierdzi inaczej poza tym RP mówił tam jak dobrze kojarze o cyklach kilku-kilku nasto tygodniowych a nie o bombach pół rocznych-rocznych sam po sobie widzę jak i po spermie ze jak długo nie podaje hcg to jądra łapia atrofię sperma robi się jak woda.Tak samo twierdzi RP że [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14
