jak długo

Zapomniałam wczoraj zrobić i wkleić pomiary , grzechy były to i wyniki mniejsze :-P , myślałam, że nie będzie nic a jednak ... Zastanawiam się jak długo powinnam się jeszcze redukować żeby nie przesadzić ? Wzrost 177 cm Waga: ok 74 / 75 /73,8/73,4/ 72,8/72,5/71,8/bez ważenia ()((-2,2)) Biust : 97 / 95 /93 /91/90/91/89/88/87/86/86- (0)((-11)) Pod [...]

jak dlugo go juz robisz? cos pomysle i podesle :-)

Viki - zdam relację jak długo mnie będą trzymały ;-) pewnie też coś koło tego hehe problem w tym, ze to tyłek miał wystrzelić, a nie czwórki ;-) choć Justyna w Hip thruscie podnosiła doopa 140 kg!!! Technika w tych podnoszeniach bioder mogla szwankowac i to czworki przejely robote. Wydaje mi się że technicznie w HT była dobra bo czułam mocno 2-ki [...]

Witam. Mam parę pytań dotyczących mięsa na tatara a mianowicie: 1. Czy zmielone mięso na tatara można mrozić? 2. Jeśli tak to jak długo 3. Czy normalne mięso wołowe na tatara można mrozić? 4. Jeśli tak to jak długo? 5. Jak długo takie mięso mielone bądź nomalne można przechowywać w lodówce? Oczywiście przy wszystkich pytaniach chodzi mi o surowe [...]

[...] dlaczego az 3 tygodnie regeneracji???? MOGA BYC DWA, ZALEZY JAK DLUGO CWICZYLES CIEZKIM CYKLEM. REGENERACJA MUSI BYC. i z jakim planem zrobic regeneracje?? POLECAM ACT a co do diety to jak to liczyc i wogole napisz jak ty to robisz?? TU MASZ TABELE WARTOSCI [...]

Grzybs - wedlug mnie to zalezy tak samo jak dlugo cwiczysz... wedlug mnie jesli nigdy nie probowales duzych ciezarow to za pierwszym razem ciezko Ci bedzie wziasc te 80kg... ale w koncu jak kilka razy tam pojdziesz przynjamniej 2-3 to nawet wiecej wezniesz... bo do wzrostu swojego duuuuuuuzo wazysz... mam nadzieje ze nie masz brzuszka tylko to sa [...]

pecio nie bierz odżywki najlepiej ciągnij bez niej jak długo możesz a jak zobaczysz że masz już tak dobrze nie rosnie itp itd to wtedy je włącz teraz bedziesz robił trening na mase bo po wadze myśle że mase troche masz scdriver sie uczy bo go nie ma ale co ma zrobić jak musi wszystko poprawiać mięśnie to podstawa Zapraszam na strone [...]

Siemanko Ekipa: Pamietasz jak 3 tyg temu napisałes mi plan treningowy Powiedziałes że jest jako taki wprowadzający... Mam już kilka lat do czynienia ze sportem i trosze jest za słaby ten plan. Gdy kończe każdy trning to czuje że mam jeszcze dużo siły i coraz rzadziej czuje zmęczenie. Jakbyś miał troche czasu napisałbyś cięższy? Napisałes że musisz [...]

Magik: no widzisz, ale to nie ja tak polecałem tylko OLIMP heh Jak będę kiedyś robił rzeźbe to zarzuce wtedy HMB i zobacze jak wchodzi. SCDriver: wprawdzie mam regenerkę, ale mój poprzedni plan opierał się na innych założeniach niż twój... Ja wykonywałem coś innego niż plan na masę... dworu - 15letni: 110kg przy wadze 70kg w 4 miechy ? Od ilu [...]

Od poniedziałku chłopaki mnie prawdopodobnie nie będzie, na jak długo - tego to nie wiem (sądzę, że jak dobrze pójdzie to spokojnie 3 miesiące). Więc nie próżnujcie tylko trenujcie! Pozdrawiam i jeszcze do niedzieli mogę wam pomóc - jak będę wstanie. Ps. Zaaktualizowałem profil... *** SNP *** -> [...]

Pomęcze Cie jeszcze troche póki Ci się nudzi i mi odpisujesz :D Od przyszłęgo tyg będe ucinał węgle ze 100 do 50g, pojade tak z 2 tyg lub dłużej zależy jak sylwetka bedzie się zmieniać i powiedz mi, kiedy chciał bym wejść już na te zerowe węgle jak długo można tak jechać bez łądowań ? W takiej sytuacji zrezygnować z warzyw które mają większą ilość [...]

Witam wszystkich mam 1 pytanko prawie wszystko zrozumiałem tylko jak długo stosujemy trening cykliczny grupa V bo zrozumiałem że 4 tygodnie a co po tych 4 tygodniach? Tydzień 1 -delikatne wprowadzenie, Tydzień 2 i 3-nabieramy tempa, tydzień 4 - wyciszenie i co po tych 4 tygodniach? Pozdrawiam serdecznie. "Bądź silny a nie słaby, Rozwijaj [...]

[...] błędem jest gdy podczas treningu, czy też bezspośrednio po wysiłku bądź nawet w czasie normalnych zajęc w ciągu dnia wlewamy w siebie kilka litrów traktując przełyk jako lejek do pojemnika zbiorczego - żołądka. Wodę powinno się pic w taki sposób, iż nabrawszy jej w usta dynamicznie płuczemy jamę ustną, gardło tak jakbyśmy chcieli [...]

A jak ktos nie wie jak Stretching - Ćwiczenia rozciągające Stretching - to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach Stretching - to stopniowe i ostrożne rozciąganie mięśni poprawiające ich elastyczność oraz zwiększające zakres ruchu w stawach. Wykonując [...]

[...] wiem czy jest lepiej z fazą ładowania czy bez) ale na lądowanie to przez okres minimum 5 dni chociaż 20g kreatyny na dzień ale ąłdowanie wuchta na pewno będzie wiedział jak wykonac dokładnie więc nie produkuję się bo mogę się mylić choć ja bym pojechał na 10g krety na dzień od początku do końca, jak zrobię kiedyś (a zrobię) z fazą ładowania [...]

Paatik w sumie podobne plusy jak przy mm ;-) Cod cała trudność jak dla mnie polega właśnie na odciąganiu. Jeszcze w dzień ok, ale w nocy to dwa razy więcej roboty i czasu. Nie wiem jak długo tak dam radę. Na razie mleko jest więc i tak nie mogę po prostu przestać karmić i w nocy muszę odciągnąć bo spać się nie da. Jak jest możliwość to angażuję [...]

[...] sobie na te Garminowe kalorie z ostatnich kilku tygodni. Wychodzi na to, że Garmin bierze pod uwagę tętno, czas i to, czy włączyło się aktywność w czasie ruchu. Czyli jak odprowadzam dzieci do placówek i włączę "chodzenie" to mam dużo więcej kcal niż wykonując ten sam wysiłek, ale bez włączonej aktywności i to pomimo, że Move IQ wykrywa [...]

[...] mam inne stanowisko i zdanie.Ja moge tylko komentowacv twoje zdania z mojego pktu widzenia, ale nie moge powiedziec "wodyn zle mowisz ja mam rpacje" bo rpawda jak zawsze lezy po srodku, ale po koleji. Wybacz tez prosze ew literowki, ale padam na pysk piszac te przydluga odpowiedz. Tez wybacz bo jem sniadanie na dodatku mam zakwasy [...]

No dobra! Ale jak będziemy uderzać np. te 500ui na tydzień. A mamy najczęściej butelki 5000ui. To jak długo można trzymać te HCG w lodówce po rozpuszczeniu? Nie straci właściwości? Edit. Dobra już znalazłem: "miesiąc w lodówce spokojnie" Zmieniony przez - drRzezio w dniu 2011-05-03 23:17:34

mam pytanko odnośnie Badań PZP, a mianowicie dostałem skierowanie na te badania już 2 tygodnie temu. Panie z działu kadr KWP w Łodzi - bo tam składałem papiery - kazały z tym skierowaniem udać się do szpitala MSWiA w łodzi zarejestrować się i czekać na telefon. Tak zrobiłem i do tej pory czekam. Wie może ktoś jak długo jeszcze trzeba czekać??