powodzenia w pisaniu jeszcze kilku takich postow - zobaczymy jak dlugo pobedziesz na forum ps. nie zdazylem edytowac wiec: Tomaszowi Adamkowi kibicował w Prudential Center Steve Cunningham Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-02-28 21:34:41
Nie napisałeś za wiele o sobie, ani jak trenujesz ani jak długo. Bo jeśli to co rozpisałeś na górze to Twój trening o jest po prostu słaby. Jak już trenujesz to skup się na jakichś ogólnorozwojowych sportach, jak nie potrafisz wykonać poprawnie ćwiczeń to na razie nie bierz się za nie. Na suplementy jeszcze przyjdzie czas mimo iż kreatyna jest [...]
[...] cyklu, Cykl wyglada tak: 1-4 meta 2-20 test najpierw mix poznie enan -nastepnie prop 4-10 npp 1-15 bold 9-11 oxy 16-20 wino Byc moze wyrzuce oxy Pytania: 1) Czy dorzucic T3 jak dlugo i ile? 2) czy gdzies w uk mozna zrobic badanie na poziom hormonow tarczycy tak jak w pl? 3) czy ciagnac hgh do konca cyklu czy lepiej zakonczyc na kilka tyg [...]
Z pytan podstawowych: Jak dlugo jesteś w deficycie kalorycznym, czytaj na redukcji Czy podczas ten okres stosowałeś tzw „diet break” - jeśli nie warto o tym poczytać O której porze dnia trenujesz Jak wyglada twoje higiena snu tzn czy używasz telefonu, telewizora, komputera przed pójściem spać Pozdro ;)
Zwykle cykl treningowy zmienia się co 6 tyg. Można też skrócić do 4. To jest tak - jak długo są efekty - nie musisz zmieniać. Pojawia się zastój bądź nuda - czas na zmiany.
hehehhehe dokladnie !! !! ! awydaje sie wam ze jak dlugo trzeba cwiczyc jakies sw np kick thai zeby miec juz odrychowe ruchy walki chodzi mi o to zeby ruchy i cala plynosc szla automatycznie nawet na ulicy
[...] te same warunki plus wspoma=Maurice Green,Dwain Chambers,Michael Johnson(Christie Arron,Inger Miller) paru starszych L.Christie,C.Lewis,Dennis Mitchell i ich wyniki.Każdy ma jakąś barierę ,której nie przekroczy na czysto i barierę której nie przekroczy na koksie.Ci najbardziej uwarunkowani posiadają rek.świata,a niektórzy biorą żeby się chociaż [...]
ludzie jak widze wasze bledy ortograficzne to po prostu misie slabo robi. nie chodzi mi tylko o ten post. wyjdzie czasem gdzie indziej niz tylko na silownie i do kolesia, ktory handluje anabolikami lub dragami. potem tak jest, ze kazdy wiekszy koles kojarzy sie kompletnym idiota (tak jak jakas wytapetowana laska - zwlaszcza blondi) a co do [...]
a ja mam pytanie...na jak długo wystarcza taka butelka 30 ml citroseptu...trochę to drogie a jak miałbym to co 2 tygodnie kupować to chyba bym musiał w totolotka wygrać ;D
[...] Odblok potrzebny po kazdym cyklu. Czemu? Bo inaczej nawet ze czujesz ze libido ok to beda spadki tego co wypracowales na cyklu. Przysadka zawsze jest podblokowana nie wazne jak dlugo i jak duzo walisz koxu. Tak dziala nasz organizm. Konczysz cykl spada poziom androgenow, bardzo czesto jest zwyzkowy estrogen i kortyzol a to juz genialne warunki [...]
Poziom jej będzie sugerował to jak organizm nasz jest narażony na wysiłek. Oczywiście, im większa aktywność fizyczna, tym poziom jej będzie wyższy. U Ciebie nie jest jakoś specjalnie wysoki. Znam przypadki osób trenujących bardziej profesjonalnie, gdzie wartości były nieporównywalne w okresie przygotowań. Warto jednak zastanowić się nad tym, jak [...]
[...] tu tak sie wszystko ladnie uklada , wiec chcialbym sie dowiedziec: 1. czy podczas SD mozna zrobic redukcje? 2. koncze cykl 5-tek i za 2 tygodnie zaczynam SD i do nastepnego cyklu chce dolozyc barki i przedramiona. Jak to bedzie z tym pomiarem maksow? moge zmierzyc je tego samego dnia, co ostatni trening przed SD? 3. jak dlugo mazna cwiczyc HST?
[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: nie wyliczam kalori, jak nie rosnę do dorzucam i tyle. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:nie CZY STOSUJESZ [...]
Jak długo polecieć z tymi środkami i po jakim czasie znowu badania zrobić wg Ciebie ? Możesz mi rozjaśnić w jakim celu proviron do tego, może głupie pytanie ale chciałem wiedzieć ? Mam jeszcze booster T-100 z Olimpa, też dorzucić jak i tak leży w szufladzie?
[...] KOSTKI U NOGI: 26 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** wszystko to wyniki sa aktualne. Kiedys bylo duzo lepiej. Jednak ogolnie rzecz biorac jestem po jakiejs przerwie gdzie lalo sie litrami alko :) PRZYSIAD TYLNI: -107 kg x 10 MARTWY CIĄG: - 100 x 8 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - 80 x 10 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - 50 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przepraszam za wcześniejszy post, ale notowałem sobie o co jeszcze zapytać. Czy nie ma konieczności stosowania dodatkowych ćwiczeń na skośne brzucha? Czy ogólnie nie ma zby mało ćwiczeń na brzuch? Jak długo powinien trwać taki trening? Jeszcze raz wysyłam poprawiony plan. Poniedziałek 1. Klaka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na ławce prostej [...]
pas IBO dla Adamka - komentarze po walce str.7
