mateusz54
Wiem ale trochę wstyd żeby dziewczyna była silniejsza ode mnie :/
Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html
Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html
...
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
4017
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33049
...
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
Jeśli ta dziewczyna to Kara to akurat nie jest wstyd. 
...
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
4017
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33049
Może i nie jest ale i tak będę od niej silniejszy może za rok może za dwa ale będę
Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html
Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14809
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
403241
Walcz ze soba, a nie innymi
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
4017
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33049
chciałbym się zapytać jeszcze o jedną rzecz a mianowicie po jakim czasie powinienem zmienić plan na jakiś inny??
Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html
Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
Zwykle cykl treningowy zmienia się co 6 tyg. Można też skrócić do 4.
To jest tak - jak długo są efekty - nie musisz zmieniać. Pojawia się zastój bądź nuda - czas na zmiany.
To jest tak - jak długo są efekty - nie musisz zmieniać. Pojawia się zastój bądź nuda - czas na zmiany.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
