jak długo

Dzięki Przemek za miłe słowa . Moje debiuty to straszny niewypał ... długo niemogłem się po nich pozbierać do kupy ale jak już to zrobiłem to trenowałem jeszcze intensywniej :D Siema Damian! Moje Debiuty to był dopiero niewypał! Ważne żeby wziąść się w garść i iść do przodu! Zrobiłeś mega progres! Ta gęstość umięśnienia, jakość a jednocześnie [...]

Cześć dziewczyny jakas taka słaba sie czuje po tym weekendzie, nie wiem czemu.. No ale konkrety. Wrzucam miski z wczoraj i dzis Miska czysta 11 lutego 2013 Suma dobowa: 1758kcal, 124g (28%) białko, 57g (29%) tłuszcze, 193g (44%) węglowodany witaminki: 0mega +vigor Warzywa: pomidor, ogórek świeży, pieczarki, papryka Miska czysta 12 lutego 2013 Suma [...]

[...] 12. Wspiecia na palce siedząc 15x50kg, 15x 57 kg Pózniej 10 min orbi, 3 ciczenia na brzuch i troche na rozciąganie. Delikatnie mówiąc myslalam ze zejde z tego świata. Daje mi w dupe ten trening dobrze. Czuje troche przesilone ręce. Jutro i w czwartek trening więc dam znac co i jak :-) Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-02-18 19:44:35

Cześć dziewczyny Trochę tłumaczenia na początek}:-( nie miałam internetu wiec nie maiłam jak wrzucac treningów i misek których nie mogłam wyliczyć, wiec wszystko na oko ale wyszło mi całkiem nieźle %-) Michy: 26 lutego 2013 Suma dobowa: 1762kcal, 128g (29%) białko, 64g (33%) tłuszcze, 174g (40%) węglowodany Warzywa: kalafior, ogórek kiszony, [...]

[...] 150/200g twarogu chudego(czasami bez chleba jem) obiad: tu bywa różnie - często ryż z jogurtem jogobella, czasami ryż ,pierś z kurczaka + warzywa gotowane lub zamiast piersi jakaś rybka uduszona na parze ,ostatnio kombinowałem makaron z twarogiem na kolacje tradycyjnie twaróg 150/200gr(na oko) polany jogurtem naturalnym i szczypiorek na to, 2 [...]

Masz racje tylko mi te, mostki obrzydly. Teraz jak typowy matol czekam, az ktos napisze, zeby dd dac bo sie i tak dlugo rozkreca, zeby sie sam usprawiadliwic przed soba }:-(

[...] Max chyba. Dołożyłem dd i dałem pół raz na tydzień i wynik poniżej normy. Co do e2 to jednak kolejny raz stwierdzam, że akurat exe z EP działa. Dam wszystkie trzy wyniki jak wyjdzie to po kolei. Pierwszy jast bez MK-677. /SFD/2019/1/23/1991018d5338479c9d0daf2094d48f9d.jpg /SFD/2019/1/23/3a7c44baad3e4d00972d5c84d312815d.jpg [...]

[...] a i po 150 ładowi?!? Z prl to tak rozegram, ze spróbuję teraz 1/4 caba week. Strasznie mi szybko po nim spada i później długo nie chce odbić. A negatywnych skutków wysokiej jakoś nie odczuwam. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 19.04.2019 19:12:30 Sam znam przypadki ze laduja po 100mg trenu ed, znajomi z otoczenia :-) a mi Nexiuma 50mg e2d [...]

Już niby końcówa. Tzn nie, że zejdę tylko zwolnienie mam do pn i w pn kontrola. Kaszel może się niby utrzymywać długo jeszcze i to mnie zabija. Dziś z 90 min posłałem znowu w nocy. Jak mówi staropolskie przysłowie - wyżej chooja nie podskoczysz ;-)

Ja na bank zaliczę jeszcze jakiś grube tance . Byłem na Soundtropolis w ogrodziencu , na tunelu slectrocity , mayday oczywiście , takich jakiś pobliskich to liter by mi zabrakło , żeby opisać . Jak nadazy s się okazja przyzwoita za kilka lat biorę mdma w kieszeń i długo zastanawiał się nie bede ;-)

Ja na bank zaliczę jeszcze jakiś grube tance . Byłem na Soundtropolis w ogrodziencu , na tunelu slectrocity , mayday oczywiście , takich jakiś pobliskich to liter by mi zabrakło , żeby opisać . Jak nadazy s się okazja przyzwoita za kilka lat biorę mdma w kieszeń i długo zastanawiał się nie bede ;-) Na mayday byłem 5 razy , Nature One zaliczyłem [...]

Ja pyerdole... Ale burak.. Obzaja jak MT2 dlugo trzyma.

[...] nad tym. Lepiej późno niż wcale :-) Tym bardziej, że koleś był pół roku na enan 500 week bez Hcg. Parę lat temu rozmawialem z byłym strongmanem, który często odwiedzał, jak on to mówił, lekarza medycyny sportowej , który miał dużo do czynienia z koksami i na odblok dawał długo Hcg A potem tylko 1 słoik cloma i twierdził, że to wystarczy.

[...] szacunkiem dla Pudziana, gość ma naprawdę niesamowity potencjał do MMA, ale jeszcze długo ZAWODNICY mma będą poza jego zasięgiem. Jakikolwiek wymienianie takich nazwisk jak Lesnar, Nastula, Overeem, to śmiech. Zniszczyliby go w takim samym czasie jak Pudzian zniszczył Najmana. Ci goście ternują SW/MMA od kilkunastu lat. Samą siłą nie ma [...]

[...] z lekkim stresem czy mam dobrą technikę. Wszystko w teorii wiem i się staram tak robić w praktyce, ale na luzaka nie podchodzę do tego ćwiczenia 2. Chyba obojętnie jaki ciężar bym tutaj brała, to i tak będzie ciężko Pamiętam, że kiedyś przypadkiem wzięłam tutaj 160 kg i było prawie tak samo ciężko jak teraz przy 100 kg No ale nie będę [...]

Spodziewałam się takiej reakcji na ten trening i czas jego trwania I w sumie się nie dziwię Wiem, że się nie powinno kroić tych zestawów, ale potraktowałam ten tren jako rozruszanie po przerwie, a dalej już naprawdę nie dałam rady Zresztą stąd też takie słabe ciężary. Burpees odpuściłam, jak już napisałam, ze względu na kolano. Niemniej jednak, [...]

[...] mamy praktyczne takie same, ciut mniej waze, za to mam 13cm mniej wzrostu i wiecej fatu na nogach i brzuchu bede zagladal, podpowiadal cos ze swojego punktu widzenia (jako wlasne doswiadczenie, ktorego jest niewiele, nie porady do zastosowania bo od tego masz juz ww osoby) ja sam zabieram sie za siebie juz sam nie wiem ktory raz-zawsze cos [...]

[...] daleko rzuca pan na treningach? - Nie mam pojęcia. Nie mierzyliśmy z trenerem odległości. Dobrze, dobrze. Przecież wiem, że pan i pana trener na oko potraficie powiedzieć, jaki wynik pan uzyskał. Z dużą dokładnością. - Niech będzie - na pewno dysk lata powyżej 63 m. Ale mocy jeszcze nie ma, powtarzalności też. Jeden trening jest fajny, drugi do [...]

[...] konkursu jest Niemiec Robert Harting, który dwa lata temu w Barcelonie uplasował się za Polakiem. - Harting utrzymuje wysoką formę bardzo długo. Sądzę, że nie okaże się jakimś Fidelem Castro rzutu dyskiem, który będzie rządził w naszej konkurencji przez dziesięciolecia i nie zostanie na przykład sześciokrotnym mistrzem świata. Złota [...]

[...] i redu to ciezka sprawa plus do tego inne obowiązki, ale nikt nie mówił ze bedzie łatwo;d Jeszcze raz wielkie DZIĘKI FIRMIE HI-TEC za mozliwosc wzięcia udziału w tescie, jak i też wpsółtesterą, bo to zawsze była dodatkowa motywacja ;-) Ja jeszcze redu pociągne, znaczy sie nie długo bo ten tydzień mam taki luźniejszy( bo nie mam jak robic [...]