jak długo

Heh no jest chudo ale przecież nie dawno sko0nczyłem redukcje .Teraz waga jest jakoś 84,5kg czyli 1,5kg do przodu. Staram się trzymać dalej taki sam bf Obecnie lecę na tak zwanego sucharka no ale muszę przyznać że ostatnio apetyt dopisuje . Jak będę ważył 86-87kg to wrzucę następne fotki. Nie długo może zacznę coś dobrego brać to będzie git ale [...]

DT DZIEŃ 3. Dzisiaj podobnie jak wczoraj wstałem o 7 z tą różnicą, że sporo pospałem 7/8h. Spacer z psem a później pichcenie omletu, kościół i wyjazd na siłownię. Jakość dośc długo mi zeszło bo z 15 minutową rozgrzewką, 30 minutową sesją cardio wyszło jakieś 2h. Ale do tego był jeszce brzuch więc jakieś tam małe usprawiedliwienie jest. Sam czasami [...]

[...] organizmu. Jest to zresztą system wojskowy ( choć ja ćwiczę go w wersji cywilnej, w domu i zupełne podstawy narazie ) i ma na celu podniesienie sprawności w walce w jak najkrótszym Możliwym do osiągnicia czasie. Pozatym ćwicząc codziennie zapewniem sobie dużą porcję ruchu tak niezbędną przy redukcji. Cóż zakochałem się w Krav Maga już od [...]

[...] za 21-letniego reprezentanta Argentyny z włoskimi korzeniami, aż 15 milionów euro. Teraz Lazio Rzym wydało jedynie trzy miliony i liczy na skuteczność zawodnika, który jak na razie strzelił dwa gole w pięciu meczach dla reprezentacji Argentyny U-20. Poza tym Zarate zdradził niedawno, że jego marzeniem jest…strzelenie dwóch goli AS [...]

Witam Zdążyłem, ogarnąć tylko 2 strony nowego tematu. Jeżeli będę mógł w czymś pomóc, to walcie śmiało(ew. powiadomiena jak nie będę długo odpowiadał). Właśnie jestem od kilku dni na redukcji. Idzie mi bardzo dobrze... ...przed chwilą zjadłem parówki z majonezem

I jak? Ja cał← czas sparwdzam maxy na HST i coś długo mi to idzie :/ Ale potem się biore za porządną dietke i do szkoły zaczne ryż brać :) Jutro dzień kobiet? Shit! :/

lisek moze ta nauczycielka chce zebys z nia do wyra poszedl haha duda lipa z raczka :( ch** , ze ja silce w sumie bylem 3h haah ciut za dlugo xD spotkalem qmpla i jak sie rozgadalismy o czasach z gimnazjum to nara ;x

Nu to czekam do juta na fote:* ja swojej tez nie chcialem foty wrzucic ale w koncu sama mowila ze jak chce to moge A dlugo razem jestescie??

Kamil dziękiPiotrrrr też DZIĘKI Właśnie wrzucam techno, wcześniej niemogłem pospamować bo byłem zajęty oglądaniem Dragon Balla Z, tak mnie to wciągło, ze obejżałem już ponad 50 odcinków, zostało mi jeszcze ponad 200 ale za tydzień gdzieś obejże. Jak wrzuce kilka piosenek to wam napisze, pełnych albumów niebęde wżucał bo to za długo potrwaBęde [...]

[...] da rady:/ gdyby taki u***al czlowieka to nie ma szans, w walce taki pies jest za***iscie dobry i agresora ma jeszcze dlugo po... Drugi ma paszcze znow przecieta:/ nie lubie jak sie zwierzeta pizgaja trza do weterynarza pomykac:/ Juz wiem co sie stalo:/ babcia wypuscila psa zeby sie odlal a ten drugi tez byl wyposzczony bo ja mam dwa ale za [...]

Mati w dresie budzisz "respekt" gdzie kupujesz te dresy że wyglądasz w nim na 100 kg pakera ja też pojade nieługo na zakupy.... to znaczy zamówienie złoże ale na definicje póki co to mam 3 opcje doradzcie co zakupić: 1) 2x nitro2 500g 4x ts-e ultimate protein 2.75kg 2) HMB treca 180ml ( super cena)4x ts-e ultimate protein 2.75kg 3) [...]

no i jak ktos tego dlugo sluchal (np. ja) to jest juz słabe zając poziomka miazdzy banie (c)

bo 'sezon' sie zaczal i 15latki by qpowaly zawodny troche dlugo w tej robocie siedzisz %) mam w***** linkow (megaupload) do płyt/mp3 HH jak ktos chce to podbijac na gg :)

Siema długo mnie niebyło bo niemiałem jak pisać siedziałem pare miesięcy w poprawczaku ale wyszedłem i jestem dalej z wami

[...] brać Euthyrox który podobno sprawi że będę miała więcej energii, poprawi samopoczucie, pomoże mi schudnąć i coś jeszcze mówiła, chyba o lepszym śnie. Ogólnie tragedia... Mam jak najszybciej porobić te badania i do niej przyjść. Jak wychodziłam z gabinetu to byłam blada jak ściana, te badania będą kosztować ze 400zł, jak nie więcej @-| Zmieniony [...]

[...] 15 pow x 25 kg 11. Odwodziciele j.w. 15 pow x 32 kg oraz 15 pow x 25 kg 12. Wspiecia na palce siedząc zamiast tego zrobiłam PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ bo jakiś jeleń mi powiedział, że to pewnie o to chodzi 15 pow x 25 kg 13. Brzuch na maszynie 15 pow x 27 kg Niestety brakło mi czasu, żeby pobiegać, następnym razem wstane [...]

[...] mowiac 3D. Na poczatku badala mi wzrok tradycyjnie: czytalem litery z tablicy i to poszlo mi szybko i gladko, pozniej cyferki w kólkach (badanie na daltonizm takie samo jak na prawo jazdy) to rowniez poszlo dobrze no i na samym koncu zerknela latarka w oczy. Komisja stwierdzila ze jestem niezdolny do sluzby ale napisalem odwolanie. Nie wiem [...]

250 x 3 dla ścisłości - tam nie ma jak tego wpisać. Raczej nie planuję - może jeszcze kiedyś coś koło 200 w przysiadzie jak będzie motywacja. Ale na ten moment to za bardzo ryzykowne. takie tam skromne 200 jak będzie motywacja :) a na poważnie już - może idiotyczne pytanie z mojej str., ale nie miałeś nigdy pietra przed takimi ciężarami (dla [...]

będzie długo.. filozoficznie trochę ale i treningowo.... pokuszę się o krótkie podsumowanie... właśnie biegnie pół roku, odkąd pojawiłam się na forum jak filip z konopii z pierwszym dziennikiem (krótkim) i którego kontynuacją jest ten dziennik. co prawda to za krótki czas na nabranie masy mięśniowej i siły o jakiej mam sen, ale prowadzenie tego [...]

Dzisiaj trening przebiegł całkiem dobrze, mimo tego, że długo nie trenowałem intensywnie to dałem jakoś radę. Nie wiem z czego to wynikło, ale podczas biegu bokserskiego i skakanki strasznie mnie brzuch bolał, coś jakby skurcz czy jakaś ostra kolka na całym brzuchu. Jutro idę tam także na trening, mam sparingi ze znacznie lepszym gościem. Muszę [...]