jak długo

nie sadze ze kupowales patrzac na jakosc skoro wymieniles ten produkt ktory bardzo dlugo spozywales ....ja siedze w tym temacie i mam bardzo duzo znajmoych ktorzy prowadza sklepy i siedze w tej branzy przeszlo 15 lat.. i co nie co wiedza o jakosci odzywek (smaki to jak wiadomo kwastia gustu wiec nie ma co polemizowac) co do ostrowi kazdy zawsze mi [...]

Wczoraj dzien dlugo bede pamietal ze wzgledu jak sie czulem na treningu i po nim... Zrobiłem nogi tak jak mi polecił Bartek i kozacko nogi wjechaly! Tak jak Bartek mi mówił, po pierwszym cwiczeniu juz by mozna bylo zakonczyc trening, bedzie ciemno przed oczami i nawet lyde zajade, to tez tak bylo;d Trening niszczy nogi jak i psychike;p *Trening 1 [...]

Nie wiem po co odgrzewasz temat jak juz ustalilismy wszyscy ze drewniane są lepsze. Piszesz tak jakbys sam sprzedawal te kołka i chciał sobie zrobic reklame a tego nie lubimy. masz naisane 20 postów i zamiast wypowiadac sie na istotne tematy nagle rzucasz linkami do aukcji. Dziwna sprawa. Ja bardzo długo nie mogłem sie zdecydować co wybrac więc [...]

[...] to Bolek mnie namówił na dziennik, a ja tylko jem i trenuję Dzisiejszy dzień Dieta Gruuuuuubo białka, pewnie z 220g mi wyszło. Poza tym trochę tłuszczu i węglowodanów, jak widać na załączonej fotce z obiadu Trening 30 sek. burpees - 10x w każdym obwodzie, w dwóch ostatnich 8x 30 sek. skakanka - pierwsze dwa obwody starałem się robić dwa [...]

akneraj, a nie mozesz wziac sztangielke i pojsc z nimi w poblize urzadzen, oczywiscie ze zawsze jest jakis czas na przejscie, tym sie nie przejmuj. Pewnie ze mozesz zmienic urzadzenie, a mozesz tez na nim recznik zostawic, dlugo to nie potrwa jak wrocisz Nie ma co wyciskac wiecej, takie obowdy starczaja za aeroby., nie chodzi o to bys sie [...]

[...] i mozna je wykorzystywac do takich rzeczy, rowniez do "slamsow" i do sprintwo w miejscu Z pasmanterii bedzie za slaba i moze ci peknac, Clusters wlasnie tak jak piszesz, przerwa 10 sek, a ciezar mozesz nawet zwiekszac w seriach miedzy 80-90%max (co oczywiscie nie dotyczy podciagania) Bedziesz cwiczyc z guma i osobno opuszczania [...]

[...] jeszcze oddychac. Dzis tez przywital mnie deszczyk. Bieglo mi sie bardzo dobrze. Kolana nie bolaly (smaruje je codziennie wieczorem oliwa z oliwek). Na koniec -- streching!! ---------------------------------------- shula, a jak z przerwa wtedy, ma byc 400m trucht, czy 800m trucht pomiedzy? Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-08-15 07:22:43

[...] im więcej dokładałam tym bardziej siadałam, ale niewłaściwie, a kolana szły do przodu - co było powodem bólu kolan trwającego dość długo. Schodząc na dół staraj się jak najbardziej wypinać pupę do tyłu, tak jakbyś miała usiąść na niskim krześle, patrząc jednocześnie do góry. Za bardzo do przodu się nie pochylaj. Pzdr. Edit: przecież Ty [...]

[...] z makaronem 100g w planach 200g twarogu Trening bajeczny, duzo sily caly czas mam zapas a ciezary juz sa konkretne naprawde :) Nie bede robil zadnego podwojnego treningu jak narazie, lece z ciezarem w gore tak dlugo az mnie przygniecie :D Dwie fotki zrobione po treningu, mysle ze jest dobrze :) Na filmiki narazie nie ma szans bo duzo ludzi [...]

[...] uważam że ten ranking jest z du**py, zawodnicy którzy nie walczą powinni tracić pozycje względem tych którzy rywalizują. Shogunowi nic nie ujmuje ale długo nie walczył, jak zawalczył to przegrał i długo go nie ma..... Lyoto Machida cały czas na TOPIE i dopiero 5 miejsce PS: Koy te linki to nie jest żadne potwierdzenie tylko jakieś [...]

Tak, stety, albo niestety to znowu ja :) 18.10.2015r. Zapomniałem jak się długo śpi, do tego stopnia że budzę się po około 8h snu, dzisiaj chwilę przed ósmą, chciałem zrobić mega lenia i pospać jeszcze żeby do 10h dobić, jednak ni uja, nie dam rady zasnąć, wie ktoś jak temu zaradzić? Rano do kościoła w południe na siłkę, wieczorem do nauki. [...]

IMO to nic nie zmieni bo w te miejsce powstanie kilkanascie innych wytworni i biznes dalej bedzie sie krecil, wiec to motywuje do robienia wlasnego staffu tak jak jest to popularne w US, wbrew pozorom to nie jest takie trudne mysle ze Polska wreszcie pokaze jakie ma mozliwosci i powstanie kilka dobrych underow bo narazie to mozne je policzyc na [...]

[...] wyjść z domu i się ruszyć aby coś zdobyć, poza tym sam pomysł na grę jest bardzo dobry. Ludzie robią kilometry nawet tego nie odczuwając bo są tak zafascynowani grą 8-). A jak to mówią jeżeli coś jest głupie ale działa to nie jest głupie więc jak ma to pomóc choć jednej osobie zrzucić kilka kilogramów bo sobie pochodzi żeby złapać stworka to [...]

Wczoraj wpadło trochę alkoholu ,no tak zamiast biegów i treningu była impreza.}:-( Przynajmniej miska w miarę czysta,za to dzisaj jak zwykle za mało białka . Dzisiaj cały dzień na ogródku,tyle jest tam do zrobienia ,brakuje mi czasu . Nie miałam siły już zrobić treningu,ledwo co powłóczę nogami ,jeszcze odezwały mi się plecy-jakiś nerwoból [...]

Wczorajszy trening. Nie miałam go jak wpisać wczoraj bo moja jedna z latorośli okupowała mój komputer bez możliwości zwrotu}:-(((. TRENING XIX 15 rozgrzewki (miał być bieg w terenie ale pogoda była dziwna to wolałam nie ryzykować) 1a. MC ze sztangą na prostych nogach -3x25kg 1b. przysiad ze sztangielkami -3x10x7,5 kg 2a. wznosy bioder z nogami na [...]

Cześć Zouzelina Też ostatnio zauważam, że obniżenie podaży białka daje lepsze samopoczucie. Zastanawiam się, czy te tezy o białku dotyczą też facetów czy jedynie kobiet? Już bardzo długo nie potrafię znaleźć klucza do kiepskiego samopoczucia i będę podobnie jak Ty eksperymentował Jesteś z Gliwic? Niedaleko mnie

Chuda, a ja szczerze wątpię w swoje ogarnięcie hahah, jestem na etapie układania miski i idzie jak po grudzie. Ale walczę %-) Dzięki za odwiedziny. Lilka, dziękuję. A nuki uwielbiam ćwiczyć, no ale nad górą trzeba popracować. Jestem jeszcze przed lekturą Twojego dziennika, dziś się pewnie zabiorę :) Co do hormonów - przede mną długa walka (nawet [...]

_kavva_ tak szybko woda chyba nie ubędzie ,a może tylko u mnie tak dlugo sie trzyma .Ja teżjutro pomiary podam choc nawet jak sie wode u mnie zbierze wymiary sie zbytnio nie zmieniaja gorzej z wagą.Bedzie dobrze zobaczysz,wpdane zobaczyc jak Twoje pomiary

[...] domu tez czytałam w dzienniku jeakieos fecta ze mu pomogl po 2 tyg stosowania wsumie nie wiem czy jadlam go tak dlugo regularnie musze sprobowac Fija tez sobie kupie batony jakies i moze zrobie sama... ciesze sie ze ten blog moze byc komus uzyteczny dzieki i zapraszam tak czesto jak tylko bedziesz miała ochote. dowczorajszych potwornych przygot [...]

[...] tych zakwasach to mi pani od wuwfu powiedziala w podstawówce, czyli skoro nie mam zakwasow to slabo cwicze chyba heh ale ja nie mialam zakwasow juz bardzo dlugo.. takich pozadnych... musze chyba wiecejdzwigac... ale wsumi jak jak podnies nie umie... w pt sie porsciagam mam nadzieje ze pomoze Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-08 22:52:44