nie spinaj się tak bo nie ma o co a niestety tak to wygląda jak napisał flex1976, poza tym nie radzę skracać długości cyklu bo gó**o z tego będzie ponieważ środek rozkręca się dosyć długo ok. 4 tygodnia dlatego ja poniżej 6 tygodni bym nie schodził tak w ogóle to środek nie za bardzo nadaje się do masowania Zmieniony przez - Lasix w dniu [...]
[...] tym, co bezpośrednio dotyczy naszego działu. Możnaby zostawić jedną, większą nagrodę (np te 300zł), lub zrobić 2 nagrody na zasadzie: I miejsce 200zł II miejsce 100zł Albo jako drugą nagroda dać (na pewnien czas) jakiś podpis pod nick (wybrany przez usera), tylko nie wiem, czy na to sa techniczne mozliwosci. Są przecież kolejne miesiące i [...]
to będziemy się nim odpowiednio długo kurować %-)%-)%-) formę postaram się trzymać całą bombę muszę też w końcu być na 100% sprawny ! jak się wyleczę to długi off ;-)
Witanm to nie jest zaden walek jutro wstawie wam skan potwierdajacy ze zostaly wyslane paczki z czwartu tak jak pisalem .moze poczta tak dlugo sle nie wiem po co mialbym robic walka na 100 czy 200 tymbardfziej podajc swoje dane i adres to bylo by bez sensu nie odpisywalem bo nie mialme dostepu do komputera. wyslalem 14 paczek napiszce do mnie [...]
Hej dziewczynki i nie tylko ;) Jestem nowiutka :)zdeterminowana i wpadłam w ostatnim czasie w mega kompleksy :D od 6 lat siedziałam na 4 literach,obżerałam się jak świnka i nie robiłam nic z tym,żeby dobrze wyglądać Oczywiście stosowałam te wszystkie cud diety typu: kopenhaska,kapuściana,dukana,nic nie jedzenia i głodzenia :P ale nic z tego nie [...]
Witam! Asia z tej strony. SFD znam długo, ale jak widać w moim wątku, nie za bardzo stosowałam się do Waszych porad. Jakoś tego nie ograniałam. Już po kilku dniach widzę, że jest szansa żeby wszystko się zmieniło. Lubię zdrowo jeść, lubię treningi siłowe, a nie znoszę aerobików... ale to chyba przez totalny brak wyczucia rytmu}:-( Cieszę się, że [...]
Obiecałem już jakiś czas temu, że naskrobie coś na temat Tabaty, która jest treningiem naprawde bardzo ciekawym, ciężkim i pożytecznym. Tabata , nazwa iście japońska. A w zasadzie nazwisko pana pochądzącego z Japonii. Jest to japonśki naukowiec, który pomaga swoim rodakom, sportowcom w dojściu do najwyższej formy sportowej. Ten pan w celu pomocy [...]
[...] na treningu 3h - od wejścia do szatni aż do wyjścia (z prysznicem). Znudziło mi się tak długo a teraz praca i rodzina pożera więcej czasu. Chudłem bardzo powoli a jak miałem przerwę - bo wyjazd czy kontuzja to dietą nadrabiałem (za dużo było). Stąd chcę teraz ustalić przyzwyczajenie dietetyczne a potem tylko regulować w dni treningowe [...]
Każdy przypadek jest inny, więc nie ma co generalizować w takiej sytuacji. Lekarz i fizjoterapeuta Najlepiej będą wiedzieli kiedy i jaką formę aktywności fizycznej warto wprowadzić w danym okresie rehabilitacji. Bez wątpienia tego typu pęknięcia/złamania kości zrastają się długo i niekiedy są z tym problemy. Nie pozostaje nic innego, jak kontrola [...]
Też jestem na keto już dłuższy czas. Wszedłem na tą diete właśnie ze względu na spadki cukru po posiłkach o których piszesz. I pozbyłem się problemu. Nie pamiętam już nawet kiedy ostatnio miałem taką akcję. Jak ręka odjął. Może zbyt mocno uciąłes węgle i byłeś w takim stanie zbyt długo. Bo prawidłowe keto dla osoby trenującej to nie brak wegli, a [...]
14 lat 120 tabsow poszło ok 3cm do 35 przestałem cwiczyc spadło do 31 rok pozniej 100 mety znowu 3 cm spadło do 30 meta by russia zero wiedzy osilowni nic kiep jak but załuje ze pzrestawałem wtedy cwiczyc bo teraz bylo by milo w lustro spojrzec aha za to po tamtych cyklach zostało mi nie wydolnosc jelit problemy z zoladkiem i watroba naszczescie [...]
Przód pracuje mocno w wyciskaniu ale jak chcesz możesz sobie dorzucić lekkie wyciskanie zołnierskie(8,3x6) przed unoszeniami na boki w poniedziałek. Ciągnij tak długo jak się da. Jak 3x3 będzie cięzko szło to wjedź na 2x2 i jedziesz dalej dokładając po 2,5kg. Klatkę zawsze starasz się robić dynamicznie(nieważne czy robisz na 50% czy na 90% maksa) [...]
[...] Do masażu rolkowego służy specjalny przyrząd igłowy Przyrządy do masażu produkowane przez różne firmy kosme¬tyczne często mają wymienne części masujące, takie jak: bo¬dy roller (masujące kulki - wspomagają cyrkulację krwi) i body slimmer (z wypustkami gumowymi - do masażu głębokiego), W terapii ważna jest systematyczność; [...]
Niewazne jak robisz byleby byla progresja globalnie rzecz ujmujac. Nic sie nie stanie jak pocwiczysz danym ciezarem pare treningow. Ja staram sie poprostu dokladac po 5 kg co 2-3 treningi. Tak wiec pierwsze 4 treningi 15 robie z nogami na podwyzszeniu. Pozniej 2 treningi z ciezrem ciala w 15 i 2 treningi z ciezarem ciala w 10. Pozniej dodaje 5 kg [...]
Przepraszam, że długo, ale wyskakiwał mi komunikat - przerwa techniczna. Dokładnie tak jak pisze Aksel. Mój trening nie zmienia się na redukcji. Trzeba atakować mięśnie dużymi ciężarami i nie schodzić z nich na redukcji. Oczywiście musisz sprawdzić na sobie taką metodę treningową. Trening prezentuje się bardzo dobrze, jest dużo ćwiczeń, ale nie [...]
na poczatku przygody wazylem 56 teraz 70 wiec nie jest tak zle;)meta chyba byla jakas trefna bo fakt nic nie poszlo,u kumpli kotrzy brali tez nie wiec to raczej nie z mojej winy,co do susty to śmiało mogę powiedzieć że zadowolony bylem mega-7 kg przyszlo i sie trzyma juz dlugo takze tego juz nie oddam;)sam nie uznaje sterydow za najlepsza [...]
[...] niż mikrofala. Ostatnio kupiłam elektryczny podgrzewany lunchbox, taki z przegródkami na poszczególne składniki posiłku * są tez jednokomowe, ale polecam ten . Jak ktoś lubi gorące dania, to chyba mu się nie sprawdzi albo długo musiałby grzać. Ale jak ma byc tylko ciepłe , to jest OK. Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 11.01.2020 12:59:40
[...] Kiedyś tak, ale było to bardziej zaburzenie odżywienia, każde ziarenko ryżu i kawałek sałaty był liczony, odmawiałem przysmaków od rodziny, no ogólnie paranoja. Dlatego, powiedziałem stóp i przestałem liczyć, ale liczyłem dość długo więc mniej więcej znam kaloryke produktów które spożywam, i jak pisałem stosuje się do 10 wskazówek żywieniowych.
sprzedam batony matrix
